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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Ich entnehme deinem Post, dass du noch nie richtig Squash spielen warst. Wobei das natürlich davon abhängt, mit welcher Intensität man spielt. Aber auf jeden Fall: Ja.

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      vom samstag, tag davor gabs die sushi orgie

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        Zitat von helge
        vom samstag, tag davor gabs die sushi orgie

        Spoiler: 
        I'm jelly. Richtig gut! :)

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          :E 

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            warst du der 17 jährige?

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              nee du, mit 17 habe ich noch 4 mal die woche brust und keine beine trainiert :D

              bin 21

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                Zitat von LORD
                bringt ne stunde squashen mehr, als ne halbe stunde joggen? so kcal verbrenn technisch usw
                Wenn du gerade mal ne halbe Stunde Joggen schaffst, bezweifle ich mal, dass du 1 Stunde richtiges Squash erträgst.

                Und grundsätzlich wird wahrscheinlich jeder Sport mehr Kalorien als Laufen verbrauchen, wenn er doppelt so lange ausgeübt wird.

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                  Zitat von Qesx
                  Zitat von LORD
                  bringt ne stunde squashen mehr, als ne halbe stunde joggen? so kcal verbrenn technisch usw
                  Wenn du gerade mal ne halbe Stunde Joggen schaffst, bezweifle ich mal, dass du 1 Stunde richtiges Squash erträgst.

                  Und grundsätzlich wird wahrscheinlich jeder Sport mehr Kalorien als Laufen verbrauchen, wenn er doppelt so lange ausgeübt wird.

                  von schaffen ist hier ja gar keine rede. hab ne strecke, für die ich ~30 minuten brauch, würde leicht mehr schaffen.

                  Kommentar


                    eigentlich kann man die frag nicht genau beantworten, aber wenn du mit etwas ehrgeiz squash spielst wirst du da ne ganze ecke mehr verbrennen

                    finde sowas übrigens gut, gibt ja einige denen normales cardio zu langweilig ist (hab zb ein ergometer daheim... ist aber enorm langweilig, joggen geht schon gut)

                    da sollte man sich vllt so "spiele" suchen um auf sein cardio zu kommen.

                    vor 1,5 jahren war ich halt noch so ein halbfettes wassermonster, der nur gepumpt hat

                    mittlerweile bin ich der meinung, dass pumpen alleine keine "gesunden" körper bringt

                    kann mir auch vorstellen bald mal nen halbmarathon zu rennen oder in den nächsten jahren gar einen abgeschwächten triathlon zu machen


                    teile also die meinung von franky (team andro user werden ihn kennen)

                    Kommentar


                      Macht bei deiner Masse aber wahrscheinlich schon keinen Spaß mehr :P Ich habe ein paar mal so kleine Triathlons mitgemacht (500m Schwimmen, 15km radeln, 3km laufen) - das hat schon ziemlich Spaß gemacht. Hab leider kein Fahrrad mehr sonst würde ich das mal wieder anstreben.

                      Wer ne spannende, sinnvolle und anstrengende Alternative sucht: Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

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                        Zitat von LORD
                        Zitat von Qesx
                        Zitat von LORD
                        bringt ne stunde squashen mehr, als ne halbe stunde joggen? so kcal verbrenn technisch usw
                        Wenn du gerade mal ne halbe Stunde Joggen schaffst, bezweifle ich mal, dass du 1 Stunde richtiges Squash erträgst.

                        Und grundsätzlich wird wahrscheinlich jeder Sport mehr Kalorien als Laufen verbrauchen, wenn er doppelt so lange ausgeübt wird.

                        von schaffen ist hier ja gar keine rede. hab ne strecke, für die ich ~30 minuten brauch, würde leicht mehr schaffen.
                        war nicht böse gemeint ;)

                        squash ist auf jeden fall eine gute alternative zum laufen. wenn du also spaß dran hast, dann machs!

                        deine laufstrecke kannst du aber doch bestimmt auch noch was verlängern, sodass du länger als 30min unterwegs bist

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                          Zitat von LORD
                          Spoiler: 
                          Zitat von Qesx
                          Zitat von LORD
                          bringt ne stunde squashen mehr, als ne halbe stunde joggen? so kcal verbrenn technisch usw
                          Wenn du gerade mal ne halbe Stunde Joggen schaffst, bezweifle ich mal, dass du 1 Stunde richtiges Squash erträgst.

                          Und grundsätzlich wird wahrscheinlich jeder Sport mehr Kalorien als Laufen verbrauchen, wenn er doppelt so lange ausgeübt wird.



                          von schaffen ist hier ja gar keine rede. hab ne strecke, für die ich ~30 minuten brauch, würde leicht mehr schaffen.
                          Die Ausdauer vom Laufen wird dir beim Squash nur bedingt helfen. Schnelle kurze Antritte belasten den Muskel ganz anders als stetiges Laufen mit gleichem Tempo. Beide Belastungsarten zu mischen ist natürlich optimal.

                          kcal verbrauchst du bei gleicher Zeit wahrscheinlich etwas mehr beim Squash, hast dafür natürlich ein deutlich erhöhtes Verletzungsrisiko. Alternative Sportarten mit ähnlicher Belastung: Hallenfußball und Badminton.

                          Hauptsache es macht Spaß, dann kommts auf die kcal nicht so an!

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                            noobhans denke nicht, dass meine masse mich da stört, soviel hab ich dann auch nicht

                            ist jedenfalls auf meiner todo list

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                              Wie schmeckt Seitan? Oder ist es ehr geschmacklos und je nach Gewürz/Aroma dann die jeweilige Richtung

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                                Wo ich noch halbwegs aktiv squash gespielt habe war ich nach ner Stunde immer tot of doom.

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