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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von ape
    Zitat von ryuuu
    Hi Leute

    bin auf der Suche nach nem richtig guten Eiweis Shaker/Mixer.
    So das die Shakes richitg schön cremig werden so wie
    im Fitnesstudio :D

    Die Mixer die ich zuause habe machen den Shake's
    nicht so gut.... viel zu flüssig


    Kennt da einer was?


    glaub du verwechselts da gerade etwas..die shakes bekommen nicht die konsistenz wie milkshakes aus mcdonald und co
    Ne verwechsel da nix ;-)
    Bei mir im Fitnesstudio sind die shakes so cremig wie
    die shakes von mc doof

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      schonmal dran gedacht die zu fragen? -.-

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        Hab seit heute mit dem Laufen begonnen. Wollte es nach dem Schema aufziehen wie es hier mal jemand gepostet hat. War glaube noobhans mit einem Bild. Erste Woche 1 Minute joggen, dann 1 1/2 Minuten gehen etc.

        Dort steht das ich immer einen Tag Pause machen soll zwischen den Tagen. Ist das notwendig? Kann ich nicht jeden Tag joggen gehen? Bin btw. auch dabei abzunehmen falls das eine Rolle spielt.

        Außerdem wollte ich fragen ob man beim Bauchmuskeltraining auch immer einen Tag Pause einschieben muss.

        Kommentar


          Zitat von McDreamy
          Hab seit heute mit dem Laufen begonnen. Wollte es nach dem Schema aufziehen wie es hier mal jemand gepostet hat. War glaube noobhans mit einem Bild. Erste Woche 1 Minute joggen, dann 1 1/2 Minuten gehen etc.

          Dort steht das ich immer einen Tag Pause machen soll zwischen den Tagen. Ist das notwendig? Kann ich nicht jeden Tag joggen gehen? Bin btw. auch dabei abzunehmen falls das eine Rolle spielt.

          Außerdem wollte ich fragen ob man beim Bauchmuskeltraining auch immer einen Tag Pause einschieben muss.
          sorry, falsch verstanden. 1 Minute ist halt echt wenig. Habe am Anfang auch viel zu viele Pausen gemacht. Da betrügt man sich nur selbst!


          /e: Klar kriegst du die Shakes auch cremig hin, packst ein Becher Sahne mit rein. wird wohl das Ziel verfehlen aber hey immerhin cremig!

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            joggen kannste jeden tag solange es körperlich funktioniert, wieso auch nicht?

            aber 1 min. joggen und dann 1 1/2 min. pause bzw gehen? hast du die letzten 20 jahre geraucht und bist nur gesessen :D?

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              Ich denke ich hab mich missverständlich ausgedrückt :D

              lauftraining.jpg

              So wollte ich an die Sache herangehen. Wollte aber schon jeden Tag was tun, obwohl eben steht zwischen den Tagen zu pausieren.

              Kommentar


                Zitat von McDreamy
                Ich denke ich hab mich missverständlich ausgedrückt :D

                lauftraining.jpg

                So wollte ich an die Sache herangehen. Wollte aber schon jeden Tag was tun, obwohl eben steht zwischen den Tagen zu pausieren.
                wenn du nicht fett bist, geh einfach normal joggen. Wenn wirklich starkes Übergewicht ist, kannst das schon probieren. Wichtig ist, dass du Spaß hast (Musik hören o.ä.) und dass du nicht deinem Körper schadest (falsche Belastung bzw. falsch Schuhe).

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                  Zwei Sachen dazu.
                  Erstens hat es schon seinen Sinn warum da 3 Tage die Woche stehen mit freien Tagen dazwischen. Nur in der Regeneration passt sich dein Körper an die Belastung an. Von 0 auf jeden Tag laufen halte ich persönlich für schlecht.
                  Zweitens finde ich die Einteilung im geposteten Bild etwas zu lasch. Wir haben bei uns im Laufverein im Anfängerkurs in der ersten Woche eine Einteilung von 2 Minuten laufen und 3 Minuten Pause. Das hat bisher noch jeder geschafft.

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                    Zitat von ryuuu
                    Zitat von ape
                    Zitat von ryuuu
                    Hi Leute

                    bin auf der Suche nach nem richtig guten Eiweis Shaker/Mixer.
                    So das die Shakes richitg schön cremig werden so wie
                    im Fitnesstudio :D

                    Die Mixer die ich zuause habe machen den Shake's
                    nicht so gut.... viel zu flüssig


                    Kennt da einer was?


                    glaub du verwechselts da gerade etwas..die shakes bekommen nicht die konsistenz wie milkshakes aus mcdonald und co
                    Ne verwechsel da nix ;-)
                    Bei mir im Fitnesstudio sind die shakes so cremig wie
                    die shakes von mc doof
                    zusammensetzung ändern sollte solven, das hat ca null mit dem mixer zu tun

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                      Mit Shaker meint ihr die Dinger, welche man auch in Bars sieht? Ich pers. machs einfach in einen elektrischen Mixer, Milch rein, Pulver drüber, einmal den roten Knopf drücken und der Shake ist klümpfchenfrei und super cremig.

                      Kommentar


                        Zitat von phess
                        Mit Shaker meint ihr die Dinger, welche man auch in Bars sieht? Ich pers. machs einfach in einen elektrischen Mixer, Milch rein, Pulver drüber, einmal den roten Knopf drücken und der Shake ist klümpfchenfrei und super cremig.
                        /sign :D ob stab oder stand sollte hierbei egal sein :D nur schütteln ist evtl. anders ^^

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                          Das sich die Konsistenz von Milch mit der Dauer des shakens ändert, ist doch wohl hoffentlich klar :D

                          Kommentar


                            Zitat von Sekedow
                            Das sich die Konsistenz von Milch mit der Dauer des shakens ändert, ist doch wohl hoffentlich klar :D
                            Man merkt... ein Akademiker. :P

                            Kommentar


                              Zitat von VillacherBier
                              Zitat von Sekedow
                              Das sich die Konsistenz von Milch mit der Dauer des shakens ändert, ist doch wohl hoffentlich klar :D
                              Man merkt... ein Akademiker. :P
                              oder ne hausfrau :>

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                                Stelle mir da eine Mischung vor. Arbeitsloser Akademiker der sich später um die Kinder kümmert und die Frau das Geld verdienen lässt.
                                Das Konzept scheint aber voll universell zu sein und so!
                                Je heißer der Backofen, desto schneller ist die Pizza fertig.
                                Je intensiver das Training, desto größer der Erfolg.
                                Je härter der Sex, desto mehr Spass.
                                ...
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