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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9

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    hab mir beim basketball irgendwas an der kapsel vom ringfinger geholt. push trainieren sollte damit aber kein problem sein, oder? jemand schon andere/schlechte erfahrungen damit gemacht?

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      Zitat von Laas
      Zitat von THE PROFESSOR

      //e willste mit mir zur WiWi ersti party in Essen gehen hahahahaha :D:D:D
      wann ist die denn?
      12.10 am campus

      aber nur mit 40cm+ :D

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        Zitat von THE PROFESSOR
        Zitat von PREISELBEERE
        du musst ihn nur enger an deine seite drücken ^^ macht ihn bestimmt wieder 1/3 dicker
        Und umso mehr speck du hast, destro vulominöser wird er :D
        hab mMn leider kein speck

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          Soo, war gestern abend noch im 4 points by sheraton und habe mich dort zum Training angemeldet. 10.000 Rupien für 6 Monate (umgerechnet pi mal Daumen 23 Euro pro Monat) - ist für Indien recht teuer, dafür ist wenig los, alles ist sauber und die Geräte sind in Ordnung - was in Indien nicht überall der Fall ist.

          In den schönen Pool (auf dem Foto, vorherige Seite) konnte ich leider nicht, der ist nur bis 20 Uhr "geöffnet" :(

          Werde weiter Reis und Chicken wie ein irrer fressen und meine Shakes nehmen und dann komme ich im wahrsten Sinne des Wortes breit gebaut und braun gebrannt zurück ;-)

          Wollte hiermit nur ein bisschen angeben und meine Bodybuilderfreunde aus Deutschland, Österreich und der Schweiz grüßen!! :)

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            Sind da auch Massagen + Happy End inbegriffen :P? gnihihihih

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              hab mich die woche im unifit angemeldet und die haben einen torsocheck durchgeführt. mein unterer rücken bringt nur 47,5% der leistung, die er bringen sollte rofl, dafür is tmein bauch mit 118% top. mein bauch sogar stärker als mein unterer rücken obwohl der rücken DEUTLICH stärker sein sollte. ssb

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                wie misst man das?

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                  http://www.physiovital.org/projekt01/media/Downloads/Torso-Check-HP.pdf

                  das gerät da unten rechts. dann soll man sich z.b. mit aller kraft nach vorne beugen, nach hinten beugen, seitenneigung und halt von einer seite zur anderen rotieren.


                  edit: fand das ganz cool, haben jetzt den trainingsplan bissel angepasst

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                    würde sowas auch mal gerne machen und schauen wie low oder high ich doch bin :D

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                      Zitat von coug4r
                      wie misst man das?
                      Wird die Kraft gemessen, die du maximal aufbringen kannst und dann mit Durchschnittswerten deiner Alterklasse verglichen.

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                        Zitat von Evelyn Harper
                        Zitat von coug4r
                        wie misst man das?
                        Wird die Kraft gemessen, die du maximal aufbringen kannst und dann mit Durchschnittswerten deiner Alterklasse verglichen.
                        jop + gewicht und größe aber das versteht sich von selbst.

                        ist halt gut weil man wenn man den test in 6monaten nochmal macht dann auch ziemlich gut schauen kann wie sie sich die rumpfmuskulatur entwickelt hat und das teil zeigt auch an ob die rechte oder linke seite stärker ist, hab oft das gefühl gehabt dass die eine seite stärker ist, jetzt wurds halt bestätigt~~

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                          Zitat von [SVW
                          Astro]
                          Zitat von Evelyn Harper
                          Zitat von coug4r
                          wie misst man das?
                          Wird die Kraft gemessen, die du maximal aufbringen kannst und dann mit Durchschnittswerten deiner Alterklasse verglichen.
                          jop + gewicht und größe aber das versteht sich von selbst.

                          ist halt gut weil man wenn man den test in 6monaten nochmal macht dann auch ziemlich gut schauen kann wie sie sich die rumpfmuskulatur entwickelt hat und das teil zeigt auch an ob die rechte oder linke seite stärker ist, hab oft das gefühl gehabt dass die eine seite stärker ist, jetzt wurds halt bestätigt~~
                          1 Seite ist immer stärker, kann man nichts gegen machen

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                            Statt an der Boxbirne auf der Kirmes führen Ronny, Kevin, Achmet und Sergei jetzt ihren Schwanzvergleich beim Torsocheck weiter :P

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                              Zitat von coug4r
                              Statt an der Boxbirne auf der Kirmes führen Ronny, Kevin, Achmet und Sergei jetzt ihren Schwanzvergleich beim Torsocheck weiter :P

                              hab mal betrunken neben die Boxbirne geschlagen, hat ganz schön weh getan, kann ich keinen empfehlen - dann doch liebver den Torsocheck :D

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                                Ich gehe mal davon aus, dass von der Maschine danach nichts mehr übrig war?

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