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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    In einem gewissen Rahmen schon :) und ich kenne viele schwere Jungs, die überraschend fit und ausdauernd sind - ich mein Cardio gehört in einem gewissen Rahmen auch dazu

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      mal ne viel wichtigere frage: wieso gehst du zum bund? :D

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        Zitat von THE PROFESSOR
        In einem gewissen Rahmen schon :) und ich kenne viele schwere Jungs, die überraschend fit und ausdauernd sind - ich mein Cardio gehört in einem gewissen Rahmen auch dazu
        Du bist doch der Cardio-Hasser? :0

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          ja und? muss ja nicht für alle gelten :p

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            Ja, Ausdauer...

            Aber dir tun nach 30 Sekunden die Waden weh? Bitte...zeig mal ein PIC deiner Beine, bin mal gespannt.

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              http://www10.pic-upload.de/22.08.12/zsg2nym88yx.jpg

              KFA how much ?

              Kommentar


                Zitat von bukowski
                http://www10.pic-upload.de/22.08.12/zsg2nym88yx.jpg

                KFA how much ?
                12+%

                Kommentar


                  Zitat von bukowski
                  http://www10.pic-upload.de/22.08.12/zsg2nym88yx.jpg

                  KFA how much ?
                  10-12% würd ich schätzen.

                  gestern das erste mail training seit knapp 4 monaten - muskelkater des todes... leider geil

                  Kommentar


                    Zitat von bukowski
                    http://www10.pic-upload.de/22.08.12/zsg2nym88yx.jpg

                    KFA how much ?

                    du isst beim scheissen? :D

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                      wenn sich das kackabole fenster öffnet, muss man schnell was essen, sonst baut man muskeln ab. also nichts verwerfliches dran

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                        waffeleisen gerade angekommen, hat jemand gute waffel-rezepte am start??

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                          nimm doch einfach n rezept für normale waffeln und ersetz die "schlechten" zutaten, statt mehl vollkornmehl oder geschrotene haferflocken, statt zucker süßstoff etc. und dann halt noch whey rein

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                            Zitat von SEX_RAPTOR
                            waffeleisen gerade angekommen, hat jemand gute waffel-rezepte am start??
                            http://www.muskelbody.info/tobses-powerwaffeln-1090.html

                            würde etwas weniger haferflocken nehmen :)

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                              hab mir überlegt mir nen kontaktgrill zuzulegen, hat da jemand was gutes, und wie immer auch preisgünstiges ? :)

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                                Zitat von VillacherBier
                                Zitat von CrazyDongpal
                                nach jahrelangem bb muss ich jetzt meine ausdauer verbessern wegen bundeswehr

                                30sek seilspringen und schon verkacken meine waden
                                3monate only vorm pc op
                                Dann hast du weder BB noch in irgendeiner Form Fitness betrieben.

                                mach dir keine sorgen, die aga beim bund schafft jeder untrainierte spinner locker :D

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