Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    macht keirazz krass die gürlz klar?

    Kommentar


      Zitat von Golk
      kannst in 6 monaten/1 Jahr über mehr Volumen bzw nen richtigen 2er nachdenken, aber nich als anfänger

      push/pull is auch okay :) ist aber halt n 2er und kein alternierender gk
      Achso ist nen gk also erstmal besser?
      Kann ich den gleichen wie du übernehmen oder braucht man da vorher irgendwelche Erfahrungen? Sry hab echt Null Plan :D Muss mich jetzt echt mal in die Artikel einarbeiten

      Kommentar


        Zitat von KeiraZz
        Zitat von Sekedow
        Whatever, ich finde diese Frauenbilder immer wieder seltsam. Bin gerade runterdiätet, so dass ich mit Shirt nicht gerade super trainiert aussehe. Ich bin bettelarm und habe nicht das Gesicht von Johny Depp. Wenn ich mich neben eine Frau setze und sowas sage wie "Hi, ich bin x und du gefällst mir unglaublich gut weil yz", das Gespräch 5min am Leben halten, zack...Date.
        Klappt zu 101%, man muss es nur richtig rüberbringen. Je eingebildeter die Frau, desto mehr musst du sie mit deinem Ego konfrontieren.
        der mist stimmt sogar ^^
        bei mir klappt es derzeit mit arschloch sein.... könnte aber auch am körper liegen

        Kommentar


          2 wochen krank gewesen, heute wieder das erste mal beine trainiert

          ...werde die nächste woche nicht laufen können :D
          yeaaaahhhh

          Kommentar


            Zitat von CriTS
            Zitat von Golk
            kannst in 6 monaten/1 Jahr über mehr Volumen bzw nen richtigen 2er nachdenken, aber nich als anfänger

            push/pull is auch okay :) ist aber halt n 2er und kein alternierender gk
            Achso ist nen gk also erstmal besser?
            Kann ich den gleichen wie du übernehmen oder braucht man da vorher irgendwelche Erfahrungen? Sry hab echt Null Plan :D Muss mich jetzt echt mal in die Artikel einarbeiten
            GK ist am Anfang besser, ja. Kannst du so übernehmen, solltest aber natürlich die Techniken beherrschen. Gerade bei KH und KB kann man viel falsch machen.

            Kommentar


              Zitat von Golk
              Zitat von CriTS
              Zitat von Golk
              kannst in 6 monaten/1 Jahr über mehr Volumen bzw nen richtigen 2er nachdenken, aber nich als anfänger

              push/pull is auch okay :) ist aber halt n 2er und kein alternierender gk
              Achso ist nen gk also erstmal besser?
              Kann ich den gleichen wie du übernehmen oder braucht man da vorher irgendwelche Erfahrungen? Sry hab echt Null Plan :D Muss mich jetzt echt mal in die Artikel einarbeiten
              GK ist am Anfang besser, ja. Kannst du so übernehmen, solltest aber natürlich die Techniken beherrschen. Gerade bei KH und KB kann man viel falsch machen.
              ja genau das sind auch die Übungen , die ich noch nie gemacht habe

              Kommentar


                videos gucken und von trainer zeigen lassen (falls kompetent)

                Kommentar


                  ja ich guck mir die Videos an, nur was im Moment richtig scheiße ist, der einzige Trainer in dem Fitnessstudio wurde gefeuert und jetzt sind da nur noch Frauen am Empfangsbereich und die sehen nicht gerade so aus, als könnten die mir Kniebeugen zeigen :D
                  Kann man denn Beinpresse und Kniebeuge 2 Tage hintereinander machen?
                  Sind doch quasi die gleichen Muskeln oder nicht (und fast identische Übungen)

                  Kommentar


                    Zitat von Golk
                    macht keirazz krass die gürlz klar?
                    lass mal keirazz dikka

                    bei mir klappt es derzeit mit arschloch sein.... könnte aber auch am körper liegen
                    gibt es pics von dir?
                    no homo

                    Kommentar


                      ja, das geht, weil du ja nur 1 Übung pro Gruppe machst.

                      Die erste Woche haste evtl noch Muskelkater, aber dann gehts

                      Kommentar


                        ja aber keine aktuellen. guck mal alle threads durch da findeste paar ;)


                        (muss mal wieder paar aktuelle hoch laden)

                        Kommentar


                          da warte ich lieber auf aktuelle

                          Kommentar


                            Zitat von ikeee
                            da warte ich lieber auf aktuelle
                            :D warum nur?

                            [image]http://imageshack.us/a/img842/5754/img0152ze.jpg[/image]

                            das war von anfang des Jahres

                            Kommentar


                              WAS EIN MANN

                              Kommentar


                                glaube deine oberarme haben angespannt so einen umfang wie meine oberschenkel

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X