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    Vor dem ersten Start noch zwei Fragen:

    # Zieht ihr euch nach dem Schwimmen komplett um? Ich habe vor meine Badhose einfach anzulassen und nur ein Shirt drüber zu ziehen. Mit der bis dahin getrockneten Kombi, will ich auch dann Laufen gehen. Lediglich Schuhe wechsel ich vom Rad zum Laufen.
    # Wo mache ich den Zeitchip (Mika) fest? Ich habe bis auf die Badehose nichts über alle Disziplinen an. Ich kenne es bisher so, dass der an die Schuhe kommt. Das wird bei barfuß, Klicks und Laufschuchen aber schwierig... . Oder muss ich den Chip auch mitwechseln?

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      Normalerweise bekommst du nen Transponder mit Klettverschluss, den du dir um ein Fußgelenk bindest.

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        Zitat von stuntschaf
        Normalerweise bekommst du nen Transponder mit Klettverschluss, den du dir um ein Fußgelenk bindest.
        this.

        startnummernband solltest du dir noch zulegen

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          Zitat von Malchose
          # Zieht ihr euch nach dem Schwimmen komplett um? Ich habe vor meine Badhose einfach anzulassen und nur ein Shirt drüber zu ziehen. Mit der bis dahin getrockneten Kombi, will ich auch dann Laufen gehen.
          Ich hab einen Einteiler den ich die ganze Zeit anhab. Den hier hab ich meistens an (obv grün weil Grubby immer grün war). Günstig gibts z.B. bei decathlon. Von der Größe kauft man die eher knapp, damit nicht beim Schwimmen bremst oder Radfahren flattert. Beim laufen macht man dann einfach den Reisverschluss auf und alles ist super.

          Zitat von Malchose
          # Wo mache ich den Zeitchip (Mika) fest?
          Dafür gibts Chipbänder aus Neopren (die man oft direkt an der Anmeldung mitkaufen kann

          Für die Startnummer gibt es so praktische Halterungen. So kann man easy auf dem Rad die Nummer hinten haben und beim Laufen dreht man sie nach vorne.

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            Danke für die Antworten, werde mir definitiv auch einen Einteiler und ein Band für die Startnummer holen.

            Kurzer Rennbericht vom Kamener Triathlon: Bin am Ende 51er von 96 in 1:28:22 geworden mit folgenden Einzelresultaten:


            # Schwimmen (500m): 13:19 => 76/96. War wie erwartet ein einziger Kampf. Nachdem ich gemerkt habe, dass ich mit Brust schneller bin als mit Kraul, bin ich zum Schluss nur noch Brust geschwommen. Hier ist sicher noch viel Verbesserungspotential

            # Rad(24km): 47:55 => 50/96. Lief sehr gut, nach dem Schwimmen einige kassiert. Hätte daher gedacht, dass ich von der Platzierung besser bin. Zeit ist in Ordnung. Mir kommen Strecken mit deutlich mehr Höhenmetern mehr zu gute.

            # Lauf(5km): 27:09 => 36/96. Lief richtig gut, bin ich sehr zufireden mit.

            # Wechsel: Wenn ich mich besser organisiere, ist hier noch einiges zu holen. Alleine der Einteiler hätte mir sicher ne Minute gebracht. Nass ins Radtrikot ist nicht so einfach :D

            # Orga: Super organisiert, gerade als Erti bekommt man viel Hilfe und es wird einem alles genau erklärt.

            Ansonsten: Hat mega Spaß gemacht :) Werde ich sicher weiter verfolgen. Mal schauen was ich als nächstes angehe. Nächstes Jahr vielleicht auf die olympische wechseln. Allerdings waren in Kamen heute da einge krasse Jungs/Mädels unterwegs. Der Sprung vom Niveau scheint enorm zu sein.

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              Gratz dir! :)

              Fang morgen mit der Vorbereitung auf den Olympischen am 2.9 an - meint ihr ist ein 70.3 2 Wochen darauf nun realistisch? Bzw. realistisch in unter 6h30?

              Würde dann nämlich sonst mit der Vorbereitung auf 70.3 anfangen, bis auf nen Sprint im Juli hab ich sonst nix, weiß nur nicht obs zu früh ist für die Mitteldistanz...

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                Bevor du eine Mitteldistanz machst solltest du erstmal mit der Olympischen schauen. Ich mache jetzt seit Mitte 2016 Triathlon und hab auch noch keine MD gemacht, schaue aber ob ich dieses Jahr noch eine mache (evtl. Erlangen oder Locarno). Ich find olympisch ehrlichgesagt schon immer sehr schlimm :D

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                  Kurzer racereport:

                  Schwimmen 31 min (die Schwimmhalle bei mir hatte 4 Wochen dicht und konnte eine Woche vorher erst wieder hingehen zum trainieren, waren also nicht die besten Wochen zur Vorbereitung. Dafür war das ganz okay. Dann Radfahren alles Mega geil gewesen, dieses Mal mit tubeless Reifen unterwegs gewesen. Bei km 65 dann vorne Platten (wie in Südafrika damals). Hätte echt heulen können. Der Reifen halt auch immer gehalten wie was mit gehabt und dann wieder im Rennen so ein Pech. Dieses Mal war mir alles egal und ich war noch gut in der Zeit sodass ich einfach auf der Felge weitergefahren bin. War logischerweise nicht mehr so schnell und in den Kurven auch nicht ganz ungefährlich aber ging irgendwie. Hab mich dann irgendwie in die WZ gerettet mit einer Zeit von 2:29. 5 min schneller wär es bestimmt gewesen ohne die scheisse. Bin an einer Verpflegungsstation einmal zum nach Pumpen angehalten aber hat nur 2 min gereicht bis es wieder platt war. Danach dann direkt gut los gelaufen bei flacher Strecke und konnte die pace auch sehr solide halten. Am Ende den HM in 1:27 geballert. Insgesamt eine 4:36. mit einem besseren ersten Wechsel und der ohne den Platten wär es wohl knapp eine 4:25 geworden. Sollte nicht sein. Für die WM hat es wieder um Ewigkeiten nicht gereicht. Für mich war es am Ende Platz 26 von 161 in meiner AK. Der erste bei mir hatte eine 3:58... ohne Worte. Sonst allgemein ein ganz schöner Wettkampf mit schöner Strecke . Einzig die Organisation rund um das alles war nicht so prall. Vielleicht komme ich noch mal wieder :)

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                    wo bist du den gestartet?
                    Du machst jetzt in der wie vielten Saion Wettkämpfe?
                    Gibt glaub ich so die gängige Faustregel, 6 gute Jahre bis man ambitioniert im Triathlon an ne WM gehen kann. Gilt für Profis natürlich nicht ganz

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                      70.3 Elsinore (ist gleichzeitig auch die EM gewesen, daher wohl auch das gehobene Niveau)

                      So richtig eigentlich erst seit 2 Jahren. Klar ist das schon super gut, aber man soll sich ja an den besseren orientieren ;-)

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                        Pneumothorax rechte Seite, min. 2 Monate Pause. Saison ist für mich beendet. FML

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                          Zitat von Schw4rz
                          Pneumothorax rechte Seite, min. 2 Monate Pause. Saison ist für mich beendet. FML
                          Gute Besserung! Einfach noch stärker zurückkommen und geduldig sein!
                          Wodurch hast du eigentlich gemerkt, dass du Pneumothorax hast?

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                            Zitat von nAg
                            Zitat von Schw4rz
                            Pneumothorax rechte Seite, min. 2 Monate Pause. Saison ist für mich beendet. FML
                            Gute Besserung! Einfach noch stärker zurückkommen und geduldig sein!
                            Wodurch hast du eigentlich gemerkt, dass du Pneumothorax hast?
                            Einseitige Schmerzen im Brustkorb, schlechter Luft bekommen als sonst. Blubbergefühl beim vorbeugen. Es ist mein dritter, von daher kenne ich mich ganz gut aus... Linke Seite ist schon operiert, rechte jetzt dann auch, dann sinkt das Risiko von 60% auf 1% für nen Rückfall...

                            Nächstes Jahr wird wieder angegriffen! :)

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                              Letzte Woche dank WM und Birthdays nur pausiert und es gut gehen lassen.. seit Montag wieder im Training und hab direkt mal meine PB auf meiner Laufstrecke um mehr als 2 Minuten zerlegt.. die Pause hat mir echt gut getan - seitdem zwickt zwar etwas die Achillessehne aber nix gröberes!

                              Heute Companytri am Bike gewesen und über 20 eine 31:30 rausgefahren was ich wirklich ganz ganz top fand :)

                              In 2 Wochen der nächste Sprint und ich bin schon wieder hyped as fuck! Sonntag ab 06:30 beim Ironman in Klagenfurt Dave Mcnamee zusehen freu mich riesig - wohl endlich den richtigen Sport gefunden

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                                richtig geil aus deutscher Sicht heute in Roth
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                                Schade das die Rennübertragung so schwach war, in Samorin hats doch so gut geklappt.

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