Zitat von helge
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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und was genau soll das bringen die haut einzucremen? wie stark dein bindegewebe ist, ist vorallem genetik... da kannste cremen wie du willstZitat von besserwiSSAvor dem Training die betroffenen stellen und ggf. empfindliche stellen vorher eincremen & zum schlafen gehn bla ?!Zitat von helgekannst nicht vorgebeugen, sie verblassen aber mit der zeit
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ihr kriegt echt dehnungsstreifen vom pumpen? ich meine, man legt ja schon zu, aber so langsam, dass es doch nciht auffallen sollte oder?
ich habe an den hüften mehrere, vom wachstum in der pupertät. aber wenn man weniger als 20kg/jahr zunimmt sollte das ehr nicht passieren als ausgewachsener
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Hab sie hauptsächlich an der Schuler, vorne und hinten. Explodiere einfach bei jedem TrainingZitat von phessihr kriegt echt dehnungsstreifen vom pumpen? ich meine, man legt ja schon zu, aber so langsam, dass es doch nciht auffallen sollte oder?
ich habe an den hüften mehrere, vom wachstum in der pupertät. aber wenn man weniger als 20kg/jahr zunimmt sollte das ehr nicht passieren als ausgewachsener
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highkickharald
Hardcore-Dehnungsstreifen kriegt man denke ich nicht so arg, wenn man es mit der Zunahme nicht so übertreibt, dass die Haut sich nicht schnell genug anpassen kann. Ich hatte schon zuvor welche, weil ich in der Pubertät relativ schnell zugenommen hab und nur vorm PC saß.
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hatte noch nie i-welche anzeichen dafür das ich für Dehnungstreifen anfällig bin.. nun Trainiere ich erst effektiv knapp 3 Monate und habe an der Brust (Rechte&Linke) richtung Achselhöhle streifen bekommen & unter dem Oberrm am Rücken. finds eigtl. ziemlich stier da ich den Sport mache um gut auszusehen (und halt fit zu bleiben...)Zitat von phessihr kriegt echt dehnungsstreifen vom pumpen? ich meine, man legt ja schon zu, aber so langsam, dass es doch nciht auffallen sollte oder?
ich habe an den hüften mehrere, vom wachstum in der pupertät. aber wenn man weniger als 20kg/jahr zunimmt sollte das ehr nicht passieren als ausgewachsener
Edit: an der Brust sind es keine "Hardcore-Dehnungsstreifen" aber ich sehe sie halt :P
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Wollte eigentlich nur entspannt 50km radeln, jetzt wurdens 150km und ich hab Knieschmerzen...und auch noch solche, die ich noch NIE hatte, und ich hatte glaube ich schon jegliche Schmerzen im Knie, die man haben kann.
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Rund 5h und 30min, hab am Ende doch stark wegen den SChmerzen nachgelassenZitat von RNwie lang bist denn gefahren?
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so heute erste TE mit vernünftigen trainingsplan hinter mir... motivation da!
aber bei kniebeugen zittern meine beine immer übelst, aber nicht wegen der anstrengung, einfach so schon bei der 1. wdh. was da falsch :D?!
und empfehlt ihr was unter die fersen zu stellen bei kreuzheben+kniebeugen?
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