es war grob geschätzt -.-
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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was hat das jetzt damit zu tun???Zitat von RNviel spritzen hilft auch vielZitat von HuggerMichael Kefalianos = Taxifahrer (eigenes Unternehmen)
Coleman = Polizist
Rühl = eigenes Studio.
Heath = eigenes IT Unternehmen
Man sieht also das man auch wenn man viel arbeiten geht erfolgreich sein kann mit dem formen seines Körpers. (scheiß Satz)
schau dir einfach mal colemans "the unbelievable" an. dann weiste dass das auch geht. deine Einstellung ist der erste weg zum failen!Zitat von Hubschrauberhugger sage ja nicht, dass man dann keine muskeln mehr aufbaut^^
ist nur einfacher, wenn man sein tag nach fitness und ernährung richten kann und auch die zeit hat sich was zu machen ;D
und jeden tag stunde eher aufstehen nur dass ich morgens vernünftig esse und was gutes mitnehme ist auch blöde :<
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damit meine ich dass man auch nicht viel zeit braucht für ihre ambitionen, warum auch? ich bezweifle dass die mehr als 10h/ sport(fitness+cardio) machen die woche und für das essen hat jeder zeit...Zitat von Huggerwas hat das jetzt damit zu tun???Zitat von RNviel spritzen hilft auch vielZitat von HuggerMichael Kefalianos = Taxifahrer (eigenes Unternehmen)
Coleman = Polizist
Rühl = eigenes Studio.
Heath = eigenes IT Unternehmen
Man sieht also das man auch wenn man viel arbeiten geht erfolgreich sein kann mit dem formen seines Körpers. (scheiß Satz)
schau dir einfach mal colemans "the unbelievable" an. dann weiste dass das auch geht. deine Einstellung ist der erste weg zum failen!Zitat von Hubschrauberhugger sage ja nicht, dass man dann keine muskeln mehr aufbaut^^
ist nur einfacher, wenn man sein tag nach fitness und ernährung richten kann und auch die zeit hat sich was zu machen ;D
und jeden tag stunde eher aufstehen nur dass ich morgens vernünftig esse und was gutes mitnehme ist auch blöde :<
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ich frage dich nochmal ... was hat das damit zu tun????
kleines Beispiel. coleman hat am tag (the unbelievable) ca 2 Std trainiert und zusätzlich noch 1 stunde cardio am morgen und am Abend. macht 24 std. in der Woche da Sonntag Ruhetag war. is aber auch ein extremes Beispiel und das wollte ich auch damit nicht sagen.
eine Tatsache ist einfach das man viel arbeiten kann und dennoch für seinen Körper was machen kann, und das erfolgreich. in unserem sinne ist es nicht auf der mr. o Bühne zu stehen. wichtig ist das man die 3 Grundregeln einhält und solche einfachen Sachen wie ne stunde eher aufstehen in kauf nimmt. sonst wird halt nix. fragt mal Helge... in seiner Vorbereitung für den Wettkampf hat er auch nicht mal nen burger king tag eingelegt weil es ja bei 8 Wochen eh nicht so viel ausmacht. Disziplin ist das A und O....
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hugger, du musst besser lesen, hier gehts nicht ums training, sondern um die ernährung ;) (zeit zum kochen etc) schon klar, war nur ein beispiel :PZitat von Huggerkleines Beispiel. coleman hat am tag (the unbelievable) ca 2 Std trainiert und zusätzlich noch 1 stunde cardio am morgen und am Abend. macht 24 std. in der Woche da Sonntag Ruhetag war. is aber auch ein extremes Beispiel und das wollte ich auch damit nicht sagen.
aber wie hugger in seinem post ebenfalls erwähnt, dass muss man eben für einen schönen und gesunden körper in kauf nehmen. aber das ist alles routine, irgendwann störts einen gar nicht mehr und es gehört einfach dazu. manche rezepte reichen ja auch für mehrere tage, dann muss man nicht jeden tag kochen ^^ (@hubschrauber)
und in der früh geht auch ein schneller shake, dann kann man auf arbeit (je nach job natürlich) noch was normales essen.
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ich bin nur auf RNs kommentar eingegangen das die Profis nur 10 std in der Woche für training investieren. mehr nicht.
weeste bescheed!!! :)
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wer?
richtig in der offsession muss man kein cardio machen. dafür trainieren sie dann zum teil, wirklich nicht alle, 2 mal am tag.
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jo stimmt das macht er. war aber glaube auch der einzigste namenhafte Profi. bei ihm hats funktioniert.
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zeit fürs training/cardio/kochen findet man immer, man muss nur wollen
schimmelt man halt abends ne stunde weniger im internet und steht dafür früher auf. kann mir auch keiner erzählen, dass er zb in der prüfungsphase nicht so trainieren und essen kann wie er will, lernt eh kein normaler mensch den ganzen tag effektiv
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