hab mir beim basketball irgendwas an der kapsel vom ringfinger geholt. push trainieren sollte damit aber kein problem sein, oder? jemand schon andere/schlechte erfahrungen damit gemacht?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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Soo, war gestern abend noch im 4 points by sheraton und habe mich dort zum Training angemeldet. 10.000 Rupien für 6 Monate (umgerechnet pi mal Daumen 23 Euro pro Monat) - ist für Indien recht teuer, dafür ist wenig los, alles ist sauber und die Geräte sind in Ordnung - was in Indien nicht überall der Fall ist.
In den schönen Pool (auf dem Foto, vorherige Seite) konnte ich leider nicht, der ist nur bis 20 Uhr "geöffnet" :(
Werde weiter Reis und Chicken wie ein irrer fressen und meine Shakes nehmen und dann komme ich im wahrsten Sinne des Wortes breit gebaut und braun gebrannt zurück ;-)
Wollte hiermit nur ein bisschen angeben und meine Bodybuilderfreunde aus Deutschland, Österreich und der Schweiz grüßen!! :)
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hab mich die woche im unifit angemeldet und die haben einen torsocheck durchgeführt. mein unterer rücken bringt nur 47,5% der leistung, die er bringen sollte rofl, dafür is tmein bauch mit 118% top. mein bauch sogar stärker als mein unterer rücken obwohl der rücken DEUTLICH stärker sein sollte. ssb
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http://www.physiovital.org/projekt01/media/Downloads/Torso-Check-HP.pdf
das gerät da unten rechts. dann soll man sich z.b. mit aller kraft nach vorne beugen, nach hinten beugen, seitenneigung und halt von einer seite zur anderen rotieren.
edit: fand das ganz cool, haben jetzt den trainingsplan bissel angepasst
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Wird die Kraft gemessen, die du maximal aufbringen kannst und dann mit Durchschnittswerten deiner Alterklasse verglichen.Zitat von coug4rwie misst man das?
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jop + gewicht und größe aber das versteht sich von selbst.Zitat von Evelyn HarperWird die Kraft gemessen, die du maximal aufbringen kannst und dann mit Durchschnittswerten deiner Alterklasse verglichen.Zitat von coug4rwie misst man das?
ist halt gut weil man wenn man den test in 6monaten nochmal macht dann auch ziemlich gut schauen kann wie sie sich die rumpfmuskulatur entwickelt hat und das teil zeigt auch an ob die rechte oder linke seite stärker ist, hab oft das gefühl gehabt dass die eine seite stärker ist, jetzt wurds halt bestätigt~~
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1 Seite ist immer stärker, kann man nichts gegen machenZitat von [SVWAstro]
jop + gewicht und größe aber das versteht sich von selbst.Zitat von Evelyn HarperWird die Kraft gemessen, die du maximal aufbringen kannst und dann mit Durchschnittswerten deiner Alterklasse verglichen.Zitat von coug4rwie misst man das?
ist halt gut weil man wenn man den test in 6monaten nochmal macht dann auch ziemlich gut schauen kann wie sie sich die rumpfmuskulatur entwickelt hat und das teil zeigt auch an ob die rechte oder linke seite stärker ist, hab oft das gefühl gehabt dass die eine seite stärker ist, jetzt wurds halt bestätigt~~
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