Entweder mal Pause machen, oder aktive Erholung.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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Kenne mich jetzt nicht sooo gut aus, was erlaubt ist und was nicht. Geht vom normalen Wheyprotein, Creatin , BCAA's über jack3d pre-workout energy & phenadrine (fat burner?!).Zitat von Huggerprobier es aus.... was gibts denn da so fürn zeug??
Und 100%ig gibts dort auch für kleines Geld Dinge unterm Ladentisch zu kaufen.
So genau habe ich mir das (noch) nicht angesehen, da standen noch 100 andere Verpackungen. Ich bin bei sowas immer sehr skeptisch, möchte aber natürlich die verbleibenden 4½ Monate nutzen :)
Werde also sehr bald wieder dort vorbei schauen..
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highkickharald
Würde die Präparate nicht ausprobieren. Dafür habe ich es dann in Sachen Optik jetzt nicht soooo krass dringend nötig. Seht ihr Fitness nicht als Spaß an?! Meine extrinsische Motivation wurde schon längst von der Intrinsischen verdrängt...
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Kannst bisschen Cardio machen und dich danach dehnen usw.Zitat von STHLMWas zeichnet denn eine aktive Erholung aus?Zitat von oBAEMaEntweder mal Pause machen, oder aktive Erholung.
Würde aber immer auf den Körper hören, wenn du dich nicht gut fühlst, geh nicht. Das Training wird dann meistens eh kacke.
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das was da überm ladentisch verkauft wird ist nix anderes als das was hier in deutschland verkauft wird. das zeug unterm Ladentisch würde ich wohl auch nicht nehmen.Zitat von Don MikeleKenne mich jetzt nicht sooo gut aus, was erlaubt ist und was nicht. Geht vom normalen Wheyprotein, Creatin , BCAA's über jack3d pre-workout energy & phenadrine (fat burner?!).Zitat von Huggerprobier es aus.... was gibts denn da so fürn zeug??
Und 100%ig gibts dort auch für kleines Geld Dinge unterm Ladentisch zu kaufen.
So genau habe ich mir das (noch) nicht angesehen, da standen noch 100 andere Verpackungen. Ich bin bei sowas immer sehr skeptisch, möchte aber natürlich die verbleibenden 4½ Monate nutzen :)
Werde also sehr bald wieder dort vorbei schauen..
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wenn du pech hast... erlebst du den nächsten tag nicht...Zitat von Huggerdas was da überm ladentisch verkauft wird ist nix anderes als das was hier in deutschland verkauft wird. das zeug unterm Ladentisch würde ich wohl auch nicht nehmen.Zitat von Don MikeleKenne mich jetzt nicht sooo gut aus, was erlaubt ist und was nicht. Geht vom normalen Wheyprotein, Creatin , BCAA's über jack3d pre-workout energy & phenadrine (fat burner?!).Zitat von Huggerprobier es aus.... was gibts denn da so fürn zeug??
Und 100%ig gibts dort auch für kleines Geld Dinge unterm Ladentisch zu kaufen.
So genau habe ich mir das (noch) nicht angesehen, da standen noch 100 andere Verpackungen. Ich bin bei sowas immer sehr skeptisch, möchte aber natürlich die verbleibenden 4½ Monate nutzen :)
Werde also sehr bald wieder dort vorbei schauen..
und wenn du dann noch in ein super krankenhaus kommst.. und sie die einfachsten lebenserhaltenden maßnahmen nicht durchführen "können"... hf
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Das würde ich so überhaupt nicht unterschreiben, selbst die USA sind da ja schon weit weniger restriktiv als Deutschland. Kenne Indien nicht, aber in manchen asiatischen Ländern kannst du deine Steroide auch brav über dem Ladentisch in der Apotheke kaufen.Zitat von Huggerdas was da überm ladentisch verkauft wird ist nix anderes als das was hier in deutschland verkauft wird. das zeug unterm Ladentisch würde ich wohl auch nicht nehmen.
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Genau, wirklich ganz lockeres Cardio mit sehr niedrigem Puls, zur Not spazieren gehen, wenn du nicht mit sehr niedrigem Puls laufen kannst (< 120). Oder dehnen, Techniktraining ohne nennenswerte Gewichtsbelastung, je nachdem. Könnte alles sein, was dich entspannt und den Körper nur leicht fordert. Ist zumindest besser als am Ruhetag nur auf der Couch rumzusitzen.Zitat von noobhansKannst bisschen Cardio machen und dich danach dehnen usw.Zitat von STHLMWas zeichnet denn eine aktive Erholung aus?Zitat von oBAEMaEntweder mal Pause machen, oder aktive Erholung.
Würde aber immer auf den Körper hören, wenn du dich nicht gut fühlst, geh nicht. Das Training wird dann meistens eh kacke.
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highkickharald
Halte mich hier mit Hamsterbacke auch hauptsächlich durch Spaziergänge fit. Gott ist das traurig...
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danke! :)Zitat von highkickharaldGo. Ist wohl neben Eiweißshakes und Creatin eins der wirkungsvollsten Supplemente. Nimmste die BCAAs dann direkt vorm Training?Zitat von gummikopfESN BCAA's go?
Hatte früher mal Aminosäuren als Sirup und damals hatte ich bisher am meisten Kraft, deswegen wollt ichs jetzt mal mitbestellen. Wäre cool wenn ich noch ein paar Meinungen höre bevor ich mir sinnlosen Placebo-Scheiß bestelle! :D
Nehme z.B. auf Empfhlung meines Trainers seit 2,5 Wochen L-Glutamin und war noch nie so bombig drauf.
habs mir gestern Abend schon bestellt. Außerdem noch das ESN Creatin dazu. Ich würde wohl die BCAA's vorm Training nehmen, Eiweiß danach und beim Creatin hab ich mich noch gar nicht informiert. Wann und in welcher Dosierung ist es empfehlenswert?
Meinst du das L-Glutamin bringt dir Kraftzuwachs, oder fühlst dich nur fitter? Weil von der Energie her kann ich mich seit ich mich täglich hauptsächlich von Obst & Gemüse mit Nüssen usw. ernähre nicht beklagen, hab mich nie besser gefühlt. Auch meine Laune ist bedeutend besser, seit ich kaum Fleisch, keine Milchprodukte(bis auf Harzer Roller) und fast kein Weizenmehl mehr esse.
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