hat wer eine gute anleitung für kh bankdrücken? soll der winkel zwischen oberarm und brust gleich groß sein wie beim lh bankdrücken (~45°)? mir kommt vor, bei den meisten videos sieht man eher einen 90° winkel..
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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macht keinen allzugroßen unterschied. mach irgendwas dazwischen dann passt das schonZitat von toRnhat wer eine gute anleitung für kh bankdrücken? soll der winkel zwischen oberarm und brust gleich groß sein wie beim lh bankdrücken (~45°)? mir kommt vor, bei den meisten videos sieht man eher einen 90° winkel..
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highkickharald
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passt, dankeRN postete
macht keinen allzugroßen unterschied. mach irgendwas dazwischen dann passt das schonZitat von toRnhat wer eine gute anleitung für kh bankdrücken? soll der winkel zwischen oberarm und brust gleich groß sein wie beim lh bankdrücken (~45°)? mir kommt vor, bei den meisten videos sieht man eher einen 90° winkel..
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highkickharald
Jedes Spiel wird mit vollstem Interesse angeguckt!Zitat von Hubschrauberecht? interessiert mich gar nicht.. schaue beim training zwischendurch mal aufm tv und wenn ich wie heute / morgen bisschen cardio mache kann ich ja auch nebenbei gucken^^Zitat von mmaharryKotzt das mich an, dass EM ist...da muss man die Trainingszeiten immer so scheiße legen :D
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Nach 5 Monaten und -14kg bin ich bei meinem ersten Motivationsloch angekommen :/
Trainingsgewichte stagnieren, obwohl es noch nicht wirklich viel ist und 5-7kg fehlen auch noch am Körper...
naja, in einer Woche starte ich nochmal eine richtige Cardio-Attacke, ich hoffe das es Erfolg bringt und wieder pusht, damit im Winter sich im Winter die ersten Six-Pack-Ansätze zeigen :)
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keine chance, über weihnachten braten only und zusätzlich noch lauter süßkramZitat von QuechuaNach 5 Monaten und -14kg bin ich bei meinem ersten Motivationsloch angekommen :/
Trainingsgewichte stagnieren, obwohl es noch nicht wirklich viel ist und 5-7kg fehlen auch noch am Körper...
naja, in einer Woche starte ich nochmal eine richtige Cardio-Attacke, ich hoffe das es Erfolg bringt und wieder pusht, damit im Winter sich im Winter die ersten Six-Pack-Ansätze zeigen :)
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du musst auch bedenken, dass du dadurch, dass du leichter wirst auch weniger gewicht schaffst, also solange du bei deinem gewicht bleibst oder dich gering steigerst ist doch alles i.o. ..einer der beim fitness anfängt und 90 kg auf 180 wiegt schafft mehr als einer der 70kg auf 180 wiegt (im normalfall)Zitat von SL Benzer und sokeine chance, über weihnachten braten only und zusätzlich noch lauter süßkramZitat von QuechuaNach 5 Monaten und -14kg bin ich bei meinem ersten Motivationsloch angekommen :/
Trainingsgewichte stagnieren, obwohl es noch nicht wirklich viel ist und 5-7kg fehlen auch noch am Körper...
naja, in einer Woche starte ich nochmal eine richtige Cardio-Attacke, ich hoffe das es Erfolg bringt und wieder pusht, damit im Winter sich im Winter die ersten Six-Pack-Ansätze zeigen :)
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