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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von flecksoh
    Helge bester Mann der Welt :P!
    und das beste hat er auf dem bild noch unter der hose versteckt
    Spoiler: 
    die beine waren natürlich gemeint ^^

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      Zitat von EpicBeardMan
      Zitat von flecksoh
      Helge bester Mann der Welt :P!
      und das beste hat er auf dem bild noch unter der hose versteckt
      Spoiler: 
      die beine waren natürlich gemeint ^^
      du alter schlawiner!! beine schon seit 6 monaten nicht mehr aktiv trainiert, aber immernoch sehr gut dabei

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        Zitat von SocceR
        man so groß zu sein macht mich echt depri
        bin 2 m groß und habe einen 40oa, mein kumpel ist 183 hat auch 40oa und sein arm sieht einfach mal doppelt so dick aus wie meiner :/
        wie kann man sich bei sowas motivieren ?
        freu dich doch! Langfristig wirst du einfach doppelt so breit wie dein Kollege! Wenn man 2 Meter groß und richtig trainiert ist sieht man viel auffälliger und besser aus als mit 183cm...ich bin 185 cm und komme mir immer schon recht klein vor. Was wiegst du denn, wenn ich fragen darf?

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          wie groß isn Helge?
          endlich die 100kg körpergewicht geknackt bei 1.94, noch 10 rauf und dann gehts ans diäten :(

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            Respekt an Helge für seinen Erfolg, war bestimmt harte Arbeit aber ich muss sagen, dass mir das schon zu viel wäre..

            Und ich verstehe Leute nicht, die sich voll (fr)essen um dann wieder abzunehmen, nur um Masse aufzubauen. Da muss es doch einen weniger extremen Weg geben..

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              Zitat von Hubschrauber
              @ mzyy nimm doch lieber eine bank die du auch schräg verstellen kannst
              warum genau? kannst du da eine empfehlen?

              Zitat von mzyyy
              Würde dann nach folgendem Plan trainieren:

              TE1: Bulgarische Kniebeugen o. Ausfallschritte / KH-Bankdrücken / KH-Rudern / Arnold-Dips

              TE2: Bulgarische Kniebeugen o. Ausfallschritte / Überkopfdrücken / Klimmzüge

              (Evtl. nehm ich noch Fliegende, Shrugs, Seitheben u.ä. rein)


              Denkt ihr ich kann mit dem geposteten Equipment ein für meine Zwecke(!) ordentliches Training durchziehen? Welche Alternative könnte ich fürs Kreuzheben reinnehmen?
              ??

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                empfehlen kann ich keine, aber eine bank, die du verstellen kannst, bietet noch viele weitere übungen, die du sonst nicht machen kannst..


                e/ http://www.amazon.de/York-Fitness-Bank-schwarz-silber/dp/B000N3T0RS/ref=sr_1_7?ie=UTF8&qid=1344716279&sr=8-7

                die sieht solide aus und rezensionen scheinen gut zu sein

                Kommentar


                  @helge: paar Kraftwerte und Gewicht/Größe wären sehr interessant
                  Super Form, Respekt

                  war längere Zeit abwesend in dem Thread, deshalb bitte ich um Entschuldigung solltest du schon mal Infos gepostet haben

                  Kommentar


                    http://punisport.blogspot.de/

                    neues video, diesmal kniebeugen.
                    kann ich das vid auch direkt hier verlinken iwie? das problem ist ich habs net auf youtube geuppt sondern sofort aufm blog. habt ihr wieder iwelche tipps für mich? :o

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                      fuck man ich kann mich für kein studio in hamburg entscheiden/finden :( will ieins bis 50€, dass vernünftige trainer hat, bestenfalls viele weitere "bodybuilder" sowie kampfsportkurse

                      Kommentar


                        In Hamburg gibts ne breite Auswahl an Kampfsportschulen (Sportschule Hamburg usw.), welchen Sport willst du denn machen?

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                          Zitat von inC.puNi
                          http://punisport.blogspot.de/

                          neues video, diesmal kniebeugen.
                          kann ich das vid auch direkt hier verlinken iwie? das problem ist ich habs net auf youtube geuppt sondern sofort aufm blog. habt ihr wieder iwelche tipps für mich? :o
                          Stange liegt rund 5cm zu hoch, mehr sieht man von der Seite net

                          Kommentar


                            ist es normal das ich bei 40 kg kniebeugen schon am sterben bin?

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                              nö, aber wohl ne frage des regelmäßigen trainings

                              ps netter avatar

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                                40 kg lol, das wuerde meine oma easy machen

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