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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von VillacherBier
    http://imageshack.us/photo/my-images/687/20120806184303.jpg/

    So sieht es übrigens aus, wenn man proteinreich einkauft. ;)
    Hast du da ernsthaft eine ganze Ebene Bohnen weggekauft?

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      das wird ein nettes konzert

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        Zitat von noaH
        Zitat von VillacherBier
        http://imageshack.us/photo/my-images/687/20120806184303.jpg/

        So sieht es übrigens aus, wenn man proteinreich einkauft. ;)
        Hast du da ernsthaft eine ganze Ebene Bohnen weggekauft?
        24 Stück feinste Kidneybohnen. ;)

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          helge ist nun ein spartaner!!!!

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            Zitat von Kompetens
            in einer kneipenschlägerei kannst du eh keine ausdauersportler gebrauchen. man muss schweres mobiliar werfen können, was denke ich im grunde das trainingsziel eines jeden hier ist.
            will hier niemand ästhetisch aussehen? :(

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              Ich geb mir Mühe.

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                Zitat von Yo-Landi Visser
                Zitat von xidon
                Zitat von noobhans
                äh


                was?
                noobhans wieder guten tag erwischt :D

                hier noch die pics was ich zur verfügung habe (obv. noch paar gewichte für die hanteln):

                Spoiler: 

                http://www.abload.de/image.php?img=dscf5707kjysf.jpg
                http://www.abload.de/image.php?img=dscf57036aap3.jpg
                http://www.abload.de/image.php?img=dscf5704e5beq.jpg
                http://www.abload.de/image.php?img=dscf5705qtlas.jpg
                http://www.abload.de/image.php?img=dscf5706x7bbf.jpg

                reicht doch locker. jede TE kniebeugen, in einer TE noch kreuzheben. haste ne möglichkeit dips und klimmis zu machen? wenn ich dich wäre, würd ich einfach starting strength mache, siehe startpost
                jo ss auch schon überlegt nur hab ich halt sonst nicht mehr viele gewichte die ich z.b. auf diese "langhantel" geben könnte. und dips sowie klimmis eben keine möglichkeit. aber vielleicht bastel ich mir da morgen auch was zusammen :)

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                  Was hat die Stange für nen Griffdurchmesser? Glaub da würd ich mit meinen Kinderfingern ziemliche Probleme kriegen. Aber Fatbars sind cool :)

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                    Zitat von coug4r
                    Was hat die Stange für nen Griffdurchmesser? Glaub da würd ich mit meinen Kinderfingern ziemliche Probleme kriegen. Aber Fatbars sind cool :)
                    puh keine ahnung, könnt aber morgen nachmessen wenn du willst. aber sooo dick ist sie auch nicht. ich geb dir morgen dann einfach per pm bescheid :)

                    //falls ich nur noch ne woche hier bleibe fang ich dann wohl wirklich mit ss an, im studio wohl wesentlich leichter durchzuführen als hier.

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                      die langhantel ist mal sehr nice :D

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                        Zitat von mmaharald
                        die langhantel ist mal sehr nice :D
                        Absolut, alternativ kann er da auch 2 Gullideckel dranmachen

                        Kommentar


                          war schon ne weile nicht mehr hier, hat sich aber gut am leben erhalten das ganze :p

                          hat jemand noch den brust/beine - rücken/schulter plan von helge am start?

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                            Zitat von Hugger
                            helge ist nun ein spartaner!!!!
                            haha fast, fehlt nur der vollbart ^.^

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                              Zitat von b-Vahrer
                              Zitat von mmaharald
                              die langhantel ist mal sehr nice :D
                              Absolut, alternativ kann er da auch 2 Gullideckel dranmachen
                              wie viel wiegt so ein gullideckel? solltet mich nicht auf dumme ideen bringen.

                              Spoiler: 
                              :rmface:

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                                Zitat von helge
                                Zitat von Hugger
                                helge ist nun ein spartaner!!!!
                                haha fast, fehlt nur der vollbart ^.^
                                hier haste genug die ps können ;)

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