Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    finde das mcfit in bochum gehrte recht gut. war da 2 oder 3mal trainieren (morgen wieder, da recht nah zur uni - nen auto brauch man allerdings trotzdem). ist ziemlich groß da und die haben 2 ständer für kniebeugen. auch einer der trainer da hat nen recht guten eindruck auf mich gemacht.

    für die mahlzeit nachher sind auch direkt nen burger king und nen kfc um die ecke ;)

    in dem in wattenscheid war ich auch mal, das fand ich net ganz so gut, aber is halt wie jedes mcfit annehmbar.

    Kommentar


      kann mir hier irgendeiner nen 2er split empfehle, ohne kniebeugen und kreuzheben, kann nur hackenschmidt maschine durchfuehren, aufgrund meines knies, bin 2,5 jahre im training, wäre euch sehr dankbar mfg

      Kommentar


        Zitat von luxkz1337
        kann mir hier irgendeiner nen 2er split empfehle, ohne kniebeugen und kreuzheben, kann nur hackenschmidt maschine durchfuehren, aufgrund meines knies, bin 2,5 jahre im training, wäre euch sehr dankbar mfg
        Du bist so über krass am nerven

        Kommentar


          oO belastet hackenschmidt nicht deutlich mehr das knie als freie kniebeugen? ich zumindest komm da zwangsweise immer mit den knien über meine fußspitzen.

          Kommentar


            Zitat von jan
            finde das mcfit in bochum gehrte recht gut. war da 2 oder 3mal trainieren (morgen wieder, da recht nah zur uni - nen auto brauch man allerdings trotzdem). ist ziemlich groß da und die haben 2 ständer für kniebeugen. auch einer der trainer da hat nen recht guten eindruck auf mich gemacht.

            für die mahlzeit nachher sind auch direkt nen burger king und nen kfc um die ecke ;)

            in dem in wattenscheid war ich auch mal, das fand ich net ganz so gut, aber is halt wie jedes mcfit annehmbar.
            wichtigste

            Kommentar


              Hallo Elite,

              da ich nach langer Verletzungspause wieder normal trainieren darf wollte ich erstmal wieder 3-4 Kilos abnehmen. Eine Frage daher zur Ernährung – trinkt ihr während einer Diät weiterhin eure Eiweißshakes als z.B. Ergänzung zum Frühstück?

              Kommentar


                Zitat von olseN
                Hallo Elite,

                da ich nach langer Verletzungspause wieder normal trainieren darf wollte ich erstmal wieder 3-4 Kilos abnehmen. Eine Frage daher zur Ernährung – trinkt ihr während einer Diät weiterhin eure Eiweißshakes als z.B. Ergänzung zum Frühstück?
                Solange du in der negativen Bilanz bist, kannst dir das Zeug reinkippen.

                Kommentar


                  Zitat von Evelyn Harper
                  Zitat von olseN
                  Hallo Elite,

                  da ich nach langer Verletzungspause wieder normal trainieren darf wollte ich erstmal wieder 3-4 Kilos abnehmen. Eine Frage daher zur Ernährung – trinkt ihr während einer Diät weiterhin eure Eiweißshakes als z.B. Ergänzung zum Frühstück?
                  Solange du in der negativen Bilanz bist, kannst dir das Zeug reinkippen.
                  Du solltest sogar weiterhin deine Eiweißshakes als Proteinquelle nutzen. Möglich wäre es z.b. anstatt deinen Shake mit fettarmer Milch zu trinken diesen mit Wasser zu trinken. Da du ja abnehmen willst aber möglichst wenig Muskeln dabei verlieren willst solltest du weiterhin auf eine proteinreiche Ernährung achten. "Proteine als Bausteine der Muskeln". Solange dein Tagesumsatz>Tagesbedarf ist nimmst du ab.

                  Kommentar


                    Zitat von jan
                    finde das mcfit in bochum gehrte recht gut. war da 2 oder 3mal trainieren (morgen wieder, da recht nah zur uni - nen auto brauch man allerdings trotzdem). ist ziemlich groß da und die haben 2 ständer für kniebeugen. auch einer der trainer da hat nen recht guten eindruck auf mich gemacht.

                    für die mahlzeit nachher sind auch direkt nen burger king und nen kfc um die ecke ;)

                    in dem in wattenscheid war ich auch mal, das fand ich net ganz so gut, aber is halt wie jedes mcfit annehmbar.
                    Kommt man da nicht irgendwie mit Ubahn hin? Habe kein Auto :S

                    /e: Finde nur Studio Bochum-Grumme und Studio Bochum-Wattenscheid.

                    Kommentar


                      Kommentar


                        Sind Ringerschuhe gut geeignet zum liften/squaten? Keine Lust auf Chucks, will aber auch keine Unsummen für die Schuhe ausgeben.

                        Kommentar


                          Hab selber Ringerschuhe, sind durch die flache Sohle ohne Dämpfung auf jeden Fall gut geeignet. Sind aber teurer als Chucks und auch nicht besser.

                          Kommentar


                            Diese hier:

                            http://www.vibram-fivefingers.de/vibram-fivefingers/kso

                            Trage sie selber und muss sagen das NonplusUltra!

                            Kommentar


                              Zitat von coug4r
                              Hab selber Ringerschuhe, sind durch die flache Sohle ohne Dämpfung auf jeden Fall gut geeignet. Sind aber teurer als Chucks und auch nicht besser.
                              Kannst du welche empfehlen? Werd ja dann sehen, ob ich die mit meinem Gewissen vereinbaren kann :)

                              Kommentar


                                Zitat von noaH
                                Zitat von jan
                                finde das mcfit in bochum gehrte recht gut. war da 2 oder 3mal trainieren (morgen wieder, da recht nah zur uni - nen auto brauch man allerdings trotzdem). ist ziemlich groß da und die haben 2 ständer für kniebeugen. auch einer der trainer da hat nen recht guten eindruck auf mich gemacht.

                                für die mahlzeit nachher sind auch direkt nen burger king und nen kfc um die ecke ;)

                                in dem in wattenscheid war ich auch mal, das fand ich net ganz so gut, aber is halt wie jedes mcfit annehmbar.
                                Kommt man da nicht irgendwie mit Ubahn hin? Habe kein Auto :S

                                /e: Finde nur Studio Bochum-Grumme und Studio Bochum-Wattenscheid.
                                dann muss das grumme sein. jedenfalls das, was an der a43 liegt. bestimmt hab ich das verwechselt, weil man die ausfahrt gehrte nehmen soll.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X