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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Das könnt ihr gern im ssb/csb erzählen, aber hier bitte beim Sport bleiben. Nein, das ist kein Sport.

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      was gönnt ihr euch so direkt nach dem training? ich bin zur zeit bei standard 30g whey in wasser, überlege noch gummibärchen dazu zu packen.. esst ihr iwas KH haltiges nach dem traininig?

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        Zitat von Mimimi
        was gönnt ihr euch so direkt nach dem training? ich bin zur zeit bei standard 30g whey in wasser, überlege noch gummibärchen dazu zu packen.. esst ihr iwas KH haltiges nach dem traininig?
        traubenzucker ausm supermarkt Dextroenergy heißen die Dinger glaub.




        Einfach nur hammer - vor allem 0:49 - 1:13

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          Zitat von Mimimi
          was gönnt ihr euch so direkt nach dem training? ich bin zur zeit bei standard 30g whey in wasser, überlege noch gummibärchen dazu zu packen.. esst ihr iwas KH haltiges nach dem traininig?
          döna

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            Zitat von Horrorshow
            Zitat von Mimimi
            was gönnt ihr euch so direkt nach dem training? ich bin zur zeit bei standard 30g whey in wasser, überlege noch gummibärchen dazu zu packen.. esst ihr iwas KH haltiges nach dem traininig?
            traubenzucker ausm supermarkt Dextroenergy heißen die Dinger glaub.




            Einfach nur hammer - vor allem 0:49 - 1:13
            einfach der geilste

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              Warum hat er zwei Gräber? :D

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                für seine zwei Persönlichkeiten? Aziz und Zyzz?

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                  Was kann man vor dem Schlafen essen um den Körper etwas über die Nacht mit Eiweiß zu versorgen?
                  Hab mir nun mal Magerquark und Harzer Rolle gekauft und bekomm beides nicht runter...

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                    Zitat von Bisasam
                    Was kann man vor dem Schlafen essen um den Körper etwas über die Nacht mit Eiweiß zu versorgen?
                    Hab mir nun mal Magerquark und Harzer Rolle gekauft und bekomm beides nicht runter...
                    Augen zu und durch, gibt nicht viel bessere Alternativen

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                      Zitat von Bisasam
                      Was kann man vor dem Schlafen essen um den Körper etwas über die Nacht mit Eiweiß zu versorgen?
                      Hab mir nun mal Magerquark und Harzer Rolle gekauft und bekomm beides nicht runter...

                      http://www.andro-shop.com/Proteine-Eiweiss/ESN-Micellar-Casein-1000g-Standbeutel.html?listtype=search&searchvendor=cde6 36dee031a6a3f2168240fe5de


                      hf

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                        Zitat von Bisasam
                        Was kann man vor dem Schlafen essen um den Körper etwas über die Nacht mit Eiweiß zu versorgen?
                        Hab mir nun mal Magerquark und Harzer Rolle gekauft und bekomm beides nicht runter...
                        Spoiler: 

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                          Nahrung bleibt doch eh ne Ewigkeit im Magen. Weiß jetzt nicht, ob da das Casein jetzt so krass viel ausmacht...

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                            hier übrigens ein gutes Video, da kannst du ungefähr sehen, was sich für die nacht eignet.

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                              immer dieser beinahe-suizid beim kniebeugen .. fühle mich danach stets wie neugeboren ;)

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                                2 Tage ohne was anständiges zu Essen. Heute lebt Mumbai wieder und ich kann mir die Plautze vollhauen. War ne ganz schöne Geisterstadt Samstag & Sonntag.
                                Ich hab hunger & muss jetzt erstmal bis 19 Uhr arbeiten, fuck that.

                                Spoiler: 
                                Wers nicht mitbekommen hat: Bal Thackeray, ein Hindu Nationalist, ist gestorben - offiziell haben alle Läden, Hotels, Restaurants, Taxiunternehmen etc dichtgemacht, um seinen Tod zu ehren. Es hatte sich aber auch bestätigt, dass die Angst vor Anschlägen besonders hoch ist. Momentan sind noch 20.000 Polizisten im Einsatz. Deshalb war seit Samstag alles geschlossen und mein Kühlschrank war leer (ich wollte Sa. einkaufen :( Gab am Samstag noch vereinzelt Restaurants, dies nicht mitbekommen haben und geöffnet hatten, die würden dann von wütenden Anhängern attackiert, mit Steinen alles zerschmissen und die Leute & das Personal vermöbelt. Und sonst reden sie immer davon, dass sie so weit entwickelt sind wie Europa. :>


                                http://timesofindia.indiatimes.com/city/mumbai/Mumbai-hopes-for-normalcy-today/articleshow/17272985.cms

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