Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Laufsport/Radsport/Triathlon/Fitness

Einklappen
Das ist ein wichtiges Thema.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Vielleicht interessierts ja den ein oder anderen. Finds bisher ganz nice und ziemlich beeindruckend

    Kommentar


      Jemand nen guten Tipp für compression tri suits? Rizon sehen echt nice aus aber 300€ ist mir etwas zu viel...

      Kommentar


        Zitat von hnakkur
        Zitat von CRZ_
        schaltgruppe (shimano sora) ist absolute einsteigerklasse, da drunter gibt's eigentlich nix.
        scheibenbremsen würde ich dir nicht empfehlen. wenn du nicht gerade sau viel abfahrten fährst, bringen die nicht so viel mehrwert für einsteiger und der verschleiss/wartung ist höher. sie wiegen ausserdem in der regel mehr.
        gewicht ist okay für den preis.

        also für den preis sicher insgesamt okay. massiv falsch liegst du nicht. ggf. kriegt man gebraucht mehr für's geld. sitzpostion erscheint mir ein wenig "gemütlich". aber für den einstieg, kein thema.

        /e z.b. 850€, wesentlich leichter mit besserer schaltgruppe.

        rahmen ist wohl leider etwas lädiert :D
        jedenfalls würde man gebraucht besseres preis/leistungsverhältnis finden.
        Rahmen ist gerissen, deutlich lediert.. die 850 Euro ist es absolut nicht wert.
        Dir kann keiner sagen wann der Rahmen komplett reißt, während der Fahrt und man ist richtig am Arsch.

        Kenne auch keine Werkstatt die sowas einfach annimmt, immer nur unter Ausschluss der Garantie/Gewährleistung, weil denen das auch zu heikel ist wenn etwas passiert.
        blödes beispiel, da hast du recht. ich habe den riss erst nach dem post gesehen.

        kadozer, ich kann gut verstehen, dass du alleine lieber nicht ein gebrauchtes rad kaufen willst, würde ich persönlich auch nicht machen wollen. ich wollte die option trotzdem erwähnt haben. es gibt ja leute, die sich das zutrauen bzw. hätte ja sein können, dass du ggf. jemand in deinem Umfeld hättest fragen können. (wobei du dann vermutlich hier nicht gepostet hättest :P).


        ansonsten klingt das insgesamt alles schwer nach gravel/cyclo bei dir. da habe ich aber absolut gar keinen plan. ich könnte aber gerne mal jemanden nach einem tipp fragen.

        aus persönlicher erfahrung in meinem Umfeld (hallo liebste katze) möchte ich dir aber nur mit auf den weg geben: wenn du doch mal ne runde "rennrad fahren" willst auf asphalt, geht das umproblematisch mit dem cyclo. je häufiger du das aber machst, desto stärker wird der gedanke an ein rennrad werden.

        deswegen ist die richtige anzahl an fahrräder auch immer n+1.


        Zitat von KADOZER

        Spoiler: 

        OT
        eben diese perle entdeckt (ca. 3-4x so viel wie das, was die tour de france profis so maximal treten :-D), muss n RM user sein, oder? alpha as fck:

        Ich habe heute im Fitnessstudio über eine halbe Stunde Ergometer(Fahrrad) eine durchschnittliche Leistung von 535Watt geleistet. Dabei hatte ich im Durchschnitt einen Puls von 172 bei einem Alter von 27Jahren Mit 450 Watt kann ich über eine Stunde lang fahren, mein konkretes Limit habe aber aus Zeitgründen nie ausgetestet. Meine Spitzenleistung (für Sprint; ca 5Sekunden) beträgt laut dem Teil 1950Watt (kein Schreibfehler) Bin z.Z. 27Jahre alt und wiege 86Kg (sehr niedriger Fett bzw. Wasseranteil; nur am Bauch etwas angesetzt was ich mir grade abtrainiere).
        lol

        Kommentar


          Was ist eure Meinung zu Kompressionsstrümpfen bei längeren Laufdistanzen, wie z. B. Halbmarathon? Hat dazu evtl. irgendjemand Erfahrungen, ob die sich wirklich lohnen?

          Kommentar


            Zitat von HalsUeberKopf
            Jemand nen guten Tipp für compression tri suits? Rizon sehen echt nice aus aber 300€ ist mir etwas zu viel...
            kiwami

            Kommentar


              Erstmal neue Reifen bestellt, hatte heute nen Platten und der hintere Mantel ist schon gut runter gerockt. Freue mich schon auf die neuen Dinger :))

              Kommentar


                So, dann auch mal von mir ein Racereport :)

                Hofheim Traithlon - Sprint (750/17/5,2)

                Schwimmen (15:48):
                Leider mussten wir vor dem Start erstmal noch fast 10 Minuten im Wasser warten was dann leider doch etwas kalt wurde. Ich war aber wohl nicht der einzige der da gefroren hat, mein Erzefeind (und Trainingskollege) hat auch gewhined.
                Dann gings aber los, ich hab mich etwas weiter außen hingestellt und musste dann gleich mal an einem Brustschwimmer vorbei. Hat aber gut geklappt und ich hab gut meinen Rhythmus gefunden. Ich wollte dann bei einem vor mir Wasserschatten schwimmen, leider hab ich dann auf dem Weg zur zweiten Boje irgendwann gecheckt dass der Kollege wirklich nicht die Idealline schwimmt :)
                Auf dem Rückweg hat das mit dem Navigieren dann besser geklappt und ich bin nach 15:48 und laut Polar 930 Metern als 25. aus dem Wasser (und zum Glück war auch von meinen Erzfeind weit und breit nichts zu sehen).

                Rad (25:25)
                Rad lief sehr gut auf der leicht welligen Strecke. Außerdem lag das Ziel noch leicht unterhalb des Starts, es rollte also fast von alleine. Temperatur war ok und zum Glück war es auch bedeckt. Schuhe waren wie es sich für einen von der Elite gehört natürlich am Rad fest was denke ich ganz gut war, weil die Wechselzone ziemlich am Hang um im Schatten lag (und damit rutschig war). Da ich die Strecke überhaupt nicht kannte kam dann das Ende etwas überraschend, aber zum Glück an einem Ansteig, so dass ich dann noch gerade so vor der Abstiege-Linie aus meinen Schuhen kam. Ich hab mich ein bisschen wie ein Pro gefühlt weil mein direkt danach sein Rad einfach in einen Ständer hängen durfte und die Räder dann von den Helfern weggeräumt wurden. Ingesamt bin ich sehr happy mit meinem Bikesplit, 17km, 206W, 39,9km/h.

                Run (22:17)
                Dann kam meine Wackeldisziplin, obwohl ich mich diese Saison schon deutlich gesteigert habe. In die Wechselzone bin ich mit der führenden Frau zusammen angekommen, aber irgendwie hat die mir beim Schuhe anziehen 20s abgenommen und war dann auch das ganze Laufen genau diese 20s vor mir. Also wieder raus aus dem Dorf wo mir dann nach ca 300m mein Erzefeind entgegen kam. Also kurz gerechnet und festgestellt dass das unter normalen Umständen reichen sollte um vor ihm zu bleiben. Die ersten 1,5km waren dann leider nicht so angenehem weil man erstens langsam die Hitze spührte und es zweitens bergauf ging. Der ein order andere gute Läufer ist dann noch an mir vorbeigeflogen, insgesamt bin ich aber auch hier zufrieden mit dem Ergebnis und mit neuer 5km Bestzeit von 22:17 in Ziel gekommen.

                Insgesamt 1:06:00

                Bei der Siegerehrung dann die Mega-Überraschung, ich hab durch massives Luck die AK30 gewonnen. Scheinbar gab es echt keinen schnellen in meiner AK. Ich hätte zwar fast keine andere AK gewonnen aber das interessiert mich nun wirklich nicht :P

                Ach ja, und der Erzfeind wurde natürlich vernichtend geschlagen was dazu geführt hat dass ich mir auf der Heimfahrt von ihm jede Menge Ausreden anhören durfte :D
                Mal schauen was nächstes Wocheende bei unseren Hauptwettkampf geht, der psychologische Vorteil sollte aber auf meiner Seite sein.

                Kommentar


                  haha, ich bin froh wenn ich bei 1:45 ins Ziel komm :D

                  Kommentar


                    Zitat von mehL
                    haha, ich bin froh wenn ich bei 1:45 ins Ziel komm :D
                    locker, hab ich auch geschafft und da war ich richtig schön chubby :D

                    wo ich gerade hier im thread bin: trainiert die triathlon elite eigentlich im kraftraum und wenn ja, was macht ihr?

                    Kommentar


                      Sehe das noch nicht unbedingt, dass ich das 'locker' mache. Habe als Lauch zwar die richtige Ausdauerstatur, bin aber eher skeptisch. Naja, überhaupt ins Ziel kommen beim ersten Triathlon und dann mal sehen, wie es weiter geht ;)


                      Habe Kraftraum jetzt erstmal runtergeschraubt, habe noch nicht die große Sportroutine reinbekommen um mir jeden Tag die Zeit zu nehmen, was zu machen. Hatte aber in letzter Zeit schon stärker umgestellt und viel core Zeugs sowie Dinge die mir einfach Spaß bringen gemacht.

                      Warmup war immer auf der Slackline mit Medizinbällen, dann paar Stabilisationsübungen auf dem Gymnastikball, danach Squats bzw wegen Problemen auf Lunges umgestiegen, Bankdrücken, Überkopfdrücken, Dead Man Hang. Zum Abschluss meist bisschen Handstand an der Wand geübt und je nach Laune noch bisschen Planks, Facepulls und Miniband Beinübungen.

                      Kommentar


                        Zitat von CRZ_
                        Zitat von mehL
                        haha, ich bin froh wenn ich bei 1:45 ins Ziel komm :D
                        locker, hab ich auch geschafft und da war ich richtig schön chubby :D

                        wo ich gerade hier im thread bin: trainiert die triathlon elite eigentlich im kraftraum und wenn ja, was macht ihr?
                        stabi, athletik und kraftübungen für die beine.

                        /

                        39,9 durchschnitt bei 206 watt lol. muss ja nur bergab gegangen sein :D

                        Kommentar


                          Oder ich sitze einfach mega gut auf meinem Rad :D

                          Aber ja, das Ziel war auf 264m, Start auf 339.

                          Kommentar


                            Die Tage laufen übrigens auch die Europameisterschaften. Bei den Frauen hätte Lindemann ohne Sturz wahrscheinlich noch mehr als einen 4. Platz machen können, die Männer für ihre Verhältnisse ganz gut dabei aber außer Schomburg vor allem Nachwuchs.
                            Heute 18.30 Mixed Relay. 4 Leute Staffel die jeweils einen ultra kurzen Triathlon machen. Macht fast am meisten Spaß zuzusehen weil es da im Verlauf des Rennens fast keine Gruppen mehr gibt.

                            Kommentar


                              Temperaturen in letzter Zeit haben nicht gerade zum regelmäßigen Training beigetragen :((
                              Naja. Mal sehen was das wird in nem Monat dann.

                              Kommentar


                                Zitat von mehL
                                Temperaturen in letzter Zeit haben nicht gerade zum regelmäßigen Training beigetragen :((
                                Naja. Mal sehen was das wird in nem Monat dann.
                                Joa, bin diesen Sommer auch nur absolut unregelmäßig im Training. Neuer Job, aber vor allem diese Hitze, bei der man kaum Luft bekommt und mega schnell dehydriert -> 20W weniger FTP als letztes Jahr :(

                                War vor 2 Wochen in Hannover am Start und hab mega gelitten, in 2 Wochen dann Stuttgart, in 4 Wochen zum Saisonabschluss in die Dolomiten, bis dahin muss ich wieder einigermaßen die Berge hochkommen ;)

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X