Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    passt grade perfekt :D

    Kommentar


      Zitat von PREISELBEERE
      passt grade perfekt :D
      Award für das passendste Meme jemals bitte für PREISELBEERE

      Kommentar


        Zitat von helge
        mit bauchtraining kann man wohl bauchfett verbrennen^^ ist aber minimaler effekt, hat mit den botenstoffen zutun

        also nein man sollte nicht jeden tag tausende crunches machen, aber man sollte in einer gut geplanten diät ruhig den bauch 2-3 mal die woche trainieren.

        das mit der brust ist sone sache, klar die form ist genetik... aber man kann halt bestimmt bereiche der brust stärker reizen und so ein klein wenig einfluss drauf nehmen. ja die brust kontrahiert als ganzes, trotzdem werden zb beim schrägbankdrücken bestimmte fasern (die oberen) viel stärker belastet als andere (die unteren).

        dadurch entsteht in den oberen ein stärkeres traumata was heutzutage ja als hauptursache fürs muskelwachstum gilt.

        aber wie gesagt, viel einfluss hat man da nicht
        !!!!

        [image]http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/unbenanntd4f7qyu809.png[/image]
        sehen uns dann an der tür

        Kommentar


          versteh ich nicht

          Kommentar


            Sommer -> ich Diät -> Leute mit 6pack dürfen an der Tür arbeiten -> profit (Geld und Frauen)
            :D

            Kommentar


              Wenn ihr alle echt nur für Sixpack trainieren geht, dann finde ich es sehr traurig ... Oh gott..

              Kommentar


                heißt ja nicht gleich dass die dich für die tür wollen :p

                finde sixpack persönlich auch nicht so geil

                Kommentar


                  peento postete
                  Zitat von toRn
                  wollte gestern abend nach dem train noch gemütlich 1-2 bier trinken und aus 1-2 wurden 9.. kann wiedermal stolz auf mich sein -.-
                  alk probleme?
                  nicht wirklich, hab in letzter zeit nur sehr selten was getrunken ;) war halt aber nicht das erste mal dass ich nur gemütlich 1-2 bier trinken wollte und es dann etwas ausgeartet ist ;)

                  Kommentar


                    Falls das hier falsch rueber kam

                    ich bin weder uebelst fett noch bin ich turkishplayerboiiiix_33333333 der mit nem sixpack rumlaufen will.


                    Ich gabe vor einem 1 jahr schonmal 25 kilo abgenommen und moechte nun den restspeck loswerden.
                    Mein niedrigstes gewicht war 64kilo ind da wollte ich wieder hin.
                    Deshalb hab ich gesagt ich will 10kilo rubter



                    wenn es auch nicht immer nett formuliert war werde ich mich an euren rat halten.
                    Und ich bin niemand der nach 2 tagen training aufgibt....ich spiel seit 2 jahren fussball hab fiese saison 70/84 trainingseinheiten absolviert und gehe regelmaesig ins studio.

                    Kommentar


                      Sry wegen rechtschreibung
                      handy ist ne ssb

                      Kommentar


                        Zitat von PREISELBEERE
                        Zitat von Hartman
                        Zitat von Gucci Bandana
                        Dachte schon die sixpack in 4 Wochen crew sein auf readmore ausgestorben. Habe mich wohl geirrt

                        Lern lesen.....



                        War schon immer mein problem, ich fang erst an wenn es kurz vor 12 ist.
                        War bei meinem Abi genauso :Hab noch Zeit, hab noch Zeiiiiiit ....oh fuck jz muss ich anfangen.

                        Ich wusste seit januar das ich im sommer in den urlaub fahre und trotzdem war ich zu faul mein trainingspensum zu erhöhen um fett zu verlieren (das fussball training hat nicht ausgereicht).


                        Glaub auch nicht das es klappt aber sofern es mich nachhaltig motiviert zu trainieren isses auch gut

                        ist das allgemeine problem von leuten die es nie zu was bringen werden sorry ;)

                        [image]http://7.asset.soup.io/asset/3188/0135_dfa6_512.jpeg[/image]

                        Kommentar


                          Habe eigentlich immer Mehrkomponenten Protein gehabt, das auch echt super geschmeckt hat. Jetzt das erste mal Whey von der selben Firma und es schmeckt wie eingeschlafene Füße. Zum Glück habe ich nur ein Kilo davon. Zurück zum MKP.

                          Kommentar


                            gradn ganzen laib eiweißbrot gegessen. ich werde fett :(((

                            Kommentar


                              Zitat von Laas
                              Zitat von helge
                              mit bauchtraining kann man wohl bauchfett verbrennen^^ ist aber minimaler effekt, hat mit den botenstoffen zutun

                              also nein man sollte nicht jeden tag tausende crunches machen, aber man sollte in einer gut geplanten diät ruhig den bauch 2-3 mal die woche trainieren.

                              das mit der brust ist sone sache, klar die form ist genetik... aber man kann halt bestimmt bereiche der brust stärker reizen und so ein klein wenig einfluss drauf nehmen. ja die brust kontrahiert als ganzes, trotzdem werden zb beim schrägbankdrücken bestimmte fasern (die oberen) viel stärker belastet als andere (die unteren).

                              dadurch entsteht in den oberen ein stärkeres traumata was heutzutage ja als hauptursache fürs muskelwachstum gilt.

                              aber wie gesagt, viel einfluss hat man da nicht
                              !!!!

                              [image]http://img5.fotos-hochladen.net/uploads/unbenanntd4f7qyu809.png[/image]
                              sehen uns dann an der tür
                              wenn du da vor der tür stehen willst, musste ja schon eher richtung lauch mit bisschen muskeln gehen :P

                              Spaß!

                              falls du wirklich angenommen wirst, komm ich mal in Oberhausen vorbei :D

                              Kommentar


                                Wobei "Türsteher" bei Hollister auch nicht mehr weit weg ist vom Callboy ;-)

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X