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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von helge
    noobhans denke nicht, dass meine masse mich da stört, soviel hab ich dann auch nicht

    ist jedenfalls auf meiner todo list
    Triathlon einfach geil, nur leider ist der Lauf immer das Wichtigste. Meine große Stärke das Schwimmen bringt mir dann immer so wenig :(

    Und wenn ich auf größere Distanzen gehe, damit ich mehr scwhimmen kann, würde ich vermutlich beim Laufne sterben

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      Naja denke halbmarathon ist für mich auch oberste Grenze und für'n Triathlon wäre ich mit 10 km wohl gut bedient :D schwimmen geht auch klar, auf kurzen Strecken bin ich sogar recht flott bei Brust und Kraul, halt nur grottentechnik

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        Zitat von helge
        Naja denke halbmarathon ist für mich auch oberste Grenze und für'n Triathlon wäre ich mit 10 km wohl gut bedient :D schwimmen geht auch klar, auf kurzen Strecken bin ich sogar recht flott bei Brust und Kraul, halt nur grottentechnik
        Kann schwimmen natürlich auch meine lange Armen perfekt einsetzen, Samstag auch entspannt 2km durchgekrault mit ordentlich Zug, danach war ich aber auch gut kaputt

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          Zitat von Evelyn Harper
          Zitat von helge
          Naja denke halbmarathon ist für mich auch oberste Grenze und für'n Triathlon wäre ich mit 10 km wohl gut bedient :D schwimmen geht auch klar, auf kurzen Strecken bin ich sogar recht flott bei Brust und Kraul, halt nur grottentechnik
          Kann schwimmen natürlich auch meine lange Armen perfekt einsetzen, Samstag auch entspannt 2km durchgekrault mit ordentlich Zug, danach war ich aber auch gut kaputt
          jonge das sind ja 80 hallenbadbahnen. wie lange brauchst du dafür?

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            hab für meine 100 bahnen in edinburgh immer so 50-55min gebraucht, hab aber auch ne anständige technik, da früher rettungsschwimmer

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              Zitat von RN
              Zitat von Evelyn Harper
              Zitat von helge
              Naja denke halbmarathon ist für mich auch oberste Grenze und für'n Triathlon wäre ich mit 10 km wohl gut bedient :D schwimmen geht auch klar, auf kurzen Strecken bin ich sogar recht flott bei Brust und Kraul, halt nur grottentechnik
              Kann schwimmen natürlich auch meine lange Armen perfekt einsetzen, Samstag auch entspannt 2km durchgekrault mit ordentlich Zug, danach war ich aber auch gut kaputt
              jonge das sind ja 80 hallenbadbahnen. wie lange brauchst du dafür?
              Haben im Freibad 50 Bahnen und brauche immer so um die 30min, mal paar weniger mal paar mehr, kommt dann drauf an, wie viel im Becken los ist.

              War früher ebenfalls Rettungsschwimmer und hatte bestimmt über 100 Schwimmtage pro Jahr, ohne Training in der Halle. Jeden Morgen oder Abend am See meine Runden geschwommen.

              Würde mir auch wieder Zeiten unter 25min zutrauen, müsste nur wieder an meiner Grundschnelligkeit arbeitne.

              Bin auch schon durchn Königssee geschwommen, allerdings mit Neoprenanzug, da der so ekelhaft kalt ist

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                moin,

                hat einer von euch schonmal mit kettlebells trainiert?
                was gibt es da so für übungen und sind die effektiv?

                Kommentar


                  Zitat von sh4dow
                  moin,

                  hat einer von euch schonmal mit kettlebells trainiert?
                  was gibt es da so für übungen und sind die effektiv?
                  richtig gutes training für muskelaufbau und gleichzeitiger fettverbrennung bei uns werden kurse angeboten..
                  würde es ohne trainer der ahnung davon hat nicht machen ( anfangs), weil man viel falsch machen kann

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                    Zitat von helge
                    eigentlich kann man die frag nicht genau beantworten, aber wenn du mit etwas ehrgeiz squash spielst wirst du da ne ganze ecke mehr verbrennen

                    finde sowas übrigens gut, gibt ja einige denen normales cardio zu langweilig ist (hab zb ein ergometer daheim... ist aber enorm langweilig, joggen geht schon gut)

                    da sollte man sich vllt so "spiele" suchen um auf sein cardio zu kommen.

                    vor 1,5 jahren war ich halt noch so ein halbfettes wassermonster, der nur gepumpt hat

                    mittlerweile bin ich der meinung, dass pumpen alleine keine "gesunden" körper bringt

                    kann mir auch vorstellen bald mal nen halbmarathon zu rennen oder in den nächsten jahren gar einen abgeschwächten triathlon zu machen


                    teile also die meinung von franky (team andro user werden ihn kennen)
                    Jo, ich hab eher die Ambition, einen Kompromiss zwischen Athletik und Kraft zu finden. Bin ja erst seit Anfang des Jahres dabei, jedoch macht es zurzeit einfach nur Spaß, das Krafttraining durchzuziehen und an anderen Tagen Fußball/Jogging/whatever zu machen.


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                      ergometer, nebenbei film oder nen stream schauen geht doch klar :p

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                        Was benutzt ihr um eure Trainings aufzuschreiben ? Papier und Stift oder Handy?
                        Wenn ihr Handy benutzt welche app benutzt ihr?

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                          kleines telefonbuch/heft + stift

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                            helge wie weit willst du eigentlich noch weitertrainieren/aufbauen? wann sagst du zu dir selbst, dass das nun genug/zuviel ist? gibt ja ganz verschiedene meinungen, was die ästhetik angeht

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                              Erst Notizheft+Stift. jetzt Notizapp

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                                Zitat von fRED
                                Was benutzt ihr um eure Trainings aufzuschreiben ? Papier und Stift oder Handy?
                                Wenn ihr Handy benutzt welche app benutzt ihr?
                                JEFIT

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