Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von NeVeprktschz
    Zitat von Golk
    Zitat von NeVeprktschz
    Zitat von Golk
    http://www.muskelschmiede.de/forum/27998-naturals-di-tvorschlag.html

    damit nimmst du ab und baust gleichzeitig Muskeln auf

    aber "Masse" würde ich das nicht nennen
    soviel bekomm ich nie gegessen... :D

    wie regelt ihr das mit der arbeit wenn ihr soviel esst? :D sitze von 9 - 18 uhr jeden tag auf der arbeit und kann mir da mal nicht schnell ein vollkornbrot mit thunfisch machen zu mittag :D
    du willst masse aufbauen aber nicht mal so viel wie jemand in einer Diät essen?

    aha.
    esse im moment eigentlich nur wenn ich hunger hab. darum frag ich ja wie ich masse aufbauen kann
    indem du auch isst wenn du nicht hunger hast!

    Kommentar


      Zitat von Anna Konda
      Zitat von PREISELBEERE
      sense where? das zeug bringt alles nur über längeren zeitraum was.....
      bisschen mehr nachdenken das nächste mal... geht darum das ich das zeug erstmal probieren möchte bevor ich 30,40,50€ dafür ausgebe
      und was willst du da bitte ausprobieren? den geschmack oder was? ...... ne wirkung - außer bei boostern vll wirst du so oder so bei proben nicht merken...

      Kommentar


        natürlich den Geschmack du Vogel

        Kommentar


          das zeug soll wirken - net schmecken und zu zeug was man in größeren mengen zu sich nimmt (whey) gibts genügend referenzen was den geschmack angeht.......

          Kommentar


            geschmack=subjektiv

            und wenn dir ein whey schmeckt und ein anderes nicht - welches kaufst du?

            krasse argumentation hast du da...

            Kommentar


              ich krieg auch super ekliges whey mit Wasser runter, alles nur eine Frage des Willens :P

              hab sogar mal ne Zeitlang Magerquark mit Wasser ausm Mixer getrunken....

              Kommentar


                mein frühstücksshake ist auch alles andere als schmackhaft aber was muss das muss!!

                Kommentar


                  Zitat von NeVeprktschz
                  Zitat von Golk
                  Zitat von NeVeprktschz
                  Zitat von Golk
                  http://www.muskelschmiede.de/forum/27998-naturals-di-tvorschlag.html

                  damit nimmst du ab und baust gleichzeitig Muskeln auf

                  aber "Masse" würde ich das nicht nennen
                  soviel bekomm ich nie gegessen... :D

                  wie regelt ihr das mit der arbeit wenn ihr soviel esst? :D sitze von 9 - 18 uhr jeden tag auf der arbeit und kann mir da mal nicht schnell ein vollkornbrot mit thunfisch machen zu mittag :D
                  du willst masse aufbauen aber nicht mal so viel wie jemand in einer Diät essen?

                  aha.
                  esse im moment eigentlich nur wenn ich hunger hab. darum frag ich ja wie ich masse aufbauen kann
                  total falsche einstellung..

                  Kommentar


                    dann versuch ich das mal. bis jetzt dachte ich eiweiße reichen zum muskelaufbau, verstehe den sinn von kohlenhydraten dann nicht. aber ich versuch mich mal nach dem plan zu halten ;)

                    Kommentar


                      Zitat von NeVeprktschz
                      dann versuch ich das mal. bis jetzt dachte ich eiweiße reichen zum muskelaufbau, verstehe den sinn von kohlenhydraten dann nicht. aber ich versuch mich mal nach dem plan zu halten ;)
                      Dann lies dir die Links auf Seite #1 zur Ernährung durch.

                      Kommentar


                        Bah ich hab heute eher mittelviel Lust, bin aber bei 100%. Dayum.

                        edit: Kraftsteigerung im Frontdrücken, whatuuuuup.

                        Kommentar


                          Frühstück: 100g Haferflocken, 3 Weetabix, Milch, Natural Oat Bar
                          971 kcal
                          32g Eiweiß
                          147g Kohlenhydrate
                          25g Fett

                          Zu viel Kohlenhydrate vor dem Training? 147g entspricht über 1/3 meiner Gesamtzufuhr für den Tag.

                          Kommentar


                            ob es zu viel oder zu wenig sind musst du doch selber wissen

                            Kommentar


                              Zitat von So Ace
                              Frühstück: 100g Haferflocken, 3 Weetabix, Milch, Natural Oat Bar
                              971 kcal
                              32g Eiweiß
                              147g Kohlenhydrate
                              25g Fett

                              Zu viel Kohlenhydrate vor dem Training? 147g entspricht über 1/3 meiner Gesamtzufuhr für den Tag.
                              Wenn viele KHs, dann vor oder nach dem Training. Imo okay, aber ich bin auch keine Kante.

                              Kommentar


                                oberkörpertraining war richtig super heute! kurz und knapp 50mins lang alles rausgeholt... so mag ich das.

                                macht sich auch echt bezahlt, dass ich nun zweimal die woche klimmzüge im plan hab. heute das erste mal die 30 stück in 9/8/7/6er-sätzen geschafft :)

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X