Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    ich weiß wir hatten es schon x-mal hier, aber trotzdem: mittwoch tattoo gemacht, linkes schulterblatt, ab wann kann ich wieder trainieren gehen. sitze hier auf heißen kohlen

    Kommentar


      Zitat von daXtaR
      Mitten in der Diät 6 Wochen Sportverbot wegen Muskelfaserriss :(
      Muss ich halt viel über die Ernährung machen.
      welcher muskel? kann man nicht trotzdem den anderen teil des körpers trainieren?

      Kommentar


        Zitat von Schwarz(und)Weiß
        Zitat von daXtaR
        Mitten in der Diät 6 Wochen Sportverbot wegen Muskelfaserriss :(
        Muss ich halt viel über die Ernährung machen.
        welcher muskel? kann man nicht trotzdem den anderen teil des körpers trainieren?
        hinterer Oberschenkel. Mache eig. nur Cardio

        Kommentar


          Zitat von daXtaR
          Zitat von Schwarz(und)Weiß
          Zitat von daXtaR
          Mitten in der Diät 6 Wochen Sportverbot wegen Muskelfaserriss :(
          Muss ich halt viel über die Ernährung machen.
          welcher muskel? kann man nicht trotzdem den anderen teil des körpers trainieren?
          hinterer Oberschenkel. Mache eig. nur Cardio
          dann würde ich mich auch wirklich dran halten. würde keinen bündelriss riskieren wollen

          Kommentar


            jo, klingt eher schlecht :D würd's auch lassen

            Kommentar


              stand eigentlich nie zur Diskussion. Habe in den Jahren gelernt besser auf meinen Körper zu hören und nichts unnötig zu riskieren.

              Kommentar


                An die Fischöl-Experten hier :D

                Meine Mutter hat mir aus der Apotheke Omega 3 Fischölkapseln (1000ml) mitgebracht

                Verzehrempfehlung laut Packung 1 Kapsel pro Tag, jedoch kommt mir das relativ gering vor und man hört ja immer wieder, dass sich Leute hier täglich 3-4 Kapseln reinpfeifen

                Inhalt pro Kapsel
                180mg EPA
                120mg DHA
                300mg Omega-3-Fettsäuren

                Kann die Menge jetzt nicht einschätzen, daher frag ich mal vorsichtig eine Kapsel pro Tag ausreichend oder doch wieder Trollmenge (ähnlich wie bei Magnesium etc...) und lieber 2-3 täglich nehmen?!

                Kommentar


                  täglich 2g epa 1,5g dha, gerne auch minimal mehr (ja, die kapseln sind beschissen).

                  Kommentar


                    ok die kapseln sind echt beschissen dosiert, muss mich dann wohl nach anderen umschauen ssb :/

                    Kommentar


                      http://www.medizinfuchs.de/preisvergleich/omega-3-fischoel-marineoel-1000-ml-henry-lamotte-oils-gmb-pzn-8671099.html

                      Kommentar


                        vielen dank, wird dann beim nächsten "großeinkauf" mitgekauft :)

                        Kommentar


                          http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/196339_1312443469170_1773170158_542197_3943340_n.j pg gönnt euch

                          Kommentar


                            @ PROF - komm aber nicht auf die idee dir später mal das reine öl in deinen wheyshake zu kippen :D kotzreiz incoming ^^ pur ein EL täglich und dann direkt hinterherspülen :D

                            Kommentar


                              Zitat von daXtaR
                              stand eigentlich nie zur Diskussion. Habe in den Jahren gelernt besser auf meinen Körper zu hören und nichts unnötig zu riskieren.
                              trotzdem sollte joggen in 1-2 wochen np sein. merkst den muskelfaserriss doch nur bei hoher belastung (also bei sprints, sprüngen, schüssen und so) und hast ihn dir wohl auch dabei zugezogen, oder?

                              Kommentar


                                wer hatte hier letztens geschrieben, dass man ihn anschreiben soll, wenn man fragen bezüglich shakes hat? (meine shakes am morgen mit kohlenhydraten etc.pp.)

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X