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    Zitat von Neri
    Ich hatte davor ascics Kayanos, wurden mir auch so im Laden nach einer Laufanalyse empfohlen. Damit hatte ich dann aber nach kurzer Zeit Probleme. Die Nike Free laufen sich für mich einfach viel besser. Probleme mit den Gelenken habe ich (noch) keine und dabei mache ich noch 2x in der Woche Gerätturnen und 4x Ballett.
    Also wie ich schon in nem anderen Thread geschrieben habe mit den Nike free's kannste du ab 10 km wirklich vergessen, für 5 km reichen die allemale. Ich lauf zur Zeit auch mit den Nike Free 2+ rum und mach meine 27~ km. Ich lauf noch eine Woche damit und muss unbedingt rüber wechseln zu besseren Laufschuhen, eben weil diese nicht gut genug gepolstert sind.
    Achte beim kauf einfach das diese wie die Nike free sind, im grunde genommen, sehr flexibel aber haben in der Mitte eben diesen Stabilisator.
    Ich würde an deiner Stelle echt mal eine Laufanalyse machen, ich weiß nicht wie du läufst, ob du eher der Versenläufer, Seitlichläufer oder eben Vorderläufer bist. Bei Vorder und Seitlichläufer sind im grunde die Nike free's nichts, aber ich persöhnlich finde diesen Schuh einfach unschlagbar!
    Er läuft sich einfach bequem. Achte wirklich drauf das du 2 Paar Laufschuhe hast. Kauf dir neue und behalte deine Nike Free und wechsel einfach jede Woche einmal den Schuh.

    @Mars: Seit wann haben die denn Läuferklamotten?

    E: Für die Radfahrer unter uns wahrscheinlich ein klick wert ;)

    http://www.lidl.de/de/Profi-Equipment-ab-20-08

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      y0 lidl immer gut um paar kleinigkeiten zu kaufen :)

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        mal ne frage an die radsportler unter euch.

        ich habe bei mir jetzt schon länger festgestellt, sobald ich an das rennradfahren denke, huscht innerlich ganz kurz wie so eine kleine hitze welle in mich durch und mein puls wird spürbar schneller. das gefühl legt sich dann entweder wieder, wenn ich auf dem rad sitze bzw. ich mich ablenke. es ist aber jedes mal aufs neue vorhanden.

        kennt das jemand?

        das erste mal richtig gemerkt, habe ich es im april, als der ersten marathon mit 200km/3000hm anstand. ich habe mich zwar nicht richtig vorbereitet gefühlt, von januar und februar 4-5 stunden in der woche rolle gefahren und im märz dann 700km an der frischen luft grundlagen gemacht, aber ich bin dann trotzdem einfach mitgefahren.
        die tour hatte auch richtig spaß gemacht und man merkt dann auch, wofür die ganzen trainingseinheiten gut sind, aber irgendwie ist seitdem das gefühl da.

        als hobbypsychologe nehme ich an, dass mir mein körper irgendwas signalisieren will? mein kopf möchte rad fahren, aber mein körper versucht es zu unterbinden, da er die strapazen sich nicht antun will? ...

        kennt das jemand ähnlich?

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          Zitat von Mr.Bean
          War gestern, nach dem ich mich an der Hüfte verletzt habe, wieder zum zweiten mal laufen und muss sagen, 27 km in 1.57.37.
          Muss dazu sagen das ich erst wieder, sozusagen bei 0 anfange eben wegen dieser verdammten Verletzung...

          Bis zum Nightrun müsste diese endlich weg sein damit ich meine Bestzeit unterbieten kann. Evt. Treppchenplatz auf dem Nightrun mit Rm-Shirt? :D
          Was hast du denn aufm Kasten wenn du nach ner Verletzungspause mal eben 27km im 4:20er Schnitt wegdrückst, ist ja schon recht ordentlich. Versteh zwar nicht warums dann direkt 27k sein müssen aber ;)

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            Zitat von sheggy
            mal ne frage an die radsportler unter euch.

            ich habe bei mir jetzt schon länger festgestellt, sobald ich an das rennradfahren denke, huscht innerlich ganz kurz wie so eine kleine hitze welle in mich durch und mein puls wird spürbar schneller. das gefühl legt sich dann entweder wieder, wenn ich auf dem rad sitze bzw. ich mich ablenke. es ist aber jedes mal aufs neue vorhanden.

            kennt das jemand?

            das erste mal richtig gemerkt, habe ich es im april, als der ersten marathon mit 200km/3000hm anstand. ich habe mich zwar nicht richtig vorbereitet gefühlt, von januar und februar 4-5 stunden in der woche rolle gefahren und im märz dann 700km an der frischen luft grundlagen gemacht, aber ich bin dann trotzdem einfach mitgefahren.
            die tour hatte auch richtig spaß gemacht und man merkt dann auch, wofür die ganzen trainingseinheiten gut sind, aber irgendwie ist seitdem das gefühl da.

            als hobbypsychologe nehme ich an, dass mir mein körper irgendwas signalisieren will? mein kopf möchte rad fahren, aber mein körper versucht es zu unterbinden, da er die strapazen sich nicht antun will? ...

            kennt das jemand ähnlich?

            kA wenn man nicht ambitioniert fahren möchte, solls doch in erster linie spass machen und dementsprechend sollte man so ein marathon mehr als fun betrachten.
            vorallem benötigt so ein vorhaben mmn. sehr viel mehr vorbereitung als nur grad ~3 monaten;

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              das ist ganz normal ;)
              es gibt viele, die schon einen höheren puls haben wenn sie nur ans rennrad fahren denken.
              Ist bei mir selber auch so. Wenn ich losfahre, ist mein Puls locker auf 150/160, zumindest gefühlt, dass pendelt sich aber nach den ersten Kilometern ein.
              Ist also nicht schlimmes.

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                #245 das war jetzt nicht mein erstes radjahr. ich fahre seit 2009 rennrad und seit 2011 auch marathons.

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                  dann kann ichs ned nachvollziehn, ich penn immer fast ein wenn ich trainieren geh und dann wach ich erst auf :)

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                    Zitat von sheggy
                    #245 das war jetzt nicht mein erstes radjahr. ich fahre seit 2009 rennrad und seit 2011 auch marathons.
                    wie gesagt, über dir lesen und du weißt was sache ist.
                    Menschen sind verschieden.

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                      Zitat von SJ | Schlumpf
                      Zitat von ikeee
                      Zitat von AudiQuattro
                      ne nur training, nächstes rennen wird der nationalpark marathon in scuol am 25. sein und danach nochn paar bergrennen
                      wie trainierst du momentan so?

                      Ich laufe eigentlich jeden Tag vor der Schule 10km und trage zurzeit Nike Frees. Die lösen sich aber so langsam auf und ich bräuchte neue Laufschuhe. An sich würde ich meine aktuellen einfach nochmal kaufen, aber das Problem ist, dass die, die ich momentan habe, im Netz gar nicht mehr zu finden sind. Weiterhin gibt es scheinbar drei Millionen Versionen und Nachfolge-Modelle. Kann mir jemand welche empfehlen? Im Laden kann ich keinen Testlauf machen, da ich noch zwei Wochen außer Gefecht gesetzt bin.
                      2 wochen warten und dann testlauf machen, eventuell auch mal etwas anderes als nike free anpeilen

                      die aktuellen nike free sind aber die v4

                      hey, also jeder wie er mag. aber nike frees sind so schlecht gepolstert, die eignen sich nun wirlich nicht für 10k oder gar marathon. ich will dir nich vorschreiben was für schuhe du zu tragen hast, aber gelenkschonend oder so sind die nicht grade.
                      Zitat von SJ | Schlumpf
                      Zitat von ikeee
                      Zitat von AudiQuattro
                      ne nur training, nächstes rennen wird der nationalpark marathon in scuol am 25. sein und danach nochn paar bergrennen
                      wie trainierst du momentan so?

                      Ich laufe eigentlich jeden Tag vor der Schule 10km und trage zurzeit Nike Frees. Die lösen sich aber so langsam auf und ich bräuchte neue Laufschuhe. An sich würde ich meine aktuellen einfach nochmal kaufen, aber das Problem ist, dass die, die ich momentan habe, im Netz gar nicht mehr zu finden sind. Weiterhin gibt es scheinbar drei Millionen Versionen und Nachfolge-Modelle. Kann mir jemand welche empfehlen? Im Laden kann ich keinen Testlauf machen, da ich noch zwei Wochen außer Gefecht gesetzt bin.
                      2 wochen warten und dann testlauf machen, eventuell auch mal etwas anderes als nike free anpeilen

                      die aktuellen nike free sind aber die v4

                      hey, also jeder wie er mag. aber nike frees sind so schlecht gepolstert, die eignen sich nun wirlich nicht für 10k oder gar marathon. ich will dir nich vorschreiben was für schuhe du zu tragen hast, aber gelenkschonend oder so sind die nicht grade.
                      also nochmal für alle: Schuhe mit Dämpfung sind für das Gelenk wesentlich schädlicher als minimal gedämpfte Schuhe( es sei denn, es liegt eine Fußfehlstellung, Verletzuung oä. vor)! Gibt da diverse Studien zu! Laufe selbst den NewBalance Minimus zero road, wenn du nicht mehr als 75 kg hast Neri, würd ich mir den mal ansehen, hatte noch nie einen bessseren Laufschuh!

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                        Zitat von sheggy
                        mal ne frage an die radsportler unter euch.

                        ich habe bei mir jetzt schon länger festgestellt, sobald ich an das rennradfahren denke, huscht innerlich ganz kurz wie so eine kleine hitze welle in mich durch und mein puls wird spürbar schneller. das gefühl legt sich dann entweder wieder, wenn ich auf dem rad sitze bzw. ich mich ablenke. es ist aber jedes mal aufs neue vorhanden.

                        kennt das jemand?

                        das erste mal richtig gemerkt, habe ich es im april, als der ersten marathon mit 200km/3000hm anstand. ich habe mich zwar nicht richtig vorbereitet gefühlt, von januar und februar 4-5 stunden in der woche rolle gefahren und im märz dann 700km an der frischen luft grundlagen gemacht, aber ich bin dann trotzdem einfach mitgefahren.
                        die tour hatte auch richtig spaß gemacht und man merkt dann auch, wofür die ganzen trainingseinheiten gut sind, aber irgendwie ist seitdem das gefühl da.

                        als hobbypsychologe nehme ich an, dass mir mein körper irgendwas signalisieren will? mein kopf möchte rad fahren, aber mein körper versucht es zu unterbinden, da er die strapazen sich nicht antun will? ...

                        kennt das jemand ähnlich?

                        naja, "normal" ist das nicht, aber auch ned irgendwie unnormal oder so. freundin von mir hat was ähnliches berichtet, sie muss nur an "sport" (sie läuft sehr viel) denken und schon steigt der puls krass an. denke da muss man sich keine gedanken machen, solange man es sehr gerne macht =)

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                          Zitat von Mr.Bean
                          Also 1084 ist ziemlich viel bei den km und der Zeit. würde rund auf 380 ca. tippen.

                          Also einen Cheeseburger vom Mcdonalds haste in ner Stunde verbrannt ;)
                          bitte was? ne stunde bei dieser geschwindigkeit sind ganz sicher mehr als 380kcal. würde mal min. von 800 ausgehen.

                          und n cheeseburger hat auch nur 300kcal ;)

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                            Bezüglich möglichst wenig Dämpfung in Laufschuhen würd ich jedoch ein wenig vorsichtiger vorgehen! Generell geht der Trend wirklich zu weniger Dämpfung, aber zu jeder Studie gibt es eine Gegenstudie ...
                            Würde da auch ein wenig in Betracht ziehen auf welchem Untergrund die Laufstrecken so liegen. Wenn es hauptsächlich Straßen sind würd ich es mir niemals antun mit einem Minimalschuh dort überhaupt nur länger zu Laufen. Wenns eigentlich nur Waldwege sind, die sowieso schon ein gutes Maß an Dämpfung bieten, sind solche Schuhe sicherlich eine sehr gute Wahl!
                            Würde empfehlen wenn jemand gerne diese Minimalschuhe laufen möchte auch langsam die Füße dadrauf vorbereiten, also erstmal einen Schuh aus der Kategorie Lightweighttrainer (z.B. Mizuno Aero, Adizero Ace/ Mana, Asics Trainer, etc, die Liste ist Lang). Von heute auf Morgen die gesamte Dämpfung aus den Schuhen zu nehmen mag wohl kein Körper.

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                              der mann über mir hat recht

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                                Zitat von smurf
                                Zitat von sheggy
                                mal ne frage an die radsportler unter euch.

                                ich habe bei mir jetzt schon länger festgestellt, sobald ich an das rennradfahren denke, huscht innerlich ganz kurz wie so eine kleine hitze welle in mich durch und mein puls wird spürbar schneller. das gefühl legt sich dann entweder wieder, wenn ich auf dem rad sitze bzw. ich mich ablenke. es ist aber jedes mal aufs neue vorhanden.

                                kennt das jemand?

                                das erste mal richtig gemerkt, habe ich es im april, als der ersten marathon mit 200km/3000hm anstand. ich habe mich zwar nicht richtig vorbereitet gefühlt, von januar und februar 4-5 stunden in der woche rolle gefahren und im märz dann 700km an der frischen luft grundlagen gemacht, aber ich bin dann trotzdem einfach mitgefahren.
                                die tour hatte auch richtig spaß gemacht und man merkt dann auch, wofür die ganzen trainingseinheiten gut sind, aber irgendwie ist seitdem das gefühl da.

                                als hobbypsychologe nehme ich an, dass mir mein körper irgendwas signalisieren will? mein kopf möchte rad fahren, aber mein körper versucht es zu unterbinden, da er die strapazen sich nicht antun will? ...

                                kennt das jemand ähnlich?

                                naja, "normal" ist das nicht, aber auch ned irgendwie unnormal oder so. freundin von mir hat was ähnliches berichtet, sie muss nur an "sport" (sie läuft sehr viel) denken und schon steigt der puls krass an. denke da muss man sich keine gedanken machen, solange man es sehr gerne macht =)
                                wie kannst du sagen, dass das nicht normal ist? :)
                                kopfsache!

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