25° hattet ihr nur @ bukowski :> ?
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
-
quote mich mal selbst. bin jetzt mit den 3 übungen (wkm) in einer 3/4 std fertig (exkl. aufwärmen + cardio), bei SS habe ich inkl. aufwärmen (5min) die doppelte zeit gebraucht, wohl auch mit einer übung mehr und längeren satzpausen, aber dennoch - wie richtig aufwärmen?Zitat von phessHabe jetzt bspw bei MP 20x20kg (hatte vorher 5x42,5) allerdings kann ich mich ja dann schlecht aufwärmen - also? Mit Kurzhanteln aufwärmen, an der Maschine oder einfach nur die 3 Sätze machen ?
Kommentar
-
Hab mich jetzt schon seit längerer zeit nicht mehr bei KH-Bankdrücken steigern können...kann das wegen meinen eher dünnen handgelenken sein? beim normalem BD , was eine option wäre , versagt immer irgendwie der linke trizepz und ich muss aufhören , obwohl die brust noch könnte..
was machen?
Kommentar
-
highkickharald
weitermachen. hab auch schmale handgelenke. versuch vielleicht auch etwas deine unterarme zu trainieren (werden bei diversen armübungen automatisch mittrainiert). die helfen auch sehr um stabiler zu werden.Zitat von apeHab mich jetzt schon seit längerer zeit nicht mehr bei KH-Bankdrücken steigern können...kann das wegen meinen eher dünnen handgelenken sein? beim normalem BD , was eine option wäre , versagt immer irgendwie der linke trizepz und ich muss aufhören , obwohl die brust noch könnte..
was machen?
Kommentar
Kommentar