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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von eteran
    Zitat von peento
    Zitat von AndResoN
    Hat jemand gute Tipps zur Zubereitung von Haferflocken? Esse gerade kernige mit Banane und Milch, aber es ist wirklich enorm anstrengend die Schüssel aufzuessen... Was kann man machen damit das nicht so naja schmeckt? Mit banane auf dem löffel gehts, aber ohne fast ne Qual =(
    einfach haferflocken vorher zu mehl mixen und dann mit milch trinken. 100gr. haferflocken ist in 15 sek. im magen. ;)
    Instant Vollkornhaferflocken oder vollkorn schmelzflocken!
    Oder einfach gleich die zarten kaufen!

    Probier mal statt der Milch mit warmen Leitungswasser. Werden dann schneller weich und gehen gleich viel besser runter. Bei Bedarf noch 'nen Teelöffel Honig dazu.

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      Zum Mittag sechs Eier mit 400g Nudeln gehabt, bin immer noch scheisse satt.

      Aber jetzt geil trainieren. Mein Fitnessstudio hat neue Laufbänder bekommen. Die alten waren mega laut.
      Ich hab immer das ganze Studio belästigt mit meinem Fettsack-Getrampel.
      Die neuen sind allerdings richtig smooth und angenehm.
      Geeeil.

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        400g ungekocht abgewogen?? wenn ja wtf?? will ich auch können :D

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          Zitat von peento
          400g ungekocht abgewogen?? wenn ja wtf?? will ich auch können :D
          Sichi.
          Essen ist auch Übung. Muss allerdings sagen, dass ich nach 4 Stunden immer noch gut voll bin. ;D
          U.A. auch wegen den 6 Eiern.

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            Zitat von clickclickdead
            Zitat von peento
            400g ungekocht abgewogen?? wenn ja wtf?? will ich auch können :D
            Sichi.
            Essen ist auch Übung. Muss allerdings sagen, dass ich nach 4 Stunden immer noch gut voll bin. ;D
            U.A. auch wegen den 6 Eiern.
            naja glaube 400g nudeln sind auch eher suboptimal :D willst du nicht für den sommer in form kommen?

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              400gr reis und 500gr random Fleisch werden ohne Probleme in 10min gegessen das kommt einfach mit der Zeit
              Deshalb bin ich auch so dick ssb :D

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                Pfff, hatte einfach Hunger. :D
                Ich bin schon relativ in Form, wie ich finde. Viel mehr werde ich diesen Sommer nicht mehr erreichen. Erstmal chillen und einfach so weiter trainieren wie ich lustig bin.

                Obwohl ich wie gesagt schon echt Bock auf so 'ne anabole Diät hätte.
                Muss aber vorher die Festivalsaison überstehen. x_X

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                  Zitat von clickclickdead
                  Zum Mittag sechs Eier mit 400g Nudeln gehabt, bin immer noch scheisse satt.
                  400g Gurke, 300g Zucchini, 400g Blumenkohl, 400g Pute. Hält auch recht lang satt :D

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                    1,5 Kilo essen??? kleiner Schelm...

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                      Zitat von THE PROFESSOR
                      400gr reis und 500gr random Fleisch werden ohne Probleme in 10min gegessen das kommt einfach mit der Zeit
                      Deshalb bin ich auch so dick ssb :D
                      krank

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                        Wenn's das gekochte Gewicht für den Reis ist, ist das doch ein normales Mittagessen ;-)

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                          Wie machstn die Eier da in die Nudeln ?
                          Sag Mal bitte Zubereitung :)

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                            400g Reis (ungekocht obv) kann ich wirklich nur essen, wenn ich vorher was geraucht habe.. ich esse immer 250g Nudeln oder Reis mit Beilage und habe am Ende schon keinen Bock mehr.

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                              Zitat von Hubschrauber
                              Wie machstn die Eier da in die Nudeln ?
                              Sag Mal bitte Zubereitung :)
                              ich nehme mal an, nudeln kochen, dann anbraten und 6eier halt noch reinhaun

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                                ich trainiere im Moment viel daheim... und bin mit meinen gewichten bei Bankdrücken mittlerweile bei 40 wiederholungen pro satz! Lohnt das ueberhaupt noch? nach 3 Sätzen bin ich zwar auch leer aber ich spür kaum was in der brust sondern hauptsächlich in den Armen! Gibts noch ne andere mgl brust zu trainieren... Hantelbank vorhanden!

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