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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Jemand hier schonmal Creatin während einer Diät probiert?

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      not sure if srs

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        Creatin wird durchgehend geballert :P

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          Zitat von Kiddo
          not sure if srs
          Na dadurch könnte man doch den Kraftverlust während einer Diät zumindest etwas einschränken, oder?

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            hatte das so verstanden dass du creatin nimmst aber aus irgendwelchen ominösen gründen in ner diät drauf verzichten willst

            creatin macht immer sinn,also auch in ner diät

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              Nein, hab noch nie Creatin genommen.

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                [quote=Kackspiel]
                Zitat von wmNzR
                Zitat von Kackspiel
                heut beim Training kam nen 16/17 jähriger an, Muskelshirt, Köpfhörer überm Ohr, aber gute Form.
                durch mit Bankdrücken, noch 105 drauf und räumen ab, meint er lass drauf OLOL
                grinsen und räumen runter, fängt er mit 40+ Stange an und drückt am Ende 110 sauberer wie wir die 105 WTF?:(
                dann aufm nach Hause weg erstmal BK und frustfuttern war angesagt, coupons sei dank^^
                Seh das Problem nicht, hab mit 17 auch sauberer 100 gedrückt als viele ältere/erwachsene im Studio.
                Hab nun kein Foto von ihm gesehen und da anders beurteilen zu können und kenn dich nicht, aber das ist aufjedenfall drin
                in dem Alter war ich doch nicht pumpen/stoffen und achte auf meine Ernährung

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                  Du weisst ja, was jetzt kommen wird, daher würde ich ohne Kommentar delivern ;)

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                    hab letztens von einem tag auf den anderen 3 kilo verloren
                    alles nur wasser, und wenn ja ist das gut ? bin auf diet

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                      Sieht es im Spiegel für dich besser aus? Wenn ja, dann ja. :D

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                        bauch nicht mehr so aufgeblaeht sonst nicht viel anders ;D

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                          gleiche waagen? + gleiche klamotten bzw keine :D

                          sonst sind 3 kg bisschen viel o_O 1-2 ok , aber 3 ^^

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                            3 kg halt Tagesschwankung mit Futtern/Trinken und hart kacken.

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                              hey elite,

                              habe seit januar ca nur noch zwischendurch paar mal trainiert (2x die woche ca) und ab juni/juli komplett aufgehört. irgendwelche tipps das ich beim joggen nicht als die rückenmuskulatur/brustmuskeln spüre? (ist noch was übrig geblieben von januar bis jetzt :D ) Oder sollte man dann doch eher so wenig trainieren zu Beginn sodass man leichten muskelkater bekommt und es erträglich bleibt? Neige eher zu 100% :P

                              Danke :-)

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                                Weil ich seit Kurzem wieder 3x die Woche Volleyball trainiere, kann ich meist nur noch 2x ins Studio pro Woche (Di/Sa). Trotzdem beim 2er Split bleiben oder runter auf GK?

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