Weiß nicht, welche Vorstellung du von Physik hast. Aber vielleicht solltest du nochmal drüber nachdenken, wie wahrscheinlich es ist, dass sich 80kg+ einfach so "durch einhängen" auf einer Tür stabilisieren lassen.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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Bei uns im Studio gibt es 2 verschiedene Stangen für die Dips.
1x die gerade Version und dann gibt es noch die Version wo die Stangen eine leichte Neigung haben
gibt es irgendeinen nachteil/vorteil zwischen den beiden? oder ist es im endeffekt egal wo man die Dips macht?
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highkickharald
Also auf einer Tür kannste das vergessen ;D Im Türrahmen aber npnp.Zitat von UliWeiß nicht, welche Vorstellung du von Physik hast. Aber vielleicht solltest du nochmal drüber nachdenken, wie wahrscheinlich es ist, dass sich 80kg+ einfach so "durch einhängen" auf einer Tür stabilisieren lassen.
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Gast
Und das kannst du auch empfehlen?Zitat von mmaharaldhttp://www.amazon.de/gp/product/B001EJMS6K/ref=oh_details_o01_s00_i00Zitat von proniIch suche eine ordentlliche Klimmzugstange, die man in eine Tür einhängen kann. War schon bei diversen Händlern hier in Stuttgart, aber die haben alle nur Konstruktionen, die man auch verschrauben muss. Ich möchte das Teil einfach nur in die Tür einhängen und fertig. Weiß da jemand was Gescheites?
Hab das hier. Aber unbedingt auf die Maße achten und den Türrahmen ausmessen!
Weil klingt eigentlich recht vielversprechend...
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du bist wohl nicht der hellste?Zitat von Dr. SpacemanBei uns im Studio gibt es 2 verschiedene Stangen für die Dips.
1x die gerade Version und dann gibt es noch die Version wo die Stangen eine leichte Neigung haben
gibt es irgendeinen nachteil/vorteil zwischen den beiden? oder ist es im endeffekt egal wo man die Dips macht?
guck mal genauer hin :p
hat einer son Türklimmzugding und wiegt über 100kg?
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highkickharald
Absolut. Ist sogar TÜV-geprüft! (oder so :D) NZitat von mehLUnd das kannst du auch empfehlen?Zitat von mmaharaldhttp://www.amazon.de/gp/product/B001EJMS6K/ref=oh_details_o01_s00_i00Zitat von proniIch suche eine ordentlliche Klimmzugstange, die man in eine Tür einhängen kann. War schon bei diversen Händlern hier in Stuttgart, aber die haben alle nur Konstruktionen, die man auch verschrauben muss. Ich möchte das Teil einfach nur in die Tür einhängen und fertig. Weiß da jemand was Gescheites?
Hab das hier. Aber unbedingt auf die Maße achten und den Türrahmen ausmessen!
Weil klingt eigentlich recht vielversprechend...
Natürlich weiß ich nicht, wie es sich mit höherem Körpergewicht handlet, da ich auch nur 76kg wiege. Bei mir funzt das aber ohne Bedenken.
Deswegen zieh ich zum Test auch erst ein paar Mal an der Stange, um sicher zu gehen, dass ich mich nicht in die Failcompilation einreihe. Abgesehen davon kann der Sturz auch nicht so schmerzhaft sein, wenn man seine Beine jetzt nicht total behindert beim Klimmzug nach vorne schwingt, oder so.Zitat von SekedowGibt es nicht in jeder failcompilation auf youtube jemanden, der sich mit so einer Klimmzugstange Schmerzen zufügt?
Soweit ich weiß sind das aber dann meistens Stangen, die man nur in den Türrahmen einschraubt. Das Iron Gym Dingsel da ist eigentlich so konzipiert, dass man da gar nicht runterfallen kann.
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Gast -
spricht irgendwas dagegen wenn ich bei einem 2er Split Torso/Ex. beim Torso Tag die Dips mache anstatt am Ex. tag?
Wenn ich nämlich am Ex. Tag mein trizeps bearbeite merke ich am torso tag das der trizeps nicht zu 100% regeneriert ist.
oder einfach gleich auf Push/Pull umsteigen?
Plan momentan:
TE1:
Bankdrücken
Flys
Klimmzüge
LH-Rudern ----> Kurzhantel Rudern genauso effektiv?
Schulterdrücken
Seitheben
TE2:
Kniebeugen
Bein Curls
Kreuzheben
LH-Curls
Dips
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Uli, das sehe ich etwas anders, worauf basiert diese Behauptung? Das ist meiner Meinung nach genau wie pauschal zu behaupten LH Bankdrücken sei effektiver als KH Bankdrücken (wenn man mal davon absieht, dass es schwierig ist schwere Hanteln in Position zu bringen und dieses Argument gilt für Rudern nicht).
Ich persönlich bevorzuge KH-Rudern weil ich mich dort auf die Spannung im Rücken konzentrieren kann und gerade bei einem Oberkörper/Beine Split die Beine bei KH-Rudern nicht passiv belastet werden. Außerdem ist die RoM bei KH-Rudern noch etwas größer und Kraftunterschiede zwischen den Körperhälften werden durch die unilaterale Belastung ausgeglichen. Vorraussetzung ist natürlich immer das entsprechend "schwere" Gewichte benutzt werden. Wenn dir keine schweren Kurzhanteln zur Verfügung stehen erübrigt sich die Frage. Ansonsten solltest du KH-Rudern machen.
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