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es gibt doch so einen kuchen den man in der pfanne mache kann... aus mass kohlenhydraten und eiern und so ein zeug ... der wird wenn er fertig ist wie so ne art Brot... hat jemand nen rezept oder sowas schon mal probiert?
wieso gibts bei mc fit eigentlich nur ein rack aber 5 multipressen?
haben 1 rack und 3 mps :s
je nach studio wissen viele mitglieder außer curls eh nichts mit dem rack anzufangen. leider ist das in meinem mcfit nicht so :/
2 racks 3 multis
grunz du kommst doch aus berlin - lichtenberg und marzahn haetten dies zB
Mahlsdorf auch. Gehe sonst auch immer lberg trainieren. Letztens mal in Pberg gewesen da scheint ja irgendwie die Hauptzentrale von Mcfit zu sein. Die haben das jetzt komplett umgebaut mit 1 Spinningraum 1 Gymanstikraum und 1 Boxraum... und ich dachte so yeah die sind voll ausgestatt und seh dann nur 1 Rack :(
wieso gibts bei mc fit eigentlich nur ein rack aber 5 multipressen?
haben 1 rack und 3 mps :s
je nach studio wissen viele mitglieder außer curls eh nichts mit dem rack anzufangen. leider ist das in meinem mcfit nicht so :/
2 racks 3 multis
grunz du kommst doch aus berlin - lichtenberg und marzahn haetten dies zB
Mahlsdorf auch. Gehe sonst auch immer lberg trainieren. Letztens mal in Pberg gewesen da scheint ja irgendwie die Hauptzentrale von Mcfit zu sein. Die haben das jetzt komplett umgebaut mit 1 Spinningraum 1 Gymanstikraum und 1 Boxraum... und ich dachte so yeah die sind voll ausgestatt und seh dann nur 1 Rack :(
[/quote]
[quote=doMi]
seit wann ? letzte mal als ich in mahlsdorf war , gabs nur 1 rack und 2 mps
was sagt rm zu diesem plan? bin anfaenger, spiele jedoch fussball und hab die dicksten quads im team deshalb (erstmal) kein beintraining
Spoiler:
1. Bankdruecken
5 x 10
2. Military Press
5 x 10
3. Latzug
5 x 10
4. Kabelzug über Kreuz
5 x 10
5. Rudern im Sitzen
5 x 10
+ Bauch / Arm Isos
Ich erzähle dir jetzt mal eine Geschichte mit ficktiven Personen, die sich so an einem Samstag vielleicht zugetragen hat.
Samstag, 19 Uhr, bei MeNOwin in der Wohnung. LongJohnSilver und zwei seiner anderen Kumpels mit den Namen Holzbrett und Ziegel betreten die Wohnung.
Menowin ist begeisteter Läufer, Holzbrett und Ziegel sind beides Fußballer, die gut 50% ihrer finanzieller Mittel mit dem Fußball aufbringen und dementsprechhend auch vier Trainings und ein Spiel in der Woche haben.
Um 22 nach dem Konsum einiger alkoholischer Getränke beginnen die ersten Schwanzvergleiche.
Gut, es beginnt mit dem Oberarm, geht zur den Schultern, zur Brust und natürlich den Body.
Ziegel und und Holzbrett gehen da als klarer Sieger hervor. Aber was ist denn da, LongJohnSilver steht hinten in der Ecke und wird gar nicht zum Vergleich gezogen.
Es liegt auf der Hand, LongJohnSilver betreibt nämlich Kraftsport und ist seinen drei Kontrahenten körperlich natürlich überlegen.
Plötzlich kommt Ziegel mit dem Vorschlag an, ob man nicht auch die Beine vergleichen sollte. Ziegel reißt also seine Hose runter und beginnt seine vom Fußball gestählten riesigen super Pumper zu zeigen.
In dem Moment sagt LongJohnSilver: Freunde, das gewinne ich aber.
Holzbrett: Never, wir sind Fußballer und setzt den coolsten Blick der Erde auf.
LongJohnSilver lächelt und holt die Traumtänzer aus ihrer Welt.
Das Traurige an der Geschichte ist, dass selbst LongJohnSilver nur Stäbchen hat.
Die Moral von der Geschichte... du hast Stäbchen und dein Vorhaben wie Plan ist schlecht.
anstelle "anfängern" zu helfen werden diese verarscht. vor 3-4 monaten war der thread echt noch zu was zu gebrauchen. mitlerweile wird sich nur noch im "elitären" kreis der akzeptierten über das fussvolk lustig gemacht. vielleicht sollte der thread in "fussball liveticker der alternativsportler" umbenannt werden. denn um viel mehr als sich selbst dadurch zu profilieren, indem man sich von anfängern abgrenzen kann, geht es hier nicht mehr. danke nabend
anstelle "anfängern" zu helfen werden diese verarscht. vor 3-4 monaten war der thread echt noch zu was zu gebrauchen. mitlerweile wird sich nur noch im "elitären" kreis der akzeptierten über das fussvolk lustig gemacht. vielleicht sollte der thread in "fussball liveticker der alternativsportler" umbenannt werden. denn um viel mehr als sich selbst dadurch zu profilieren, indem man sich von anfängern abgrenzen kann, geht es hier nicht mehr. danke nabend
es ist halt super nervig, jedes mal wenn man in diesen thread schaut, immer wieder die gleichen fragen lesen zu müssen. Die allesamt im ersten post beantwortet werden. Irgendwann ignoriert man dann solche posts bzw macht sich lustig über sie. Bei berechtigten fragen wird hier immernoch sehr gut und ausführlich geholfen.
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