Seitenheben mMn eine tolle Übung!
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #9
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fyp ;)Ich habe keine Motivation, heute gehe ich nicht ins Training.
Btw: Hab mir Handgelenksbandagen geholt, fürs Reissen und Stossen und habe festgestellt, dass die ziemlich weich sind. Ich dachte die stützen etwas mehr. Gibt es da Unterschiede, also festere?
Die habe ich:
http://www.best-body-nutrition.com/handgelenk-bandagen-extrastark.php
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Zitat von HirschkäferWenn man dreimal in der Woche trainieren will, ist der dann auch in Ordnung?Zitat von VillacherBierTE 1:
Kniebeuge
BD-flach
LH-Rudern vorgebeugt
Schulterpressen/Frontdrücken
ev. Bauch
TE 2:
Kreuzheben
Beinpresse
Klimmzüge
Dips
+Bizeps Iso
ev. Bauch
ja dann halt abwechselnd
mo: TE1
mi: TE2
fr: TE1
..
mo: TE2
mi: TE1
fr: TE2
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bin immer wieder fasziniert das leute nicht selbst so weit denken können -.-Zitat von MimimiZitat von HirschkäferWenn man dreimal in der Woche trainieren will, ist der dann auch in Ordnung?Zitat von VillacherBierTE 1:
Kniebeuge
BD-flach
LH-Rudern vorgebeugt
Schulterpressen/Frontdrücken
ev. Bauch
TE 2:
Kreuzheben
Beinpresse
Klimmzüge
Dips
+Bizeps Iso
ev. Bauch
ja dann halt abwechselnd
mo: TE1
mi: TE2
fr: TE1
..
mo: TE2
mi: TE1
fr: TE2
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Zitat von SekedowHab ich auch ne Zeit lang gemacht und wenn das Geld da wäre, würde ich es immer machen :)
Spoiler:3,50?Spoiler:2,70
da würde ich wohl kotzen.... hab mal 2 kinderdöner geschafft... da hab ich 3 monate nix essen können
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