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    Zitat von mehL
    Zitat von keiz
    Zitat von counter-stopp
    Gibts eigentlich hier noch Leute, die sich der Langdistanz widmen? Zufällig noch jemand nächste Woche in HH beim Ironman am Start? Fühl mich auf dem Rad dieses jahr irgendwie nicht so ganz fit aber ich hoffe die sub 10 kommen wieder irgendwie.
    e: @mehl: einfach in den windschatten hängen wenn es nicht mehr geht :D
    Ach, war alles chillig. Er wollte mir eher nur mal die Strecke zeigen und hat sich gefreut, dass überhaupt mal wer Interesse hat, mit ihm zu fahren. Waren auch nur 30km, also eher entspannter Sonntagsausflug-Style. Aber jetzt habe ich zumindest mal eine nette Strecke kennengelernt, die ich dann in Zukunft auch ab und an mal alleine anstarten kann
    Top. :)

    Bin eben grad knapp 90km gefahren, habe ne schöne neue strecke gefunden mit neuem asphalt (rarität!). da freut sich das rennradherz :P

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      Zitat von keiz
      Zitat von counter-stopp
      Gibts eigentlich hier noch Leute, die sich der Langdistanz widmen? Zufällig noch jemand nächste Woche in HH beim Ironman am Start? Fühl mich auf dem Rad dieses jahr irgendwie nicht so ganz fit aber ich hoffe die sub 10 kommen wieder irgendwie.
      für mich ist die 70.3 distanz im fokus im moment. werde nächstes jahr versuchen mich für die WM zu qualifizieren. plane im moment den kompletten januar nach südafrika zu gehen, um dort ende januar den 70.3 zu machen. langdistanz würde ich jetzt wohl auch schon schaffen, aber will es wenn schon "richtig" machen.. daher gebe ich mir da noch 1-2 Jahre :)

      e: @mehl: einfach in den windschatten hängen wenn es nicht mehr geht :D
      Du machst das auch noch nicht zu lange wenn ich mich recht entsinne, welche Zeiten peilst du denn auf der Halbdistanz an?

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        Zitat von counter-stopp
        Zitat von keiz
        Zitat von counter-stopp
        Gibts eigentlich hier noch Leute, die sich der Langdistanz widmen? Zufällig noch jemand nächste Woche in HH beim Ironman am Start? Fühl mich auf dem Rad dieses jahr irgendwie nicht so ganz fit aber ich hoffe die sub 10 kommen wieder irgendwie.
        für mich ist die 70.3 distanz im fokus im moment. werde nächstes jahr versuchen mich für die WM zu qualifizieren. plane im moment den kompletten januar nach südafrika zu gehen, um dort ende januar den 70.3 zu machen. langdistanz würde ich jetzt wohl auch schon schaffen, aber will es wenn schon "richtig" machen.. daher gebe ich mir da noch 1-2 Jahre :)

        e: @mehl: einfach in den windschatten hängen wenn es nicht mehr geht :D
        Du machst das auch noch nicht zu lange wenn ich mich recht entsinne, welche Zeiten peilst du denn auf der Halbdistanz an?
        Gutes Gedächtnis! :) Angefangen hab ich Sommer 2015 aber seit November 2016 hänge ich mich richtig rein. Auf Rügen will ich eine 4:45 schaffen, was auch durchaus realistisch ist. Die Radstrecke soll sehr schnell sein. Insgeheim hoffe ich auf 4:30, aber das ist ziemlich hoch gegriffen, da muss alle perfekt laufen. :D

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          Zitat von keiz
          Zitat von counter-stopp
          Zitat von keiz
          Zitat von counter-stopp
          Gibts eigentlich hier noch Leute, die sich der Langdistanz widmen? Zufällig noch jemand nächste Woche in HH beim Ironman am Start? Fühl mich auf dem Rad dieses jahr irgendwie nicht so ganz fit aber ich hoffe die sub 10 kommen wieder irgendwie.
          für mich ist die 70.3 distanz im fokus im moment. werde nächstes jahr versuchen mich für die WM zu qualifizieren. plane im moment den kompletten januar nach südafrika zu gehen, um dort ende januar den 70.3 zu machen. langdistanz würde ich jetzt wohl auch schon schaffen, aber will es wenn schon "richtig" machen.. daher gebe ich mir da noch 1-2 Jahre :)

          e: @mehl: einfach in den windschatten hängen wenn es nicht mehr geht :D
          Du machst das auch noch nicht zu lange wenn ich mich recht entsinne, welche Zeiten peilst du denn auf der Halbdistanz an?
          Gutes Gedächtnis! :) Angefangen hab ich Sommer 2015 aber seit November 2016 hänge ich mich richtig rein. Auf Rügen will ich eine 4:45 schaffen, was auch durchaus realistisch ist. Die Radstrecke soll sehr schnell sein. Insgeheim hoffe ich auf 4:30, aber das ist ziemlich hoch gegriffen, da muss alle perfekt laufen. :D
          Also ich hab keine Ahnung wie stark die Kollegen in Südafrika sind aber eine 4.30 wenn alles perfekt läuft auf einer schnellen Strecke...denkst du das reicht für nen WM Slot im Januar?

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            Zitat von counter-stopp
            Zitat von keiz
            Zitat von counter-stopp
            Zitat von keiz
            Zitat von counter-stopp
            Gibts eigentlich hier noch Leute, die sich der Langdistanz widmen? Zufällig noch jemand nächste Woche in HH beim Ironman am Start? Fühl mich auf dem Rad dieses jahr irgendwie nicht so ganz fit aber ich hoffe die sub 10 kommen wieder irgendwie.
            für mich ist die 70.3 distanz im fokus im moment. werde nächstes jahr versuchen mich für die WM zu qualifizieren. plane im moment den kompletten januar nach südafrika zu gehen, um dort ende januar den 70.3 zu machen. langdistanz würde ich jetzt wohl auch schon schaffen, aber will es wenn schon "richtig" machen.. daher gebe ich mir da noch 1-2 Jahre :)

            e: @mehl: einfach in den windschatten hängen wenn es nicht mehr geht :D
            Du machst das auch noch nicht zu lange wenn ich mich recht entsinne, welche Zeiten peilst du denn auf der Halbdistanz an?
            Gutes Gedächtnis! :) Angefangen hab ich Sommer 2015 aber seit November 2016 hänge ich mich richtig rein. Auf Rügen will ich eine 4:45 schaffen, was auch durchaus realistisch ist. Die Radstrecke soll sehr schnell sein. Insgeheim hoffe ich auf 4:30, aber das ist ziemlich hoch gegriffen, da muss alle perfekt laufen. :D
            Also ich hab keine Ahnung wie stark die Kollegen in Südafrika sind aber eine 4.30 wenn alles perfekt läuft auf einer schnellen Strecke...denkst du das reicht für nen WM Slot im Januar?
            Achso, darauf war meine Antwort gar nicht bezogen. :D

            Südafrika ist ne super harte Strecke, da werde ich es wohl kaum schaffen mich zu qualifizieren. Suche im Moment noch ein Rennen für nächstes Jahr, wo ich nicht allzu weit reisen muss und wo es machbar ist. Vielleicht St. Pölten. Mit 4:30 schafft man es btw fast nirgends sich zu qualifizieren. 4:20 ist in meiner AK (25) schon fast Pflicht. Ist auch nur mein Ziel, ob es dann nächstes Jahr schon klappt, weiß ich selber noch nicht, aber ich will es versuchen. Mit ein bisschen Glück vielleicht. :)

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              Gerade für Sprinttriathlon als Staffel gemeldet. Ist eigentlich nur j4f mit 2 Kumpels, trotzdem wollen wir möglichst schnell durchkommen. Werde auf dem Rad starten ;>

              -> Was sind eure Radzeiten auf 20km? Damit ich mich mal grob orientieren kann.

              Kommentar


                Zitat von slpwkr
                Gerade für Sprinttriathlon als Staffel gemeldet. Ist eigentlich nur j4f mit 2 Kumpels, trotzdem wollen wir möglichst schnell durchkommen. Werde auf dem Rad starten ;>

                -> Was sind eure Radzeiten auf 20km? Damit ich mich mal grob orientieren kann.
                Ich würde dir empfehlen, fahr lieber vorher mal 20km mehr oder weniger Vollgas um zu sehen was bei dir möglich ist und ob du dein Tempo durchhältst. Alles andere ist Wahrsagerei (wie fit bist du, was für ein Rad, wie ist die Strecke, wie der Wind...)
                Auf der letzten Seite meinte jemand 20er Schnitt wird schon nicht ganz ohne (dann wär's ne Stunde) ich bin bei nem Zeitfahren über knapp 20 km auch schon Schnitt über 40 gefahren ( dann wär's entsprechend nur ne halbe) aber das wird dir kaum helfen

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                  Zitat von counter-stopp
                  Zitat von slpwkr
                  Gerade für Sprinttriathlon als Staffel gemeldet. Ist eigentlich nur j4f mit 2 Kumpels, trotzdem wollen wir möglichst schnell durchkommen. Werde auf dem Rad starten ;>

                  -> Was sind eure Radzeiten auf 20km? Damit ich mich mal grob orientieren kann.
                  Ich würde dir empfehlen, fahr lieber vorher mal 20km mehr oder weniger Vollgas um zu sehen was bei dir möglich ist und ob du dein Tempo durchhältst. Alles andere ist Wahrsagerei (wie fit bist du, was für ein Rad, wie ist die Strecke, wie der Wind...)
                  Auf der letzten Seite meinte jemand 20er Schnitt wird schon nicht ganz ohne (dann wär's ne Stunde) ich bin bei nem Zeitfahren über knapp 20 km auch schon Schnitt über 40 gefahren ( dann wär's entsprechend nur ne halbe) aber das wird dir kaum helfen
                  this.

                  vorher testweise einfach ein paar mal 20-30 km fahren, damit du weißt was auf dich zukommt. :)

                  Kommentar


                    Angepeilt sind definitiv mindestens 38-40km/h.
                    Tempohärte ist eigentlich ganz gut, fahre zb in der Gruppe oft und lange Führung, weil groß und schwer :D .
                    Werde die nächsten Wochen wieder meine Bergintervalle fahren und auf der Rolle was machen.
                    Strecke ist TT typisch sehr flach, ein längerer und sanfter "Anstieg", dazu 2-3 Wellen.
                    Bin eigentlich recht optimistisch, zudem es auch nur spontan und j4f entschieden wurde.

                    Kommentar


                      csb/ssb - erstes mal nach fast ner woche wieder mehr als 10km gelaufen, hatte starke magendarm probleme und hing fast nur vorm klo, deswegen erst ne "kleinere runde" angesetzt, lief sehr gut. habe keine besondere geschwindigkeit angepeilt und bin nur nach gutem gefühl gelaufen..

                      übermorgen stehen 35 an.

                      Spoiler: 


                      welche disziplin(en) würdet ihr sagen, ist(sind) die schwierigtste beim triathlon zum (neu) reinkommen?
                      also hat der läufer, der schwimmer oder der radfahrer es tendenziell am leichtesten sich die anderen sportarten anzueignen bzw. die beste basis?

                      triathlon wäre auf jeden fall etwas, was ich für die zukunft spannend finden würde.

                      Kommentar


                        Zitat von KADOZER
                        csb/ssb - erstes mal nach fast ner woche wieder mehr als 10km gelaufen, hatte starke magendarm probleme und hing fast nur vorm klo, deswegen erst ne "kleinere runde" angesetzt, lief sehr gut. habe keine besondere geschwindigkeit angepeilt und bin nur nach gutem gefühl gelaufen..

                        übermorgen stehen 35 an.

                        Spoiler: 


                        welche disziplin(en) würdet ihr sagen, ist(sind) die schwierigtste beim triathlon zum (neu) reinkommen?
                        also hat der läufer, der schwimmer oder der radfahrer es tendenziell am leichtesten sich die anderen sportarten anzueignen bzw. die beste basis?

                        triathlon wäre auf jeden fall etwas, was ich für die zukunft spannend finden würde.
                        Ich lese immer wieder, dass theoretisch die Läufer es am schwierigsten haben, da Radfahren und Schwimmen doch einen höheren Einfluss der Technik haben. Sprich "Laufen kann jeder, schwimmen noch lange nicht..."

                        Ich werden mir zu Beginn des kommenden Jahres ein paar Schwimmstunden nehmen, um hier nochmal eine ordentliche Technik zu lernen. Fahrradfahren lerne ich momentan bereits und das geht bisher ganz gut rein aus der Literatur ;-)

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                          Also wenn du vorher in irgendeiner Weise schonmal Rad gefahren bist und das nicht komplett neu lernen musst, dann definitiv Schwimmen! Radfahren ist im Prinzip auch nur treten, die erforderliche Technik (Klickpedale etc.) kannst du locker an nem halben Tag lernen :) (ergo: Schwimmen > Radfahren > Laufen)

                          Kommentar


                            Also wenn ich mir meine Leistungen so anschaue sieht das aber mehr nach Laufen > Schwimmen > Radfahren aus :D

                            und ich komme vom Fussball

                            Kommentar


                              Zitat von stuntschaf
                              Also wenn du vorher in irgendeiner Weise schonmal Rad gefahren bist und das nicht komplett neu lernen musst, dann definitiv Schwimmen! Radfahren ist im Prinzip auch nur treten, die erforderliche Technik (Klickpedale etc.) kannst du locker an nem halben Tag lernen :) (ergo: Schwimmen > Radfahren > Laufen)
                              this. als schwimmer wirst du es am einfachsten haben, da größter technikfaktor. lauftechnik sollte btw nicht unterschätzt werden. vergleicht mal eure technik objektiv zu profis (z.B. Thema wie komme ich mit dem fuß auf. (vorfuß mittelfuß ferse etc.))

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                                Wobei das auch sone Sache ist. Meine Freundin hat mal so Techniktraining (Vorderfuß) gemacht, als sie das dann konsequent angewendet hat, hatte sie dauernd Knieprobleme. Läuft jetzt wieder wie vor dem Training und das passt alles soweit...

                                Kommentar

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