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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    Auch wenn der Gewichtheberverein unterm Strich wohl besser wegkommt als der KDK-Verein, muss man bei beidem einiges beachten bzw. aussortieren.
    Reißen lässt sich mir mit etwas Wohlwollen noch einigermaßen verkaufen, da gefällt mir die Kurzhantel/Kettlebell Variante aber eh besser.

    Beim Split-Jerk hab ich aber ernsthafte Bedenken, wozu das gut sein soll. Pushpress gefällt mir da viel besser.
    Die selbe Sache gibts bei den KDKlern mit ihrem Equipment und der hohen Gewichtung des Bankdrückens, das gegen Frontdrücken - was den sportlichen "Übertrag" angeht - wohl eigentlich den kürzeren zieht.
    Darüber hinaus gibts ja auch bei den KDKlern Schnellkrafttraining mit Ketten und Bändern, also ganz auf die Schnauze fallen tut man da ja auch nicht, genauso wie die Gewichtheber auch Beugen und Heben.


    Wie Tyson schon gesagt hat ist Krafttraining für Sportler GPP (das ist es für alle Sportler ausser KDKler und Gewichtheber), insofern sind die Übungen blos Methoden um stärker zu werden (=! mehr Gewicht bewegen!!!). Kann man sich bei allem bedienen was Sinn macht. Strongman-Training wär da auch sicher noch ne Kategorie, wo man sich was abschauen kann, aber darüber weiß ich nicht besonders viel.

    Im Endeffekt muss einem halt klar sein, dass man weder Gewichtheber noch KDKler noch sonstwas wird - sondern einfach stärker und schneller werden will und deshalb mit Brain trainieren sollte.
    Was ich aber bisher mitgekriegt hab tummelt sich in beiden Vereinen aber genug Wissen auf einem Haufen, dass dir helfen kann.

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      Heute aufm Date mit einer schönen Frau. Irgendwann kamen wir zur Musik, dann zu Placebo und dadurch natürlich zu Eiskalte Engel. Sie erzählt mir, dass das Bild vom halbnackten Ryan Phillippe sich jeder Frau ins Gedächtnis geprägt hat. Ich meine, dass ich da wohl mithalten kann. Jetzt extra nochmal gegoogelt und finde es sehr witzig :D
      Spoiler: 


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        Zitat von [SVW
        Astro]
        hätte auch gern die pdfs pls :O

        http://www.readmore.de/index.php?cont=forum/thread&threadid=113147&pagenum=129#4819081

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          Das traurige dabei ist halt, dass Frauen sowas "muskulös" nennen. Hauptsache Sixpack und 2 halbtrainierte Arme.


          Ein anderer Spitzenkandidat ist hier die Fightclub Optik von Brad Pitt.

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            Zitat von nickname
            Zitat von [SVW
            Astro]
            hätte auch gern die pdfs pls :O

            http://www.readmore.de/index.php?cont=forum/thread&threadid=113147&pagenum=129#4819081

            danke, kam nicht drauf den spoiler aufzumachen :D

            mit der fightclub optik von brad pitt wäre ich absolut zufrieden

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              Denk dir Schultern und Oberarme weg, und du hast den Überlauch mit Hungersixpack. Habe von BB wenig Plan, aber die Proportionen sehen halt mal megabehindert aus. Discopumper r3.

              Aber die gÜrlz stehen drauf. SSB.

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                nicht nur die gürlz.
                die Jungs die so aussehen denken von sich oft noch, sie sind die übertriebenen Tiere, weil das T-Shirt in M (Slim Fit) einigermaßen am Körper spannt.

                Jedem das seine, mir ist das zu wenig.

                Trainiert ihr eigentlich bei sehr schweren Gewichten mit Gürtel? Beim Kreuzheben / bei Kniebeugen? Oder wechselt ihr (mal mit mal ohne)?
                Habe keine Lust mir mal was kaputt zu schießen.
                Werde natürlich den Gürtel wie der russische Typ auch beim Bizeps Curl tragen :D

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                  Hat halt jeder seine Präferenzen. Find's auch ok, wenn Leute nicht breit, sondern einfach nur durchtrainiert sein möchten.
                  Auch wenn ich finde, dass Brad Pitt in Fight Club eine der besten Leistungen aller Zeiten abgelegt hat, seinen Körper in "Troja" fand ich deutlich imposanter.

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                    2 Monate McFit (ohne Vertragslaufzeit) für 19,90€

                    E: Nur Gutscheine, die man ab Ende November verticken kann -_-

                    Kommentar


                      Zitat von noaH
                      2 Monate McFit (ohne Vertragslaufzeit) für 19,90€

                      E: Nur Gutscheine, die man ab Ende November verticken kann -_-
                      Jo, gleiches wie jedes Jahr :)

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                        status atm ~86kg, muss noch einiges runter ssb

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                          Nettes Bäuchlein!


                          :D

                          E: Finde deinen Oberkörper (Arme inkl.) zu krass im Gegensatz zum Bauch :(

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                            Armgenetik der VerdammniZZZ

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                              Genetik :/

                              haha das ist atm nen Wasserbäuchlein + Kaffee und Milch mega aufgebläht :D

                              Ich hoffe ja das sich das mit weiterem Gewichtsverlust einpendelt

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                                süße wand

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