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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    wie leute sowas immer gleich als entschuldigung sehen ...... halsschmerzen..... tz..

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      Zitat von PREISELBEERE
      wie leute sowas immer gleich als entschuldigung sehen ...... halsschmerzen..... tz..
      hf mit herzmuskelentzündung mr hart

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        wenn die zwei drei fußballer die da mal draufgegangen sind, net draufgegangen wären, dann würdet ihr doch netmal wissen das es sowas gibt.....

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          liegt bestimmt an den gestorbenen Fußballern, dass man weiß das es sowas gibt.

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            von der medienaufmerksamkeit her definitiv - aber naja nicht weiter diskussionswürdig....... next.

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              heut ging im training garnix...könnt so kotzen. Hab die letzten 2 Tage zu wenig gegessen (heute früh nen shake, heut Nachmittag 500g Hähnchen + Vollkornbrötchen) gestern ähnlich (abends magerquark) kann das ein Grund sein für die fehlende Power + Müde sein oder nur ein Bad day?....

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                würde schon sagen das es am essverhalten liegt.

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                  meinst du mit müde zu wenig schlaf?
                  kp wie lange du schon trainierst und du sonst so schläfst, aber es wird empfohlen schon 7-8 stunden zu schlafen, wenn man krafttraining betreibt.

                  evlt noch zu wenig getrunken? (geht z.b. mir immer so, vorm training brauch ich schon meine min. 1,5 liter wasser ^^ aber ist vlt auch gewöhnungssache...)

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                    Zitat von FlowBro
                    hüttenkäse all da way, finde ich persönlich um einiges genießbarer als magerquark...
                    danke für den tip...werd ich mir nun reinziehn. schmeckt mir zwar nicht ganz aber das bekomm ich wenigstens runter

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                      Wie schrecklich Voll das Studio hier montags ist..

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                        nein nicht wegen zu wenig schlaf einfach ausgepowert und antriebslos. Ich hoff es lag am essen.

                        @ultimo
                        Bei mir wars Studio heut auch übertrieben voll...

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                          Monday is chestday

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                            montags nen leeres studio zu finden wird glaub schwer :D

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                              Zitat von PREISELBEERE
                              montags nen leeres studio zu finden wird glaub schwer :D
                              gestern ne auslastung von ca 40% gehabt :) (12-13 uhr)

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                                was tun gegen leichtes hohlkreuz?

                                wurde bestimmt schon drölfzigmal gefragt, und ja, ich könnte auch googlen. verdraue aber lieber auf die elite hier :)

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