du hast also 9kg zugenommen. cool.
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Wie ich als Hard Gainer Muskeln bekam
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FACKELMANNKAPPEUMGEKEHRT -
Beide haben etwas gemeinsam. Sie scheinen wenig Wert auf ihr Leben zu geben. Der eine Säuft sich das Hirn weg, der andere zerstört seinen Körper durch irgendwelche "Vitaminpräparate" und "ausgewogenes" Essen.Zitat von Kim AnderssonNaja, fast so unterhaltsam wie der "Pommer gekotzt" Thread ;)
Deine 9 Kilo btw. davon sind bestimmt 5 Liter Wassereinlagerungen, carry on boi!
Aber irgendwie muss man ja der Überbevölkerung entgegen wirken.
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Also mich hat es interessiert, weil ich selber Hard Gainer bin.
Nur muss ich der RM-Elite recht geben, weil kein Unterschied zwischen diesen Thread und dem Sammelthread besteht.
Aber jemanden wegen seine Größe zu Flamen ist mehr als traurig!
Und die meisten hier scheinen keine Ahnung zu haben, was ein Hard Gainer eigentlich ist... ^^
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Ich mach mal mit:
Hier meine aktuelle Daten:
22 Jahre
1.90
ca 85kg = letztes Jahr etwa 5kg zugenommen
Konsistenz: Lauch mit etwas bauch
Bisschen Vorgeschichte zu mir:
Spoiler:Konnte immer soviel essen wie ich wollte und hab nie zugenommen
Meine Basisernährung:
Spoiler:Fast jeden Tag Pizza,Toast oder Mäcci
Nun zum Training:
Spoiler:Nur Mittags und Abends essen, dann bleibt mehr Platz für große Pizzen
Zur Motivations (-erhaltung):
Spoiler:es schmeckt so gut und geht schnell. ?. Profit
Nochmals die wichtigsten Dinge von meiner Seite zusammen gefasst.
Spoiler:Ess was du willst und dir gehts besser.
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