Was ist eigentlich aus der RM-Strava-Gruppe geworden? Hat da jemand mal was erstellt oder ist es einfach nie so weit gekommen? :D
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Laufsport/Radsport/Triathlon/Fitness
Einklappen
Das ist ein wichtiges Thema.
X
X
-
Ich war eigentlich gestern für ein Bergzeitfahren angemeldet, aber bin nicht gefahren. Bin erst Samstag abends von Dienstreise aus China wieder gekommen und war alles andere als fit - hab dort auch mal eben in 10 Tagen 2.5kg zugenommen :D
Saison ist damit auch schon zuende, nächste Saison werd ich wohl versuchen, nen Platz beim Marmotte zu bekommen (http://marmottegranfondoseries.com/epreuve.php?C=1&L=2), Glandon, Telegraphe, Galibier und Alpe d'Huez! ;)
Kommentar
-
Ratingen Kurzdistanz hinter mich gebracht. nach 2 Stunden Schlaf weil ich vorher arbeiten musste habe ich mit 2:59h beendet und war einfach nur happy.. Zeiten waren mir völlig egal, hauptsache den ersten Triahtlon beenden. Sah man auch auf den Fotos ich war immer nur am grinsen wie so ein Äffchen :-))) Schwimmen....Mit Ansage letzter geworden. Eine Bahn war ich ganz alleine im Becken und der Moderator meinte noch "kommt leute klatscht Bahn 7 mal mit ins Ziel" da hab ich mich vor Lachen fast verschluckt....:D
Kommentar
-
Gratulation! Sehr schön! Freut mich, dass es dir so gut gefallen hat.Zitat von keizMeinen 11.111. Post habe ich mir mal hier für aufgehoben:Zitat von keizJemand noch auf Rügen am Start am Wochenende? :)
Spoiler:Es war das fast perfekte Rennen! Schwimmen bei 17°C mit dem bekannten Rolling Start in genau 30 Minuten, so wie erhofft. Dann ging es 500m zur Wechselzone. Leider musste ich auf grund der Kälte des Wasser erstmal schön schiffen, aber gehört halt dazu. Die 90km Radfahren waren purer Genuss. Sau geiler Asphalt zu 95% und einfach perfekte Bedingungen mit Sonne und wenig Wind. Nach 2:27 kam ich in die Wechselzone, auch wie erhofft. Das Laufen ging dann auch hervorragend. Den Berg, den man vier Mal hoch musste, hat einem alles abverlangt (11% Steigung über circa 200-300m). Verpflegung während des Ganzen Rennens hat top geklappt, sodass ich den HM in 1:34 gelaufen bin. Insgesamt war es dann eine 4:43, womit ich super zufrieden bin. Platzierungs technisch hat es für den 152. Platz (von ~1.500 insgesamt) gereicht und in der AK ist es der 17. Platz geworden. Für die erste MD ein super Ergebnis wie ich finde. Für alle die mal überlegt haben dort zu starten: Definitiv machen. Beste Bedingungen, super viele Zuschauer an der Laufstrecke und top organisiert. Als i-Tüpfelchen war am Samstag auch noch die 1. Tri Bundesliga dort, wo man zugucken konnte. :)
Hoffentlich kommt nächstes Jahr nichts dazwischen, sodass ich dich dann auf Rügen versorgen kann ;)
Der Klünderberg haut rein :D
Bin mal der RM Strava Gruppe beigetreten. Wenn Strava mal wieder ordentlich bei mir laufen würde, würde ich auch wieder mehr tracken :s Spätestens Weihnachten gibt es dann eine ordentliche Uhr für den Sport.
Kommentar
-
Sehr nice!Zitat von keizMeinen 11.111. Post habe ich mir mal hier für aufgehoben:Zitat von keizJemand noch auf Rügen am Start am Wochenende? :)
Es war das fast perfekte Rennen! Schwimmen bei 17°C mit dem bekannten Rolling Start in genau 30 Minuten, so wie erhofft. Dann ging es 500m zur Wechselzone. Leider musste ich auf grund der Kälte des Wasser erstmal schön schiffen, aber gehört halt dazu. Die 90km Radfahren waren purer Genuss. Sau geiler Asphalt zu 95% und einfach perfekte Bedingungen mit Sonne und wenig Wind. Nach 2:27 kam ich in die Wechselzone, auch wie erhofft. Das Laufen ging dann auch hervorragend. Den Berg, den man vier Mal hoch musste, hat einem alles abverlangt (11% Steigung über circa 200-300m). Verpflegung während des Ganzen Rennens hat top geklappt, sodass ich den HM in 1:34 gelaufen bin. Insgesamt war es dann eine 4:43, womit ich super zufrieden bin. Platzierungs technisch hat es für den 152. Platz (von ~1.500 insgesamt) gereicht und in der AK ist es der 17. Platz geworden. Für die erste MD ein super Ergebnis wie ich finde. Für alle die mal überlegt haben dort zu starten: Definitiv machen. Beste Bedingungen, super viele Zuschauer an der Laufstrecke und top organisiert. Als i-Tüpfelchen war am Samstag auch noch die 1. Tri Bundesliga dort, wo man zugucken konnte. :)
Hab immer mal in den überraschend guten Stream reingeschaut und hatte auch den Eindruck, dass die Bedingungen besser kaum sein konnten. Waren die Distanzen alle etwa so wie sie theoretisch sein sollten? 30 Minuten im Meer wären bei mir schon ne harte Nummer, Respekt auf jeden Fall. Die Radstrecke würde mir gefallen. Kopf runter, Puls hoch und gib ihm bis die Kurbel knackt. Vielleicht muss ich auch mal in Rügen vorbeischauen ;-)
Aber sag mal wie schwer war die Laufstrecke wirklich? Frag mich ja schon etwas wie Frommhold Kona überleben will wenn er hier so eingeht...
Kommentar
-
Gratulation zu der Topleistung, lief ja dann praktisch wie am Schnürchen. :)Zitat von keizMeinen 11.111. Post habe ich mir mal hier für aufgehoben:Zitat von keizJemand noch auf Rügen am Start am Wochenende? :)
Es war das fast perfekte Rennen! Schwimmen bei 17°C mit dem bekannten Rolling Start in genau 30 Minuten, so wie erhofft. Dann ging es 500m zur Wechselzone. Leider musste ich auf grund der Kälte des Wasser erstmal schön schiffen, aber gehört halt dazu. Die 90km Radfahren waren purer Genuss. Sau geiler Asphalt zu 95% und einfach perfekte Bedingungen mit Sonne und wenig Wind. Nach 2:27 kam ich in die Wechselzone, auch wie erhofft. Das Laufen ging dann auch hervorragend. Den Berg, den man vier Mal hoch musste, hat einem alles abverlangt (11% Steigung über circa 200-300m). Verpflegung während des Ganzen Rennens hat top geklappt, sodass ich den HM in 1:34 gelaufen bin. Insgesamt war es dann eine 4:43, womit ich super zufrieden bin. Platzierungs technisch hat es für den 152. Platz (von ~1.500 insgesamt) gereicht und in der AK ist es der 17. Platz geworden. Für die erste MD ein super Ergebnis wie ich finde. Für alle die mal überlegt haben dort zu starten: Definitiv machen. Beste Bedingungen, super viele Zuschauer an der Laufstrecke und top organisiert. Als i-Tüpfelchen war am Samstag auch noch die 1. Tri Bundesliga dort, wo man zugucken konnte. :)
Bereite mich jetzt langsam auf die ersten Wintertouren mit Ausdauertrainings vor und mache dazu neben Kraftausdauer kleine Duathlons.
Meine Laufperformance lässt zu Wünschen übrig. Hab gestern 10km aufm Rad und 2.5km Laufen in netto 36:05 gemacht. Die 10km Rad (MTB) in 19:53 und die 2.5km Laufen danach waren in 16:12. Das Ziel ist jetzt erst Mal sukzessive die Ausdauer zu erhöhen um zumindest auf die Volkstriathlondistanzen von 20/5km zu kommen, wobei die Raddistanz bei dem Tempo weniger das Problem darstellt. Beim Laufen war ich nie so wirklich gut unterwegs.
Kommentar
-
Auf Rügen - danke!Zitat von counter-stoppSpoiler:Zitat von keizMeinen 11.111. Post habe ich mir mal hier für aufgehoben:Zitat von keizJemand noch auf Rügen am Start am Wochenende? :)
Es war das fast perfekte Rennen! Schwimmen bei 17°C mit dem bekannten Rolling Start in genau 30 Minuten, so wie erhofft. Dann ging es 500m zur Wechselzone. Leider musste ich auf grund der Kälte des Wasser erstmal schön schiffen, aber gehört halt dazu. Die 90km Radfahren waren purer Genuss. Sau geiler Asphalt zu 95% und einfach perfekte Bedingungen mit Sonne und wenig Wind. Nach 2:27 kam ich in die Wechselzone, auch wie erhofft. Das Laufen ging dann auch hervorragend. Den Berg, den man vier Mal hoch musste, hat einem alles abverlangt (11% Steigung über circa 200-300m). Verpflegung während des Ganzen Rennens hat top geklappt, sodass ich den HM in 1:34 gelaufen bin. Insgesamt war es dann eine 4:43, womit ich super zufrieden bin. Platzierungs technisch hat es für den 152. Platz (von ~1.500 insgesamt) gereicht und in der AK ist es der 17. Platz geworden. Für die erste MD ein super Ergebnis wie ich finde. Für alle die mal überlegt haben dort zu starten: Definitiv machen. Beste Bedingungen, super viele Zuschauer an der Laufstrecke und top organisiert. Als i-Tüpfelchen war am Samstag auch noch die 1. Tri Bundesliga dort, wo man zugucken konnte. :)
Sehr nice!
Hab immer mal in den überraschend guten Stream reingeschaut und hatte auch den Eindruck, dass die Bedingungen besser kaum sein konnten. Waren die Distanzen alle etwa so wie sie theoretisch sein sollten? 30 Minuten im Meer wären bei mir schon ne harte Nummer, Respekt auf jeden Fall. Die Radstrecke würde mir gefallen. Kopf runter, Puls hoch und gib ihm bis die Kurbel knackt. Vielleicht muss ich auch mal in Rügen vorbeischauen ;-)
Aber sag mal wie schwer war die Laufstrecke wirklich? Frag mich ja schon etwas wie Frommhold Kona überleben will wenn er hier so eingeht...
Kommentar
-
Danke! :)Zitat von counter-stoppSehr nice!Zitat von keizMeinen 11.111. Post habe ich mir mal hier für aufgehoben:Zitat von keizJemand noch auf Rügen am Start am Wochenende? :)
Es war das fast perfekte Rennen! Schwimmen bei 17°C mit dem bekannten Rolling Start in genau 30 Minuten, so wie erhofft. Dann ging es 500m zur Wechselzone. Leider musste ich auf grund der Kälte des Wasser erstmal schön schiffen, aber gehört halt dazu. Die 90km Radfahren waren purer Genuss. Sau geiler Asphalt zu 95% und einfach perfekte Bedingungen mit Sonne und wenig Wind. Nach 2:27 kam ich in die Wechselzone, auch wie erhofft. Das Laufen ging dann auch hervorragend. Den Berg, den man vier Mal hoch musste, hat einem alles abverlangt (11% Steigung über circa 200-300m). Verpflegung während des Ganzen Rennens hat top geklappt, sodass ich den HM in 1:34 gelaufen bin. Insgesamt war es dann eine 4:43, womit ich super zufrieden bin. Platzierungs technisch hat es für den 152. Platz (von ~1.500 insgesamt) gereicht und in der AK ist es der 17. Platz geworden. Für die erste MD ein super Ergebnis wie ich finde. Für alle die mal überlegt haben dort zu starten: Definitiv machen. Beste Bedingungen, super viele Zuschauer an der Laufstrecke und top organisiert. Als i-Tüpfelchen war am Samstag auch noch die 1. Tri Bundesliga dort, wo man zugucken konnte. :)
Hab immer mal in den überraschend guten Stream reingeschaut und hatte auch den Eindruck, dass die Bedingungen besser kaum sein konnten. Waren die Distanzen alle etwa so wie sie theoretisch sein sollten? 30 Minuten im Meer wären bei mir schon ne harte Nummer, Respekt auf jeden Fall. Die Radstrecke würde mir gefallen. Kopf runter, Puls hoch und gib ihm bis die Kurbel knackt. Vielleicht muss ich auch mal in Rügen vorbeischauen ;-)
Aber sag mal wie schwer war die Laufstrecke wirklich? Frag mich ja schon etwas wie Frommhold Kona überleben will wenn er hier so eingeht...
Ich gehe es mal der Reihe nach durch.
Zum Thema Distanzen - alles laut meiner Garmin: Beim Schwimmen 1891m, beim Radfahren habe ich 89,42km und beim Laufen sind es 21,14km. Das passt also alles ziemlich genau :)
Die Ostsee war spiegelglatt, keine Wellen, waren fast See-Verhältnisse, daher ging das Schwimmen auch besonders gut.
Radstrecke ist außer einer Steigung wirklich flach und man kann hart ballern. Ich wollte mich dabei aber nicht allzu sehr zerschießen. Bin laut Garmin 245 Watt im Durchschnitt gefahren, eigentlich noch mehr als geplant. :D
Laufstrecke komplett flach, außer diesem Berg halt. Der war wirklich hardcore. 11% Steigung sind nicht ohne, vor allen dingen wenn man da vier mal hoch und runter muss. Da ging das Tempo bei mir direkt auf ~5:30 runter. Man tippelt mehr hoch als laufen. Der Großteil ist da hoch gegangen. Streckenprofil siehe den Link oben in Post #1547).
Alles in allem aber echt geil. Wirklich empfehlenswert.
Kommentar
-
Wer auf Kurzdistanz Action steht, sollte heute und morgen einen Blick auf den Super League Triathlon werfen
https://superleaguetriathlon.com/
Ist das 2. Event der Reihe, Übertragung und Format ziemlich geil. Die variieren Länge und Reihenfolge der einzelnen Disziplinen und haben eine Art K.O. System wer zum nächsten Rennen wieder antreten darf.
Kommentar
-
Freue mich schon extrem drauf. Das erste Event war schon ziemlich geil :)Zitat von counter-stoppWer auf Kurzdistanz Action steht, sollte heute und morgen einen Blick auf den Super League Triathlon werfen
https://superleaguetriathlon.com/
Ist das 2. Event der Reihe, Übertragung und Format ziemlich geil. Die variieren Länge und Reihenfolge der einzelnen Disziplinen und haben eine Art K.O. System wer zum nächsten Rennen wieder antreten darf.
Kommentar
-
Falls noch jemand den Youtube Stream schaut und sich wundert warum immer noch eine Zusamenfassung vom letzten mal kommt:
SUPER LEAGUE JERSEY is LIVE on our broadcast partners and FREE to watch on our YouTube channel but with an hour delay.
Versteh zwar den Ansatz aber das hätten sie gern mal eher sagen können
Live ist es z.B hier: http://sportdeutschland.tv/triathlon/triathlon-super-league-jersey-island-tag-1
Kommentar
-
True Story. Hat mich gestern richtig genervt. Ich muss auch sagen, dass das Frauenrennen nach den Herren schon arg langweilig war leider. Lindemanns Sturz war btw echt krass. Laut Instagram aber alles i.O.Zitat von counter-stoppFalls noch jemand den Youtube Stream schaut und sich wundert warum immer noch eine Zusamenfassung vom letzten mal kommt:
SUPER LEAGUE JERSEY is LIVE on our broadcast partners and FREE to watch on our YouTube channel but with an hour delay.
Versteh zwar den Ansatz aber das hätten sie gern mal eher sagen können
Live ist es z.B hier: http://sportdeutschland.tv/triathlon/triathlon-super-league-jersey-island-tag-1
Kommentar
Kommentar