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Ruderergometer

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    Ruderergometer

    Hi ich wollt mal außerhalb meines studios einen vergleichswert haben

    mache seit knapp 2 Monaten regelmäßig neben dem normalen krafttraining zwischen der regeneration 5000 bzw. 10000m auf der ruderbank :)

    hab schon eine für mich positive zeitsteigerung erbracht

    auf 5000m angefangen mit 22:58min heute auf 21:29min

    10000M 42:48

    beides mit widerstandstärke auf 6

    wo liegt ihr so zum vergleich?

    #2
    http://www.readmore.de/index.php?cont=forum/thread&threadid=110161

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