Zitat von Chris
Zum Vergleich gibt es eine 800m WK-Spez. Einheit der alten Trainerschule. 4-6x400m Vollgas mit 2 min Pause. Vollgas=quasi Sprint ... Je nachdem wie fit man ist sind 400m= +/- 60s und danach hängst du kotzend in der Ecke, soviel Laktat kann dein Körper garnicht verarbeiten in 2 min ...
800m Wettkampftempo ist bestimmt nicht das Ziel eines Laufanfängers ;)
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