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    geh zum arzt und lass es untersuchen, ist jedenfalls nicht normal

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      habe nach mir ende der radsaison nochmal ne schöne muskelentzündung im knie geholt und war deshalb auch schon beim spezialisten. neben der ruhe und bisschen physio hat er nichts weiter gemacht, da halt so eine "verletzung" einfach seine zeit zum auskurieren braucht. hatte gemeint, dass es sich sicher bis ende dezember und vielleicht sogar bis in den februar hinziehen kann.

      ein bekannter meinte jetzt als er eine ähnlich verletzung hatte, dass sein arzt ihm 3 woche ruhe verschrieben hatte und meinte in den ersten 10 tagen jeweils ne 400er ibuprofen nehmen. jedoch dient die ibuprofen nicht zur schmerzunterdrückung, sondern soll die muskuläre entzündung desinfizieren und somit schneller heilen.
      hat jemand damit schon mal erfahrung gemacht?

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        Moin Jungs!

        Bin auf der Suche nach nem Armgurt fürs Laufen und habe leider keine Ahnung, welches Produkt ich nehmen sollte..

        Bisher scheint mir http://www.adidas.de/media-armgurtel/G70845_500.html am besten zu sein, in der Bewertung steht allerdings, dass da auch die Oberfläche des Handys immer beschlägt aufgrund des Schweißes.

        Hat jemand von euch eventuell nen preiswerten Vorschlag?
        Habe ein HTC One, falls das von Bedeutung sein sollte.

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          Servus, wollte mal fragen welche Running Apps ihr benutzt (falls welche benutzt werden)? Runtastic, Nike+?

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            Zitat von FillMORE
            Servus, wollte mal fragen welche Running Apps ihr benutzt (falls welche benutzt werden)? Runtastic, Nike+?
            strava.
            aber die mehr zum radfahren. geht aber auch fürs laufen.

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              benutze runtastic, bin damit auch voll zufrieden

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                Bei uns auf Rügen findet am 14.9 der IRONMAN 70.3 statt. Q
                Ist jemand zufällig von der RM Elite dabei? Ich würde mich gerne dafür quälen, aber bis auf schwimmen bin ich vorallem im Radfahren ziemlich mau. Deshalb werde ich höchstwahrscheinlich nur als Fotograf vorort sein und nebenbei Freunde unterstützen.

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                  Nike+

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                    Zitat von noobhans
                    benutze runtastic, bin damit auch voll zufrieden
                    hab auf runtastic story running entdeckt. vermutlich werde ich das mal ausprobieren, klingt auf jeden fall interessant

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                      @hals: Ich hab diese hier. Ist zwar nich unbedingt preiswerter, aber bin sehr zufrieden damit, sowohl beim Radfahrn als auch beim Laufen. Rutscht nicht und beschlägt nicht und man kann das Handy von außen bedienen. Gibts auch für andere Phones.

                      @FillMORE: Ich nutze Adidas MiCoach, weil die komplette Funktionalität umsonst ist und es halt alles hat, was ich brauche. Kannst im Web-Interface deine Trainings dann auch ganz gut verwalten. Hatte im Oktober allerdings mal Probleme damit, die Höhenmeter aufzuzeichnen, ist aber angeblich behoben (war seitdem verletzt und laufe im Moment nur mit wenig Belastung ohne Aufzeichnen, deswegen weiß ich selbst das nicht).

                      @sheggy: Ibu wirkt bei Entzündungen hemmend. Genau wie Diclofenac (was z.B. in Voltaren drin ist). Ist halt immer sone Frage, ich hatte jetzt einen Fall wo es gar nicht geholfen hat und im Endeffekt Ruhe (aka gar kein Sport) ohne Medikamente viel wirksamer war als Physio&Medis. In einem anderen Fall hat allerdings Diclo sehr gut geholfen. Wenn du zu lange Ibu schluckst, kannst du halt auch Magenprobleme bekommen (je höher die Dosis, desto eher)

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                        Zitat von nAg
                        Bei uns auf Rügen findet am 14.9 der IRONMAN 70.3 statt. Q
                        Ist jemand zufällig von der RM Elite dabei? Ich würde mich gerne dafür quälen, aber bis auf schwimmen bin ich vorallem im Radfahren ziemlich mau. Deshalb werde ich höchstwahrscheinlich nur als Fotograf vorort sein und nebenbei Freunde unterstützen.
                        bin selber noch nicht rdy für eine HD, wollten aber eine staffel an den start bringen!

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                          moin,

                          Habe mir ein Ergometer zugelegt , wieviel std am tag sind produktiv und gibts hier leute die das gerät auch regelmäßig nutzen , und wieviel kilometer schrubt ihr so runter am tag. ?

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                            Zitat von nAg
                            Bei uns auf Rügen findet am 14.9 der IRONMAN 70.3 statt. Q
                            Ist jemand zufällig von der RM Elite dabei? Ich würde mich gerne dafür quälen, aber bis auf schwimmen bin ich vorallem im Radfahren ziemlich mau. Deshalb werde ich höchstwahrscheinlich nur als Fotograf vorort sein und nebenbei Freunde unterstützen.
                            ziehs durch! anmeldung für moritzburg halbdistanz ist raus https://www.schlosstriathlon.de
                            Zitat von Apfel
                            moin,

                            Habe mir ein Ergometer zugelegt , wieviel std am tag sind produktiv und gibts hier leute die das gerät auch regelmäßig nutzen , und wieviel kilometer schrubt ihr so runter am tag. ?
                            habs ne zeitlang benutzt meist so 2 h am tag bin dann aber in richtung triathlon auf ne rolle fürs rennrad umgestiegen

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                              was willst du denn primär erreichen? gewichtsverlust? zunahme der ausdauer?

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                                Zitat von counter-stopp
                                Zitat von nAg
                                Bei uns auf Rügen findet am 14.9 der IRONMAN 70.3 statt. Q
                                Ist jemand zufällig von der RM Elite dabei? Ich würde mich gerne dafür quälen, aber bis auf schwimmen bin ich vorallem im Radfahren ziemlich mau. Deshalb werde ich höchstwahrscheinlich nur als Fotograf vorort sein und nebenbei Freunde unterstützen.
                                ziehs durch! anmeldung für moritzburg halbdistanz ist raus https://www.schlosstriathlon.de
                                Zitat von Apfel
                                moin,

                                Habe mir ein Ergometer zugelegt , wieviel std am tag sind produktiv und gibts hier leute die das gerät auch regelmäßig nutzen , und wieviel kilometer schrubt ihr so runter am tag. ?
                                habs ne zeitlang benutzt meist so 2 h am tag bin dann aber in richtung triathlon auf ne rolle fürs rennrad umgestiegen
                                dann sehen wir uns in moritzburg!

                                Kommentar

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