einfaches bauchmuskeltraining reicht, man muss da nicht abnormal viele spezielle übungen machen oder was meint ihr warum so 60kg lauchbois nen hungersixpack haben können? ist einfach ne frage des kfa und der genetik
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
-
Ich hab meinen Ruf weg :DZitat von noobhansinb4 evelyn fitness4mma
Schlaf war echt net schön, macht keinen Spaß, wenn man sofort wieder wegen den Schmerzen aufwacht. Damit fallen die KNiebeugen heute schonmal raus.
Kommentar
-
highkickharald
Weswegen ich nur noch alibimäßig meine Crunches, Diagonalcrunches, und Beinheben mache. Wenn ich mir so anschau, dass viele mit einfach nur niedrigem KFA und relativ untrainiert einen Sixpack haben, dann mach ich da nie wieder dieses Fitness4MMA Dingens, auch wenn es ziemlich geil ist.
Kommentar
-
Habe nun schon 5 Tage Pause wegen meiner kleinen Verletzung, nervt langsam ziemlich [email protected]
@Prof
Biste jetzt eigentlich schon am diäten?
http://www.youtube.com/watch?v=d-sALU_hveA#t=0m31s
Kommentar
-
Viertelherziges Diäten ist eben wirklich kacke. Zieh lieber mal durch und hau dir zusätzliche 10 Kilo runter. Sowas hat mich persönlich immer geärgert und war sicher nicht positiv im Sinne der Körperentwicklung.
Ich freue mich auf meine Diät im Jänner 2013. Aber bis dahin fallen die 100 Kilo. :)
Kommentar
Kommentar