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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von PREISELBEERE
    mach halt bisschen kaba rein.
    das würde aber das essen von haferflocken ad absurdum führen, da könnte man sich ja gleich ein schokomüsli kaufen :P

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      toRn postete
      Zitat von PREISELBEERE
      mach halt bisschen kaba rein.
      das würde aber das essen von haferflocken ad absurdum führen, da könnte man sich ja gleich ein schokomüsli kaufen :P
      ebn =/ ich try mal whey ;) habe eh schoko geschmack hier

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        THE PROFESSOR postete
        einer der 40er arme als vergleich hat, weiss ,dass das sicherlich keine 38er sein können oder das foto ist aus einer extrem schlechten perspektive geschossen
        hast du 40er und bist du nicht auch 1,80? falls ja, kannst du vllt mal nen pic machen? rein aus interesse..

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          Jo,

          jmd Erfahrung was man nach ner Diät ca an Speichermasse in den Muskeln und Wasserhaushalt bis auf normal Niveau an KG zulegt?

          Will mich seelisch und moralisch auf das Wiegen vor der nächsten Diätrunde vorbereiten ;)

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            Hab jetzt 'nen iPod Nano und wollte fragen ob diese Fitness App was taugt. Also ob die verbrannten Kalorien und KM richtig angezeigt werden.

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              @kiko
              Es wäre wirklich eine Freude, wenn du deinen EP dann mal hochladen würdest. Ich schein ja nicht der einzige zu sein, der sich dafür interessiert.

              Kommentar


                Zitat von clickclickdead
                @kiko
                Es wäre wirklich eine Freude, wenn du deinen EP dann mal hochladen würdest. Ich schein ja nicht der einzige zu sein, der sich dafür interessiert.
                #2

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                  Zitat von Mooff
                  Hab jetzt 'nen iPod Nano und wollte fragen ob diese Fitness App was taugt. Also ob die verbrannten Kalorien und KM richtig angezeigt werden.
                  Läuft das über GPS ode wie?

                  Also ich jogge immer mit iPhone und Laufapp. Die misst die gelaufene Strecke per GPS. Bisher sah das bei mir immer sehr genau aus. Zusätzlich wird dann eben noch die Geschwindigkeit errechnet und dargestellt, wie viele Kalorien verbraucht wurden (wohl nach einer einfachen Formel - sollte man nicht zu genau nehmen).

                  Ist fürs Joggen auf jeden Fall motivierend!

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                    Ich hab keeeeine Ahnung wie das funktioniert. Bin im Haus damit rumgegangen und er hat mir die zurückgelegte Strecke und verbrauchte Kalorien angezeigt. Bin selber überrascht dass er das kann. o:

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                      Zitat von AndResoN
                      Hat jemand gute Tipps zur Zubereitung von Haferflocken? Esse gerade kernige mit Banane und Milch, aber es ist wirklich enorm anstrengend die Schüssel aufzuessen... Was kann man machen damit das nicht so naja schmeckt? Mit banane auf dem löffel gehts, aber ohne fast ne Qual =(
                      einfach haferflocken vorher zu mehl mixen und dann mit milch trinken. 100gr. haferflocken ist in 15 sek. im magen. ;)

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                        Zitat von Mooff
                        Ich hab keeeeine Ahnung wie das funktioniert. Bin im Haus damit rumgegangen und er hat mir die zurückgelegte Strecke und verbrauchte Kalorien angezeigt. Bin selber überrascht dass er das kann. o:
                        Gerade mal gegoogelt. Funktioniert wohl über Bewegungssensor oder sowas :D Sollte damit genauer sein als GPS. Kannst ja mal eine Strecke laufen, deren Länge du in etwa kennst und dann vergleichen. Der Kalorienverbrauch wird nicht an deinem Körper gemessen, sondern lediglich an deinem Alter, Gewicht und der gelaufenen Kilometerzahl festgemacht.

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                          Genau, ich musste davor das Gewicht und meine Größe eingeben. Werd ich gleich mal ausprobieren wenn die Batterie voll ist. :)

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                            beim bankdrücken von 3x5 auf 5x5 umsteigen, wenn man kraftmäßig eher stagniert?

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                              chill0r postete
                              beim bankdrücken von 3x5 auf 5x5 umsteigen, wenn man kraftmäßig eher stagniert?
                              würde besser auf 8-10 hochgehen 3-4 sätze. wenn du im ersten 8 oder 10 hast dann nächste TE erhöhen um 1kg bzw 2,5kg

                              wenns dir nur um die kraft geht würde ich 3x3 machen. ist für kraft only mMn das beste aber trainierst halt am hypertrophie bereich vorbei

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                                Zitat von peento
                                Zitat von AndResoN
                                Hat jemand gute Tipps zur Zubereitung von Haferflocken? Esse gerade kernige mit Banane und Milch, aber es ist wirklich enorm anstrengend die Schüssel aufzuessen... Was kann man machen damit das nicht so naja schmeckt? Mit banane auf dem löffel gehts, aber ohne fast ne Qual =(
                                einfach haferflocken vorher zu mehl mixen und dann mit milch trinken. 100gr. haferflocken ist in 15 sek. im magen. ;)
                                Oder einfach gleich die zarten kaufen!

                                Probier mal statt der Milch mit warmen Leitungswasser. Werden dann schneller weich und gehen gleich viel besser runter. Bei Bedarf noch 'nen Teelöffel Honig dazu.

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