Zitat von Evelyn Harper
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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wenn ich schon immer die leute mit handtuch auf dem rücken oder um die stange gewickelt beugen sehe... :///
sofern die stange richtig liegt, braucht man so einen quatsch nicht und eine kniebeuge ist keine wohlfühlübung, da wird man wohl mal kurz auf "flauschig weich" verzichten können.
ansonsten wurde die anscheinend mangelnde tiefe und falsche stangenposition ja schon bemängelt.
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Naja wirklich "falsch" ist Highbar beugen nicht. Gibt halt andere Hebelverhältnisse, bei der die meisten weniger Gewicht bewältigen können.
Zum Thema Pussypad und Handtücher. Es bringt einfach NIX, wenn da 1XXkg drauf sind, und wenns weh tut halt das wohl eher mit dem fehlenden Anspannen der Muskeln im oberen Rücken zu tun.
Mit dem Ding kannst bei Kindergewichten auch gut verstecken, ob die Stange richtig liegt. Also wirf das Ding weg und leg die Stange anständig auf deine Muskeln und nicht auf deine Knochen/Wirbelsäule.
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Ist schon wenig Gewicht, aber wenn du selbst wenig wiegst, und die Übung noch nie gemacht hast, dann kanns normal sein :DZitat von shzzList es normal das ich bei 40 kg kniebeugen schon am sterben bin?
Wird schon noch ...
Was soll am Handtuch schlimm sein ? :D Mache es auch ... ich finde es angenehmer, jedenfalls ab den Gewichten über 100 kgZitat von FuXwenn ich schon immer die leute mit handtuch auf dem rücken oder um die stange gewickelt beugen sehe... :///
sofern die stange richtig liegt, braucht man so einen quatsch nicht und eine kniebeuge ist keine wohlfühlübung, da wird man wohl mal kurz auf "flauschig weich" verzichten können.
ansonsten wurde die anscheinend mangelnde tiefe und falsche stangenposition ja schon bemängelt.
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Zitat von helgeso die letzten 20 tage nach cbl richtlinien gefuttert, also nach jeder einheit massiv carbs inklusive junk
auf gehts offseason

Alter Falter :D Respekt !
Das nenn ich mal Bomben Form .
Wie lange hast du gebraucht um so auszusehen ?
So habe ich das bei mir auch geplant :D aber scheitert an der Ernährung :D
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alsoooooooooooo
176cm klein, 80/81kg derzeit, seit juli 08 im studio angemeldet und seit anfang 2010 ernsthafter (also "bodybuilding")
kraftwerte nicht der rede wert, werde jetzt über den winter aber schwerer trainieren vll kann ich dann mal was gutes berichten
wer noch mehr infos will, hier rumstöbern
http://www.team-andro.com/phpBB3/timbuktu-176cm-83kg-21-jahre-t229399.html?hilit=%20timbuktu%20log
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wiege so swischen 65 und 70 kg. heute zum dritten mal gemacht. 45 kg diesmal. ging schon besser.Zitat von JesusIst schon wenig Gewicht, aber wenn du selbst wenig wiegst, und die Übung noch nie gemacht hast, dann kanns normal sein :DZitat von shzzList es normal das ich bei 40 kg kniebeugen schon am sterben bin?
Wird schon noch ...
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highkickharald
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