2k braucht ja archys linker bizeps schon :D
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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Werde ihm noch Hanteln vorbeibringen, damit er noch sein Pre und Post OP Workout vollziehen kann
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Hey Leute,
für alle die Magerquark pur nicht so gut runterbekommen:
Hab mir so eine Art 'Flavour' bestellt. Gibt es schon als 250g Packung für 12 (+5 Versand)
Hab mir Vanille bestellt, weil es auf der Seite als am besten angegeben wurde für MQ.
5G rührt man in 500g MQ ein und selbst die Konsistenz wird dadurch ein bisschen cremiger.
Am Ende schmeckt es ein bisschen wie:
[image]http://fddb.info/static/db/208/ORNS6E3E5YXR3IEMNZ9SH80Z_278x208.jpg[/image]
Hier der Link:
http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Flavour+System/S.U.+Royal+Flavour
Sorry, wenn das hier schonmal im Gespräch war..
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eyy dudes, ich mach am we aufs festival (4 tage) , ich nehme grill und gasherd (2platten) mit, aber keinen Kühlschrank, jemand ideen für fleisch und Fisch und allgemeine gute gerichte fürs festival ? bin immer auf "diät" auch wenn ich das eine oder andere dosenbier trinken werde :(), hab bis jetzt an dosen thunfisch gedacht und bisslel reis nehme ich mit auch eier, was macht ihr da einfach komplett sündigen ?! :=P
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Welches Festival? .xZitat von Belzebub92eyy dudes, ich mach am we aufs festival (4 tage) , ich nehme grill und gasherd (2platten) mit, aber keinen Kühlschrank, jemand ideen für fleisch und Fisch und allgemeine gute gerichte fürs festival ? bin immer auf "diät" auch wenn ich das eine oder andere dosenbier trinken werde :(), hab bis jetzt an dosen thunfisch gedacht und bisslel reis nehme ich mit auch eier, was macht ihr da einfach komplett sündigen ?! :=P
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highkickharald
Komplett sündigen. Junge, du musst auch leben!!!Zitat von Belzebub92eyy dudes, ich mach am we aufs festival (4 tage) , ich nehme grill und gasherd (2platten) mit, aber keinen Kühlschrank, jemand ideen für fleisch und Fisch und allgemeine gute gerichte fürs festival ? bin immer auf "diät" auch wenn ich das eine oder andere dosenbier trinken werde :(), hab bis jetzt an dosen thunfisch gedacht und bisslel reis nehme ich mit auch eier, was macht ihr da einfach komplett sündigen ?! :=P
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jop hab ich vor paar monaten schonmal "vorgestellt"Zitat von Johnny CashHey Leute,
für alle die Magerquark pur nicht so gut runterbekommen:
Hab mir so eine Art 'Flavour' bestellt. Gibt es schon als 250g Packung für 12 (+5 Versand)
Hab mir Vanille bestellt, weil es auf der Seite als am besten angegeben wurde für MQ.
5G rührt man in 500g MQ ein und selbst die Konsistenz wird dadurch ein bisschen cremiger.
Am Ende schmeckt es ein bisschen wie:
[image]http://fddb.info/static/db/208/ORNS6E3E5YXR3IEMNZ9SH80Z_278x208.jpg[/image]
Hier der Link:
http://www.bodybuilding-depot.de/shop/Flavour+System/S.U.+Royal+Flavour
Sorry, wenn das hier schonmal im Gespräch war..
hatte bisher stracciatella,wallnuss-mandel(?) und mirabelle-blend
nehme immer bisschen weniger als n messlöffel, ist mir sonst zu süß
aber echt ne super alternative zu diätmarmelade etc.
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Ohne Witz, wer zum Festival fährt und sich über Fitness Gedanken macht, sollte lieber zuhause bleiben.
War am Wochenende aufm Hurricane und Mittwoch zuletzt trainieren und dann heute wieder angefangen. Nach dem Wochenende fühlt es sich wie 2 Monate Pause an. :D
Aber dank K.I.Z. aufm Hurricane wieder voll aufm Trip und gleich mal 'nen neuen Lieblingstrack fürs Training. ♥
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hab noch mal ne frage zu meinem Plan. ist das ganze nicht bissel viel für die Schultern, werden nämlich 3x die Woche beansprucht.. bei TE2 zumindest beim LH Rudern ?!Zitat von Dr. Spacemanneuer 2er Split 3x Woche (TE1 TE2 TE1 / TE2 TE1 TE2):
TE1
-Bankdrücken
-Schrägbankdrücken
-Military Press
-Seitheben
-Dips
-Trizeps drücken am Kabelzug / FrenchPress
TE2
-Squats
-Ausfallschritte
-Deadlift
-Klimmzüge
-LH Rudern
-LH/SZ - Curls / Hammercurls
kann man das so stehen lassen oder gibts einwänden?
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ist schon klar :), aber ich glaub nix steht gegen was gutes zuessen bevors aufs festival gelände geht... so toll war das ff angebot nicht beim letzten mal :PZitat von clickclickdeadOhne Witz, wer zum Festival fährt und sich über Fitness Gedanken macht, sollte lieber zuhause bleiben.
War am Wochenende aufm Hurricane und Mittwoch zuletzt trainieren und dann heute wieder angefangen. Nach dem Wochenende fühlt es sich wie 2 Monate Pause an. :D
Aber dank K.I.Z. aufm Hurricane wieder voll aufm Trip und gleich mal 'nen neuen Lieblingstrack fürs Training. ♥
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