Naja, das stimmt eben nicht.
Masseaufbau funktioniert mit einer Kombi aus Ernährung und gutem Training (maximaler Reiz).
Wenn du das Training also nur auf viel Gewicht und wenig Wiederholung reduzierst, dann ist das falsch. Einfach weil man im optimalen Fall nach einer Zeit eben variiert und da bleibt es eben nicht bei viel Gewicht und wenig Wiederholungen.
Masseaufbau funktioniert mit einer Kombi aus Ernährung und gutem Training (maximaler Reiz).
Wenn du das Training also nur auf viel Gewicht und wenig Wiederholung reduzierst, dann ist das falsch. Einfach weil man im optimalen Fall nach einer Zeit eben variiert und da bleibt es eben nicht bei viel Gewicht und wenig Wiederholungen.
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