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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von fRED
    hab mir überlegt mir nen kontaktgrill zuzulegen, hat da jemand was gutes, und wie immer auch preisgünstiges ? :)
    hab auch so ein billig teil. kaufs nicht .... und wenn dann nur einen wo man die platten raus nehmen kann sonst wirds zum sackgang beim sauber machen.

    ich werde wohl mein geld mal in so eine Keramik pfanne investieren. kein ankleben und man kann weniger fett/öl/magerine nehmen.

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      Zitat von Hugger
      Zitat von fRED
      hab mir überlegt mir nen kontaktgrill zuzulegen, hat da jemand was gutes, und wie immer auch preisgünstiges ? :)
      hab auch so ein billig teil. kaufs nicht .... und wenn dann nur einen wo man die platten raus nehmen kann sonst wirds zum sackgang beim sauber machen.

      ich werde wohl mein geld mal in so eine Keramik pfanne investieren. kein ankleben und man kann weniger fett/öl/magerine nehmen.
      ok, des wäre auch ne überlegung wert. dachte immer diese kontakgrills wären extrem praktisch und gut

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        hab einen fuer 20€.. finds praktisch und das saubermachen ist auch nicht schwierig/nervig etc.

        geht halt schnell und man kann wirklich nichts falsch machen, schmecken tuts auch

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          kreatin leer und hab kein neues mehr da. der für den zoll zuständige amtsarzt analyisiert es wohl gerade.

          bin mal gespannt ob und wie viel kilo wassereinlagerungen ich verliere

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            Zitat von Kiddo
            kreatin leer und hab kein neues mehr da. der für den zoll zuständige amtsarzt analyisiert es wohl gerade.


            bin mal gespannt ob und wie viel kilo wassereinlagerungen ich verliere
            Alternativ kaufste dir halt irgendwo in einem Store ne kleine 500-gramm-Dose...

            Aber ich nehme Kreatin inzwischen sehr sporadisch... man merkt es aber beim Gewicht auf alle Fälle! Also wenn man mal ein Monat wenig/nichts nimmt.

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              jo mal sehn, habe jetzt seit dezember durchgehend 5g genommen außer 1 woche urlaub. wenns krafttechnsich spürbar ist die nächsten tage kauf ich mir nochmal neu.

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                hab noch kein Kreatin genommen bisher, stagniere auch in manchen Richtungen bei den Gewichten, wäre demnach ein guter Zeitpunkt das mal einzunehmen oder?
                Kapseln normal iwelche Vorteile?
                Kg/Preis welcher normal ist oder direkt nen gutes Beispiel sofern möglich, tappe dort gut im dunkeln.

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                  normales creatin mono
                  http://www.andro-shop.com/Creatine/ESN-Ultrapure-Creatine-Monohydrate-500g.html

                  15€ und das langt mehr als 3 monate

                  5g pro tag - dauerhaft, nicht kuren

                  am besten in verbindung mit einem shake (malto,whey) nehmen

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                    heute wieder schule und von fast jedem gesagt bekommen wie dick ich doch geworden bin :D hab wohl ordentlich im gesicht zugelegt..massephase was los !! :D

                    ssb

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                      Zitat von Kackspiel
                      hab noch kein Kreatin genommen bisher, stagniere auch in manchen Richtungen bei den Gewichten, wäre demnach ein guter Zeitpunkt das mal einzunehmen oder?
                      Kapseln normal iwelche Vorteile?
                      Kg/Preis welcher normal ist oder direkt nen gutes Beispiel sofern möglich, tappe dort gut im dunkeln.
                      das was amy sagte + eventuell bei gewichtsstagnation als reizänderung trainingsplan bzw übungen temporär wechseln

                      über den einnahmezeitpunkt des kreatins lässt sich streiten, ist allerdings nicht so relevant

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                        würde creatin frühstens ab ca. 80kg bd, 100kg kniebeugen, 120kg kreuzheben (alles als arbeitssatz, also 5wdh+) nehmen, aber das ist lediglich ne persönliche erfahrung

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                          Wenns dir nur ums Aussehen geht, einfach Creatin dauerhaft nehmen.

                          Vorraussetzung sollten aber schon so halbes Jahr vernünftiges Training sein

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                            Gibt es derzeit einen Coupon für Neukunden @ bodylab24.de?

                            Wollte gerade was bestellen - fast pls!

                            Kommentar


                              Zitat von President
                              Gibt es derzeit einen Coupon für Neukunden @ bodylab24.de?

                              Wollte gerade was bestellen - fast pls!
                              Nicht das ich wüsste ... aber guter shop bestelle da auch nur... gibt ab und zu mal paar gute Aktionen, was bestellste denn?

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                                will mir auch wieder Whey kaufen. Ich wollte mal myprotein ausprobieren, bisher nur ON und ESN benutzt...ich weiß das Thema wurde hier schon tausendmal diskutiert, aber gibt es preislich ernsthafte Alternativen zu MyProtein Whey?

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