Nein, man kann dir nich allgemein Schuhe empfehlen. Lies den Startpost mal durch - insbesondere den Punkt "Laufsport".
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Das ist ein wichtiges Thema.
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Hey Bros,
keine Ahnung ob ich hier, oder bei den Bodybuildern mit meiner Frage richtig bin. Trainiert man beim Schwimmen die Beine mit? Und wenn ja - mit welcher Technik am besten?
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Es geht mir primär darum, die Beine zu trainieren ohne sie zu belasten, da ich das aus gesundheitlichen gründen darf. Da viel mir bislang nur das Schwimmen ein, aber die ganzen die Statur eines Schwimmers ist ja immer das klassische V. Trotzdem wollte ich mir eine 10er-Karte holen und trotzdem etwas schwimmen, auch wenn das nur minimal was bringt.Zitat von noobhansklar, da kommt doch schub her
kraul mal ordentlich mit flossen, dir werden die oberschenkel abfallen
dicke oberschenkel bekommste davon aber nicht. dafür darfst du kniebeugen. trainingsziel wäre also wichtig.
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schnapp dir so n brett wie es sie in fast jedem schwimmbad zum ausleihen gibt und dann nur kraulbeine. schauste mal wie weit du kommst :)Zitat von IsaacHey Bros,
keine Ahnung ob ich hier, oder bei den Bodybuildern mit meiner Frage richtig bin. Trainiert man beim Schwimmen die Beine mit? Und wenn ja - mit welcher Technik am besten?
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Hat geklappt besten Dank :) direkt an Tag1 4,4km gelaufen, aber mit 3 kurzen Pausen von 30 Sekunden walken :DZitat von EinArmGuYIch mach das bei mir immer mit Google Maps. Da musst du das nur auf diesen Fussgänger-Modus einstellen und dann immer so Zwischenstopps einstellen, wenn er einen anderen Weg nehmen will.
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unbekannt_del
du kannst auch mit runtastic laufen gehen. finde ich persönlich ziemlich gut. da kann man sich seine gelaufene strecke + zeit + höhenmeter + durchschnittsgeschwindigkeit usw. anzeigen lassen.Zitat von j0hnnyb0bHat geklappt besten Dank :) direkt an Tag1 4,4km gelaufen, aber mit 3 kurzen Pausen von 30 Sekunden walken :DZitat von EinArmGuYIch mach das bei mir immer mit Google Maps. Da musst du das nur auf diesen Fussgänger-Modus einstellen und dann immer so Zwischenstopps einstellen, wenn er einen anderen Weg nehmen will.
mhm. bei einem örtlichen 10km lauf mitmachen? so richtig offiziell mit zeitmessungen via chip und so hab ich ja noch nie gemacht (lauf ja auch erst seit 1-2 monaten einigermaßen regelmäßig). laufen anscheinend immer so um die 1000 leute mit.
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Würde gerne im Oktober beim Kölnmarathon mitlaufen.
Ist das überhaupt möglich in 6 monaten? Bin eher breit gebaut und nicht wirklich ein guter läufer. Hab jetzt wieder angefangen meine 5km runde zu laufen und frage mich wie ich die 42 km durchhalten soll :D
Kann mir jemand internetseiten, bücher empfehlen wie ich an die sache am besten ran gehen sollte?
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http://www.amazon.de/gro%C3%9Fe-Buch-Marathon-10-km-Training-Fortgeschrittene/dp/3767911337/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1366920123&sr=8-1&keywords=buch+vom+marathon
Dieses Buch kann ich sehr empfehlen.
Deckt wirklich alles ab (vom -Läufer bis Profi) mit super Trainingspläne für alle Bereiche
Und ja, es ist durchaus in 6 Monaten möglich
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