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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von oBAEMa
    rocky road, den marketingleuten fällt auch nix mehr ein -.-
    wieso? das ist eine sorte eiscreme

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      Jo helge, wieso macht man bei deinem Plan eigentlich 5x10 in der Beinpresse?

      Noch ne generelle Frage: Ein Trainer im Studio hat mir gesagt, dass man heute eigentlich gar kein Rotatorentraining mehr machen würde. Kann da jemand was zu sagen?

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        warum nicht? knallt halt gut

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          "Macht kein Spaß" ist hier im Thread glaub ich kein gutes Argument :D

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            Freund von mir fängt nun mit HFT an und hat sich so ein Buch gekauft.. "Wille zur Kraft" .. Da steht halt drin, dass man 7x die Woche zum Fitness gehen soll, weil der Körper sich irgendwann daran gewöhnt und sowas.. Kann da einer was zu sagen? Also zu HFT oder auch zu diesem Buch bzw. hat der Autor auch ne Seite:

            http://www.derwillezurkraft.de/

            Kommentar


              Zitat von Johnny Cash
              Freund von mir fängt nun mit HFT an und hat sich so ein Buch gekauft.. "Wille zur Kraft" .. Da steht halt drin, dass man 7x die Woche zum Fitness gehen soll, weil der Körper sich irgendwann daran gewöhnt und sowas.. Kann da einer was zu sagen? Also zu HFT oder auch zu diesem Buch bzw. hat der Autor auch ne Seite:

              http://www.derwillezurkraft.de/
              kenne nur ein paar leute die damit ihre "schwachzonen" ausbügeln wollen. z.b ihre schultern mit seitheben. die machen einfach zu ihrem normalen training, jeden tag seitheben und fangen mit einem gewicht an, mit welchem sie ca 8 wiederholungen schaffen. nach einem monat war einer dann bei ca 25 wiederholungen. gibt eh einen artikel auf andro dazu.

              edith:
              http://www.team-andro.com/groessere-muskeln-durch-hft.html

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                Zitat von Yo-Landi Visser
                also ich hab ON standard gold banane, finds wirklich grässlich. freund hat rocky road, das gefällt mir gut
                hab gerade von ON das cookies and cream. ist ganz okay... bin jetzt am überlegen was ich als nächstes nehme. das rocky road hört sich ganz interessant an irgendwie! kennt jemand french vanilla ?

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                  Gestern so ein süßes Mädel im Studio gesehen. Sehr schlank, lange Beine und blond. Sie war einfach so verdammt süß! Ich glaube nur, dass sie (noch) nicht weiß wie hübsch sie ist/ wie hübsch sie werden kann. 2-3 (kleine) Veränderungen (Brille weg etc.) und sie wäre die absolute cuteness-bombe. Solche Mädels sind die einzige Chance wie Typen wie ich richtig hübsche Frauen finden können (wie meine aktuelle Freundin =).

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                    Zitat von daXtaR
                    Gestern so ein süßes Mädel im Studio gesehen. Sehr schlank, lange Beine und blond. Sie war einfach so verdammt süß! Ich glaube nur, dass sie (noch) nicht weiß wie hübsch sie ist/ wie hübsch sie werden kann. 2-3 (kleine) Veränderungen (Brille weg etc.) und sie wäre die absolute cuteness-bombe. Solche Mädels sind die einzige Chance wie Typen wie ich richtig hübsche Frauen finden können (wie meine aktuelle Freundin =).
                    konnte bis jetzt auch 2-3 weibliche Evolutionen verfolgen :)

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                      Zitat von daXtaR
                      Gestern so ein süßes Mädel im Studio gesehen. Sehr schlank, lange Beine und blond. Sie war einfach so verdammt süß! Ich glaube nur, dass sie (noch) nicht weiß wie hübsch sie ist/ wie hübsch sie werden kann. 2-3 (kleine) Veränderungen (Brille weg etc.) und sie wäre die absolute cuteness-bombe. Solche Mädels sind die einzige Chance wie Typen wie ich richtig hübsche Frauen finden können (wie meine aktuelle Freundin =).
                      Is this teH cool story bro thread?
                      Bitte unterlasst das off-topic.
                      War natürlich nur ein Scherz. :)

                      Diese Verwandlungen sind wirklich was schönes... kann mich da an eine Freundin erinnern...

                      Brille runter, anderer Klamottenstyle und bisschen andere/weniger Schminke... oder im Bikini, mit nassen Haaren... extrem impressive.

                      Bei diesen Momenten erkennt man erst wieder die Schönheit der Natur und des Schaffens.



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                        schonmal jemand auf bodybuilding.com was bestellt? falls ja, wie sieht das mit zoll aus? laut google kommen die meisten päckchen nicht mal durchn zoll durch, auch wenn man nur "harmlose sachen" bestellt, wenn das der fall wäre gäbs doch nicht extra länderspezifische shops für außerhalb us, oder?

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                          Zitat von achtanabl
                          "Macht kein Spaß" ist hier im Thread glaub ich kein gutes Argument :D
                          ein sehr weiser und sehr muskulöser mann sagte mal

                          "And theres been many a time I pussed out like a blatant candyass at 17-18reps because I couldnt take the pain anymore---those are the times i go home and put on a girlscout uniform, do a little needlepoint and cry myself to sleep."


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                            schönheit ist auch, wenn sich ronnie coleman im streifenwagen ein kilo hähnchen reinfrisst

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                              http://www.flexonline.com/videos/training/videos/musclemeds/day-life-kai-greene-part-two

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                                ist die übung butterfly für brust empfehlsam, wenn man auf masse trainieren will oder dient es rein der definition?

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