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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Ich habe vom Sport rechts und links einen unterschiedlich großen Bizeps und Nacken. Im Gym hab ich jetzt erst vor paar Wochen angefangen. Hab jetzt gelesen, dass Kurzhanteltraining dann wohl sinnvoller ist als Langhantel. Sollte ich dann trotzdem auf beiden Seiten die gleichen Gewichte nehmen, auch wenn ich links weniger Wiederholungen schaffe?

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      Wo hast du das denn gelesen? Leichte Asymmetrien werden immer bleiben und hat fast jeder. Wenn es nicht so stark ausgeprägt ist wie beim Weltmeister im Armdrücken, gibt es keinen Grund, nur deswegen die Kurzhantel zu wählen.

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        Zitat von schN
        Ich habe vom Sport rechts und links einen unterschiedlich großen Bizeps und Nacken. Im Gym hab ich jetzt erst vor paar Wochen angefangen. Hab jetzt gelesen, dass Kurzhanteltraining dann wohl sinnvoller ist als Langhantel. Sollte ich dann trotzdem auf beiden Seiten die gleichen Gewichte nehmen, auch wenn ich links weniger Wiederholungen schaffe?
        gleicht sich nach einer zeit aus, soweit ich das weiß. die eine seite ist halt stärker, die andere kommt nach, irgendwann fällt das kaum noch auf. trainier einfach so weiter wie gewohnt, du sagst ja selbst das du noch nicht lange dabei bist. aber mit unterschiedlichen gewichten trainiert niemand.

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          Zitat von SYUFANTASTISCH
          mal eine frage: wie viel trinkt ihr pro studiogang ungefähr?
          bei mir sind es derzeit knapp 2 liter inkl der heimfahrt
          1,5 manchmal mehr manchmal weniger kommt auf die studio klima an, kann nie nachvollziehen wie da 80% ohne trinken trainieren können.

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            Genau kann ich das nicht mehr sagen wo das war. Glaube aber team-andro. Hatte es so verstanden, dass durch die Kh der "starke" Arm den "schwachen" nicht unterstützen kann. Sieht halt kacke aus, wenn man einen Sport macht, der nur einen Arm belastet. (Tennis, Fechten etc..)

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              Zitat von SYUFANTASTISCH
              mal eine frage: wie viel trinkt ihr pro studiogang ungefähr?
              bei mir sind es derzeit knapp 2 liter inkl der heimfahrt
              1,5 liter mineralwasser, ca 1l beim workouk und 0,5l beim cardio-,.

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                Zitat von SYUFANTASTISCH
                mal eine frage: wie viel trinkt ihr pro studiogang ungefähr?
                bei mir sind es derzeit knapp 2 liter inkl der heimfahrt
                während des krafttrainings maximal 1 l, wenn überhaupt. Brauch nur meinen sporadischen Konzentrationsschluck vor jedem Satz :D

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                  Zitat von SYUFANTASTISCH
                  mal eine frage: wie viel trinkt ihr pro studiogang ungefähr?
                  bei mir sind es derzeit knapp 2 liter inkl der heimfahrt
                  wenn es so heiß ist wie im moment dann ähnlich wie du circa 2 liter.

                  trinke beim training so wenig, da ich vorher schon extrem viel trinke.

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                    Zitat von SYUFANTASTISCH
                    mal eine frage: wie viel trinkt ihr pro studiogang ungefähr?
                    bei mir sind es derzeit knapp 2 liter inkl der heimfahrt
                    Können schon bis zu 3,5l werden, wenn die Klima mal wieder nicht geht. Schwitze aber auch wie ein Schwein

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                      Zitat von Evelyn Harper
                      Zitat von SYUFANTASTISCH
                      mal eine frage: wie viel trinkt ihr pro studiogang ungefähr?
                      bei mir sind es derzeit knapp 2 liter inkl der heimfahrt
                      Können schon bis zu 3,5l werden, wenn die Klima mal wieder nicht geht. Schwitze aber auch wie ein Schwein
                      du siehst auch aus wie ein schwein

                      no offense

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                        kommt aufs workout drauf an.. bei BEINE werden schon so 1-2l

                        normalerweise aber maximal 1l... trinke auch nicht nach jeden satz.. kann mit nen wasserbauch nicht richtig trainiern^^

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                          Zitat von THE PROFESSOR
                          Zitat von Evelyn Harper
                          Zitat von SYUFANTASTISCH
                          mal eine frage: wie viel trinkt ihr pro studiogang ungefähr?
                          bei mir sind es derzeit knapp 2 liter inkl der heimfahrt
                          Können schon bis zu 3,5l werden, wenn die Klima mal wieder nicht geht. Schwitze aber auch wie ein Schwein
                          du siehst auch aus wie ein schwein

                          no offense
                          Daher wird auch aktuell diätet! in 3 Wochen nun -4,6kg. Noch 1 Woche AD und danach entweder TCD oder IF. Will doch hüPsch sein für dich auf der FIBO

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                            habe irgendwie seit tagen 80-90er puls, obwohl ich sonst immer 60-70 habe.
                            ansonsten fühle ich mich fit. ich denke training sollte ich mal lieber pausieren?

                            Kommentar


                              Zitat von Amy Farrah Fowler
                              habe irgendwie seit tagen 80-90er puls, obwohl ich sonst immer 60-70 habe.
                              ansonsten fühle ich mich fit. ich denke training sollte ich mal lieber pausieren?
                              Stress? Wenig Schlaf?


                              Seke langsam doch recht sehenswert, oder? Kann mich gar nicht mehr selbst einschätzen, aber 10er KFA sollte langsam erreicht sein?!

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                                oh man bekomme pro woche nur 0,5 kg runter im moment... da ging irgendwie schon mehr :(

                                @seke: sieht stark aus!

                                Kommentar

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