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jo mal sehn, habe jetzt seit dezember durchgehend 5g genommen außer 1 woche urlaub. wenns krafttechnsich spürbar ist die nächsten tage kauf ich mir nochmal neu.
hab noch kein Kreatin genommen bisher, stagniere auch in manchen Richtungen bei den Gewichten, wäre demnach ein guter Zeitpunkt das mal einzunehmen oder?
Kapseln normal iwelche Vorteile?
Kg/Preis welcher normal ist oder direkt nen gutes Beispiel sofern möglich, tappe dort gut im dunkeln.
heute wieder schule und von fast jedem gesagt bekommen wie dick ich doch geworden bin :D hab wohl ordentlich im gesicht zugelegt..massephase was los !! :D
hab noch kein Kreatin genommen bisher, stagniere auch in manchen Richtungen bei den Gewichten, wäre demnach ein guter Zeitpunkt das mal einzunehmen oder?
Kapseln normal iwelche Vorteile?
Kg/Preis welcher normal ist oder direkt nen gutes Beispiel sofern möglich, tappe dort gut im dunkeln.
das was amy sagte + eventuell bei gewichtsstagnation als reizänderung trainingsplan bzw übungen temporär wechseln
über den einnahmezeitpunkt des kreatins lässt sich streiten, ist allerdings nicht so relevant
würde creatin frühstens ab ca. 80kg bd, 100kg kniebeugen, 120kg kreuzheben (alles als arbeitssatz, also 5wdh+) nehmen, aber das ist lediglich ne persönliche erfahrung
will mir auch wieder Whey kaufen. Ich wollte mal myprotein ausprobieren, bisher nur ON und ESN benutzt...ich weiß das Thema wurde hier schon tausendmal diskutiert, aber gibt es preislich ernsthafte Alternativen zu MyProtein Whey?
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