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    Nein, man kann dir nich allgemein Schuhe empfehlen. Lies den Startpost mal durch - insbesondere den Punkt "Laufsport".

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      Einer von den Radprofis hier hat doch bestimmt einen Montageständer. Kann mir jemand einen empfehlen bis max. 40 EUR. Umso günstiger umso besser. Soll Hauptsächlich zur Radreinigung verwendet werden.

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        Hey Bros,
        keine Ahnung ob ich hier, oder bei den Bodybuildern mit meiner Frage richtig bin. Trainiert man beim Schwimmen die Beine mit? Und wenn ja - mit welcher Technik am besten?

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          klar, da kommt doch schub her
          kraul mal ordentlich mit flossen, dir werden die oberschenkel abfallen

          dicke oberschenkel bekommste davon aber nicht. dafür darfst du kniebeugen. trainingsziel wäre also wichtig.

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            Zitat von noobhans
            klar, da kommt doch schub her
            kraul mal ordentlich mit flossen, dir werden die oberschenkel abfallen

            dicke oberschenkel bekommste davon aber nicht. dafür darfst du kniebeugen. trainingsziel wäre also wichtig.
            Es geht mir primär darum, die Beine zu trainieren ohne sie zu belasten, da ich das aus gesundheitlichen gründen darf. Da viel mir bislang nur das Schwimmen ein, aber die ganzen die Statur eines Schwimmers ist ja immer das klassische V. Trotzdem wollte ich mir eine 10er-Karte holen und trotzdem etwas schwimmen, auch wenn das nur minimal was bringt.

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              Zitat von Isaac
              Hey Bros,
              keine Ahnung ob ich hier, oder bei den Bodybuildern mit meiner Frage richtig bin. Trainiert man beim Schwimmen die Beine mit? Und wenn ja - mit welcher Technik am besten?
              schnapp dir so n brett wie es sie in fast jedem schwimmbad zum ausleihen gibt und dann nur kraulbeine. schauste mal wie weit du kommst :)

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                Kann ich irgendwo im Internet den Weg einzeichnen den ich gelaufen bin und so sehen wie weit das war? Hab leider keine Laufuhr :D

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                  Ich mach das bei mir immer mit Google Maps. Da musst du das nur auf diesen Fussgänger-Modus einstellen und dann immer so Zwischenstopps einstellen, wenn er einen anderen Weg nehmen will.

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                    Zitat von EinArmGuY
                    Ich mach das bei mir immer mit Google Maps. Da musst du das nur auf diesen Fussgänger-Modus einstellen und dann immer so Zwischenstopps einstellen, wenn er einen anderen Weg nehmen will.
                    Hat geklappt besten Dank :) direkt an Tag1 4,4km gelaufen, aber mit 3 kurzen Pausen von 30 Sekunden walken :D

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                      Zitat von j0hnnyb0b
                      Zitat von EinArmGuY
                      Ich mach das bei mir immer mit Google Maps. Da musst du das nur auf diesen Fussgänger-Modus einstellen und dann immer so Zwischenstopps einstellen, wenn er einen anderen Weg nehmen will.
                      Hat geklappt besten Dank :) direkt an Tag1 4,4km gelaufen, aber mit 3 kurzen Pausen von 30 Sekunden walken :D
                      du kannst auch mit runtastic laufen gehen. finde ich persönlich ziemlich gut. da kann man sich seine gelaufene strecke + zeit + höhenmeter + durchschnittsgeschwindigkeit usw. anzeigen lassen.

                      mhm. bei einem örtlichen 10km lauf mitmachen? so richtig offiziell mit zeitmessungen via chip und so hab ich ja noch nie gemacht (lauf ja auch erst seit 1-2 monaten einigermaßen regelmäßig). laufen anscheinend immer so um die 1000 leute mit.

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                        Werde pro Woche 2-3 mal laufen, will so 2 Kilo am Bauch abnehmen (kleiner Bierbauch), 1,88 82 kg meint ihr das ist effektiv und erreichbar in 2-3 Monaten oder was kann ich noch machen am Bauch?

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                          2 kg kriegst du auchl schneller weg, wenn du gleichzeitig noch ein bisschen auf deine Ernährung achtest.

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                            Würde gerne im Oktober beim Kölnmarathon mitlaufen.
                            Ist das überhaupt möglich in 6 monaten? Bin eher breit gebaut und nicht wirklich ein guter läufer. Hab jetzt wieder angefangen meine 5km runde zu laufen und frage mich wie ich die 42 km durchhalten soll :D
                            Kann mir jemand internetseiten, bücher empfehlen wie ich an die sache am besten ran gehen sollte?

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                              Ist schon möglich, verlangt aber viel Disziplin und 3-4 TE in der Woche. Am besten du schließt dich einem Lauftreff oder einer Trainingsgruppe an.

                              Bücher das übliche: Laufbibel, Das große Buch vom Marathon, Perfekte Lauftechnik

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                                http://www.amazon.de/gro%C3%9Fe-Buch-Marathon-10-km-Training-Fortgeschrittene/dp/3767911337/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1366920123&sr=8-1&keywords=buch+vom+marathon

                                Dieses Buch kann ich sehr empfehlen.
                                Deckt wirklich alles ab (vom -Läufer bis Profi) mit super Trainingspläne für alle Bereiche

                                Und ja, es ist durchaus in 6 Monaten möglich

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