willst wohl auch in fischöl baden XD
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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highkickharald
Tipp: Chlorophylltabletten!Zitat von Huggerich werds einfach mal probieren... wenns ekelhaft ist hau ichs weg :D
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Ja, kannst du. Meinem Vater wurde von ärztlicher Seite empfohlen Fischöl abends vorm Schlafen gehen einzunehmen, würde angeblich aus irgendeinem Grund besser verstoffwechselt. (Hat nichts mit BB o.Ä. zu tun)Zitat von Huggeralso isses egal wann ich das zu mir nehme?? kann auch vorm bett gehen?
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Hallo Readmore, ich glaube ich sterbe.
Habe den Todes-Muskelkater des Todes in beiden Armen - Bizeps + Unterarm. Bin nicht in der Lage meine Arme zu strecken und laufe durch die Gegend als würde ich mich selbst umarmen. Kann meine Zähne nicht putzen, Haare nicht waschen, und hab gerade schon mit der Milch rumgeworfen, weil ich einfach so unfähig bin zu leben. Hat irgendwer Geheimtipps bei akuter Lebensbedrohung durch Muskelkater?
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Vielleicht etwas weniger Gewichte beim Training nehmen. Gesund ist das auf Dauer nicht.
Mal ne andere Frage: Bin demnächst für 2 Wochen in Hannover und hab mich mittlerweile gut ans trainieren gewöhnt (3-4x die Woche). Würde das ungern da vernachlässigen. Gibt es Fitness Studios die Kurzmitgliedschaften anbieten für nicht gleich über 50 und 100 Aufnahmegebühr? Hab bei Fitness First angerufen, weil dort 3 Kollegen von mir sind. 65 für 2 Wochen +50 "Aufnahmegebühr" -.-
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Logische Konsequenz, hat man Muskelkater, einfach weniger anstrengen und weniger Gewicht benutzen. Logisch^^Vielleicht etwas weniger Gewichte beim Training nehmen. Gesund ist das auf Dauer nicht.
Muskelkater beugt man vorher vor und zwar mit ordentlich Proteinen.
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Heißes Bad, Sauna... alles was die Durchblutung fördert, auch Salben zum Bleistift.
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Ist doch der typische Anfängerfehler viel zu viel Gewicht und meist viel zu lang trainiert. Weiß jetzt nicht in welcher Form er ist, aber das triffts doch fast immer.Zitat von VillacherBierLogische Konsequenz, hat man Muskelkater, einfach weniger anstrengen und weniger Gewicht benutzen. Logisch^^
Muskelkater beugt man vorher vor und zwar mit ordentlich Proteinen.
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