Auch wenn der Gewichtheberverein unterm Strich wohl besser wegkommt als der KDK-Verein, muss man bei beidem einiges beachten bzw. aussortieren.
Reißen lässt sich mir mit etwas Wohlwollen noch einigermaßen verkaufen, da gefällt mir die Kurzhantel/Kettlebell Variante aber eh besser.
Beim Split-Jerk hab ich aber ernsthafte Bedenken, wozu das gut sein soll. Pushpress gefällt mir da viel besser.
Die selbe Sache gibts bei den KDKlern mit ihrem Equipment und der hohen Gewichtung des Bankdrückens, das gegen Frontdrücken - was den sportlichen "Übertrag" angeht - wohl eigentlich den kürzeren zieht.
Darüber hinaus gibts ja auch bei den KDKlern Schnellkrafttraining mit Ketten und Bändern, also ganz auf die Schnauze fallen tut man da ja auch nicht, genauso wie die Gewichtheber auch Beugen und Heben.
Wie Tyson schon gesagt hat ist Krafttraining für Sportler GPP (das ist es für alle Sportler ausser KDKler und Gewichtheber), insofern sind die Übungen blos Methoden um stärker zu werden (=! mehr Gewicht bewegen!!!). Kann man sich bei allem bedienen was Sinn macht. Strongman-Training wär da auch sicher noch ne Kategorie, wo man sich was abschauen kann, aber darüber weiß ich nicht besonders viel.
Im Endeffekt muss einem halt klar sein, dass man weder Gewichtheber noch KDKler noch sonstwas wird - sondern einfach stärker und schneller werden will und deshalb mit Brain trainieren sollte.
Was ich aber bisher mitgekriegt hab tummelt sich in beiden Vereinen aber genug Wissen auf einem Haufen, dass dir helfen kann.
Reißen lässt sich mir mit etwas Wohlwollen noch einigermaßen verkaufen, da gefällt mir die Kurzhantel/Kettlebell Variante aber eh besser.
Beim Split-Jerk hab ich aber ernsthafte Bedenken, wozu das gut sein soll. Pushpress gefällt mir da viel besser.
Die selbe Sache gibts bei den KDKlern mit ihrem Equipment und der hohen Gewichtung des Bankdrückens, das gegen Frontdrücken - was den sportlichen "Übertrag" angeht - wohl eigentlich den kürzeren zieht.
Darüber hinaus gibts ja auch bei den KDKlern Schnellkrafttraining mit Ketten und Bändern, also ganz auf die Schnauze fallen tut man da ja auch nicht, genauso wie die Gewichtheber auch Beugen und Heben.
Wie Tyson schon gesagt hat ist Krafttraining für Sportler GPP (das ist es für alle Sportler ausser KDKler und Gewichtheber), insofern sind die Übungen blos Methoden um stärker zu werden (=! mehr Gewicht bewegen!!!). Kann man sich bei allem bedienen was Sinn macht. Strongman-Training wär da auch sicher noch ne Kategorie, wo man sich was abschauen kann, aber darüber weiß ich nicht besonders viel.
Im Endeffekt muss einem halt klar sein, dass man weder Gewichtheber noch KDKler noch sonstwas wird - sondern einfach stärker und schneller werden will und deshalb mit Brain trainieren sollte.
Was ich aber bisher mitgekriegt hab tummelt sich in beiden Vereinen aber genug Wissen auf einem Haufen, dass dir helfen kann.


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