Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von OVER 9000
    Ich versuche 3x die woche nach WKM Plan zu trainieren. (Manchmal schaff ich 4x)
    Jetzt ist es aber so, dass ich gerade am Wochenende öfters sehr wenig zeit habe und wenn dann in der Woche auch noch n Termin hinzu kommt, schaff ich nur 2x hinzugehen.
    Denn ich mach immer mindestens 1 Tag pause.

    Meine Frage: Ist es ok, wenn ich beim GK PLan auch mal 2 Tage hintereinander Trainiere? Denn durch diesen 1 Tag Pause den ich immer einlege, habe ich nicht soviel möglichkeiten zu varieren.
    wenn du richtig trainierst ist das unmöglich. es sei denn du machst das mit wesentlich weniger gewichten. 2x die woche ist auch okay

    Kommentar


      4 nektarinen, 200g putenbrust, 5 champignons, 200g brokkoli, 300g joghurt, cornflakes und haferflocken sowie 400g nutella und 750g brot in 2 tagen (heute abend ist da noch nicht mit eingerechnet): because i can! :D

      Kommentar


        das ist weder viel noch ist die zusammenstellung gut, also was soll uns das sagen?

        Kommentar


          Zitat von Dr. Spast
          das ist weder viel noch ist die zusammenstellung gut, also was soll uns das sagen?
          400g Nutella ist schon ne Hausnummer

          Kommentar


            Zitat von Evelyn Harper
            Zitat von Dr. Spast
            das ist weder viel noch ist die zusammenstellung gut, also was soll uns das sagen?
            400g Nutella ist schon ne Hausnummer
            750g brot auch ein bisschen viel für meinen begriff. aber für den standardpumper wohl alles npnp

            Kommentar


              Zitat von SchwarzWeiß
              Zitat von Evelyn Harper
              Zitat von Dr. Spast
              das ist weder viel noch ist die zusammenstellung gut, also was soll uns das sagen?
              400g Nutella ist schon ne Hausnummer
              750g brot auch ein bisschen viel für meinen begriff. aber für den standardpumper wohl alles npnp
              Das Brot ist net sonderlich krass.

              Mal was lustiges:
              Nutella 533kcal/100g
              Rndm Diät Schokoaufstrich 573kcal/100g

              Werde nun mit Diät Schokoaufstrich aufbauen!

              Kommentar


                Zitat von SchwarzWeiß
                Zitat von Evelyn Harper
                Zitat von Dr. Spast
                das ist weder viel noch ist die zusammenstellung gut, also was soll uns das sagen?
                400g Nutella ist schon ne Hausnummer
                750g brot auch ein bisschen viel für meinen begriff. aber für den standardpumper wohl alles npnp
                mit heute abend wirst du dann wahrscheinlich einen tagesschnitt von ca. 3000kcal haben, das ist zwar ordentlich, aber so viel ist es auch wieder nicht^^

                /e: viel eiweiß war da aber nicht gerade dabei..

                Kommentar


                  Zitat von SchwarzWeiß
                  Zitat von Evelyn Harper
                  Zitat von Dr. Spast
                  das ist weder viel noch ist die zusammenstellung gut, also was soll uns das sagen?
                  400g Nutella ist schon ne Hausnummer
                  750g brot auch ein bisschen viel für meinen begriff. aber für den standardpumper wohl alles npnp
                  habe mich eher gefragt, warum du dich mit tonnenweise carbs zuschüttest, kaum eiweß zu dir nimmst, dich mit deinem nutella-konsum hart auf diabetes zubewegst und dann noch hier damit prahlst :)

                  hätteste mal lieber dafür die menge an putenbrust und brokkoli verdreifacht...

                  Kommentar


                    "because i can". aber du hast es ja jetzt endlich auch begriffen, dass es vielleicht nicht die optimalste ernährung war, und auch nicht ganz ernst gemeint sein kann, dass ich damit "prahle".

                    Kommentar


                      Zitat von OVER 9000
                      Ich versuche 3x die woche nach WKM Plan zu trainieren. (Manchmal schaff ich 4x)
                      Jetzt ist es aber so, dass ich gerade am Wochenende öfters sehr wenig zeit habe und wenn dann in der Woche auch noch n Termin hinzu kommt, schaff ich nur 2x hinzugehen.
                      Denn ich mach immer mindestens 1 Tag pause.

                      Meine Frage: Ist es ok, wenn ich beim GK PLan auch mal 2 Tage hintereinander Trainiere? Denn durch diesen 1 Tag Pause den ich immer einlege, habe ich nicht soviel möglichkeiten zu varieren.
                      Ist einfach nicht sinnvoll beim GK und wird auch bei angemessener Intensität nicht drin sein.

                      Kommentar


                        toll ihr esst jeden nutella?

                        erzählt mir mehr "wieviel kg fettfreie muskelmasse ihr damit aufbaut"?!

                        Kommentar


                          Nutella ist ein Muss in jedem erfolgreichen Ernährungsplan :)

                          Kommentar


                            frag mal VB was er ohne seine fitnesscreme machen würde :D

                            er wär noch mehr lauch als er eh schon ist!

                            Kommentar


                              Zitat von SchwarzWeiß
                              4 nektarinen, 200g putenbrust, 5 champignons, 200g brokkoli, 300g joghurt, cornflakes und haferflocken sowie 400g nutella und 750g brot in 2 tagen (heute abend ist da noch nicht mit eingerechnet): because i can! :D
                              auch son grund, warum ich von bodybuilding nichts halte. die meisten hobbypumper stecken sich nutella, hamburger und sonstigen schrott in den hals. hauptsache 3000kcal am tag.
                              aber gut, gibts auch bbs, die haargenau auf ihre ernährung achten. trotzdem finds ich irgendwie unästhetisch, sich täglich ne riesenportion huhn oder sonst was reinzuknallen :/

                              Kommentar


                                Zitat von benji789
                                toll ihr esst jeden nutella?

                                erzählt mir mehr "wieviel kg fettfreie muskelmasse ihr damit aufbaut"?!
                                als dr.brocience weiß ich: mit einem ausgeklügelten trainingsplan (mindestens 7er split) lässt sich fett in muskelmasse umwandeln. also ist die fitnesscreme ein muss, das sagt sogar die nationalelf!

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X