macht keirazz krass die gürlz klar?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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Achso ist nen gk also erstmal besser?Zitat von Golkkannst in 6 monaten/1 Jahr über mehr Volumen bzw nen richtigen 2er nachdenken, aber nich als anfänger
push/pull is auch okay :) ist aber halt n 2er und kein alternierender gk
Kann ich den gleichen wie du übernehmen oder braucht man da vorher irgendwelche Erfahrungen? Sry hab echt Null Plan :D Muss mich jetzt echt mal in die Artikel einarbeiten
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bei mir klappt es derzeit mit arschloch sein.... könnte aber auch am körper liegenZitat von KeiraZzder mist stimmt sogar ^^Zitat von SekedowWhatever, ich finde diese Frauenbilder immer wieder seltsam. Bin gerade runterdiätet, so dass ich mit Shirt nicht gerade super trainiert aussehe. Ich bin bettelarm und habe nicht das Gesicht von Johny Depp. Wenn ich mich neben eine Frau setze und sowas sage wie "Hi, ich bin x und du gefällst mir unglaublich gut weil yz", das Gespräch 5min am Leben halten, zack...Date.
Klappt zu 101%, man muss es nur richtig rüberbringen. Je eingebildeter die Frau, desto mehr musst du sie mit deinem Ego konfrontieren.
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GK ist am Anfang besser, ja. Kannst du so übernehmen, solltest aber natürlich die Techniken beherrschen. Gerade bei KH und KB kann man viel falsch machen.Zitat von CriTSAchso ist nen gk also erstmal besser?Zitat von Golkkannst in 6 monaten/1 Jahr über mehr Volumen bzw nen richtigen 2er nachdenken, aber nich als anfänger
push/pull is auch okay :) ist aber halt n 2er und kein alternierender gk
Kann ich den gleichen wie du übernehmen oder braucht man da vorher irgendwelche Erfahrungen? Sry hab echt Null Plan :D Muss mich jetzt echt mal in die Artikel einarbeiten
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ja genau das sind auch die Übungen , die ich noch nie gemacht habeZitat von GolkGK ist am Anfang besser, ja. Kannst du so übernehmen, solltest aber natürlich die Techniken beherrschen. Gerade bei KH und KB kann man viel falsch machen.Zitat von CriTSAchso ist nen gk also erstmal besser?Zitat von Golkkannst in 6 monaten/1 Jahr über mehr Volumen bzw nen richtigen 2er nachdenken, aber nich als anfänger
push/pull is auch okay :) ist aber halt n 2er und kein alternierender gk
Kann ich den gleichen wie du übernehmen oder braucht man da vorher irgendwelche Erfahrungen? Sry hab echt Null Plan :D Muss mich jetzt echt mal in die Artikel einarbeiten
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ja ich guck mir die Videos an, nur was im Moment richtig scheiße ist, der einzige Trainer in dem Fitnessstudio wurde gefeuert und jetzt sind da nur noch Frauen am Empfangsbereich und die sehen nicht gerade so aus, als könnten die mir Kniebeugen zeigen :D
Kann man denn Beinpresse und Kniebeuge 2 Tage hintereinander machen?
Sind doch quasi die gleichen Muskeln oder nicht (und fast identische Übungen)
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ja aber keine aktuellen. guck mal alle threads durch da findeste paar ;)
(muss mal wieder paar aktuelle hoch laden)
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:D warum nur?Zitat von ikeeeda warte ich lieber auf aktuelle
[image]http://imageshack.us/a/img842/5754/img0152ze.jpg[/image]
das war von anfang des Jahres
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