Zitat von Gabriel Polat Fan #1
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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ich trainiere ja auch wenn ich etwas krank bin, aber da fühle ich mich dann nicht so wie du beschrieben hast :)Zitat von Laasach was einen nicht umbringt :DZitat von Gabriel Polat Fan #1wie wäre es mal mit auskurieren. klingt ja alles andere als fit.Zitat von Laasheute beintraining...
Kennnt ihr das wenn ihr schwitzt und gleichzeitig dabei friert?
Wollte danach noch bißchen trizeps trainieren... fast gekotzt nach dem 1. satz :D
wäre das der fall, würde ich es wohl lassen.
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...das haben schon so viele Idioten gesagt, die danach ne Herzmuskelentzündung hatten...Zitat von Laasach was einen nicht umbringt :DZitat von Gabriel Polat Fan #1wie wäre es mal mit auskurieren. klingt ja alles andere als fit.Zitat von Laasheute beintraining...
Kennnt ihr das wenn ihr schwitzt und gleichzeitig dabei friert?
Wollte danach noch bißchen trizeps trainieren... fast gekotzt nach dem 1. satz :D
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this!!!!Zitat von archY...das haben schon so viele Idioten gesagt, die danach ne Herzmuskelentzündung hatten...Zitat von Laasach was einen nicht umbringt :DZitat von Gabriel Polat Fan #1wie wäre es mal mit auskurieren. klingt ja alles andere als fit.Zitat von Laasheute beintraining...
Kennnt ihr das wenn ihr schwitzt und gleichzeitig dabei friert?
Wollte danach noch bißchen trizeps trainieren... fast gekotzt nach dem 1. satz :D
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MIr gehts wenn ich krank trainiere einfach unglaublich schlecht danach... bin früher teils auch krank geschwommen und es war nciht mal im Ansatz so schlimm wie bei Krafttraining, trotz Wasser+Kälte etc.Zitat von Huggerthis!!!!Zitat von archY...das haben schon so viele Idioten gesagt, die danach ne Herzmuskelentzündung hatten...Zitat von Laasach was einen nicht umbringt :DZitat von Gabriel Polat Fan #1wie wäre es mal mit auskurieren. klingt ja alles andere als fit.Zitat von Laasheute beintraining...
Kennnt ihr das wenn ihr schwitzt und gleichzeitig dabei friert?
Wollte danach noch bißchen trizeps trainieren... fast gekotzt nach dem 1. satz :D
Woran liegt das eigentlich?
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wieso soll er 2 mal essen vorm training ?Zitat von VillacherBierIn der Früh etwas, zu Mittag etwas und nach dem Training dann dein Essen.
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http://de.wikipedia.org/wiki/Motivation
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ich esse zb 19h gar nix und dann hab ich nen 5 stunden zeitfenster wo ich all meine kalorien zu mir nehme.
Wenn du soviel muskeln wie moeglich zulegen willst und gleichzeitig kaum bis kein fett zunehmen willst, mach es wie ich. ueberleg mal, wenn du nichts isst vor dem training greift dein koerper auf die fett reserven zu weil er natuerlich energie braucht, wenn du davor isst, laesst er das fett in ruhe und bedient sich an den kalorien die du zuvor zu dir genommen hast.
allerdings gehe ich morgens um 10 uhr trainieren, hab dann meine 1!!! mahlzeit POST work out gegen 12 uhr, die naechste mahlzeit um 2 uhr und die letzte um 5 uhr. nach 5 uhr esse ich nix mehr, nur h2o. esse von 5 uhr abends bis 12 uhr am naechsten tag gar nichts.(ausser pre work out jack3d micro).
hab mich seit langem nicht mehr so gut gefuehlt, und nehme richtig gut muskeln zu und kaum fett(5% zurzeit)
hab frueher auch wie jeder normalo fruehstueck, mittag und abend gegessen und zwischendurch snacks verteilt auf 10+ stunden. nie mehr.
aber naja ist jedem selbst ueberlassen :)
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