2 fragen an die elite:
1. ist es ausreichend jede muskelgruppe 1x/woche zu trainieren um die bestehende muskelmasse zu erhalten?
2. ich werde teilweise während dem training vor allem nach kniebeugen richtig müde und niedergeschlagen, das wird dann erst bei den späteren leichteren übungen wieder besser, was könnte helfen?
übrigens heute ein lob von einem kdkler für meine kniebeugen bekommen, csb!
1. ist es ausreichend jede muskelgruppe 1x/woche zu trainieren um die bestehende muskelmasse zu erhalten?
2. ich werde teilweise während dem training vor allem nach kniebeugen richtig müde und niedergeschlagen, das wird dann erst bei den späteren leichteren übungen wieder besser, was könnte helfen?
übrigens heute ein lob von einem kdkler für meine kniebeugen bekommen, csb!
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