danke dir!
/e danach habe ich dann 60kg bandrücken 40+20 stange und das ist ok. hab jetzt ja auch nicht superkrass trainiert die zwei jahre und ein halbes jahr pause. ausgangslage eben 30 kilo hantelbank :D
/e danach habe ich dann 60kg bandrücken 40+20 stange und das ist ok. hab jetzt ja auch nicht superkrass trainiert die zwei jahre und ein halbes jahr pause. ausgangslage eben 30 kilo hantelbank :D
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