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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von know-how
    erst training und dann saufen wirklich sooooooo schlecht ?
    Halb so wild. Die Relevanz von Alkohol und Ernährung wird meiner Meinung nach eh überdramatisiert.

    Zitat von DaveTate
    "The nutrition thing has been blown way out of control. While you should eat healthy foods, you don't have to eat like a bodybuilder. I'd bet most of the lifters we have get less than one gram per pound of body weight of protein, and eat whatever they want. The cleanest eating people I know are also some of the weakest. This is why we don't say a lot about it. If it was important as the mags say it is, then I'd have the information all over the site. We're here to help you get better, not feed you a bunch of supplement and nutrition BS."

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      Hab jetzt auch schon wieder nen Monat mit only BWEs und crap food + alk hinter mir und sehe keinen Unterschied. Ich denke es ist genau wie mit dem Training, es macht schon einen erheblichen Unterschied aber eben nur über einen wirklich langen Zeitraum.

      Das Einzige was hier nicht overrated ist, ist über einen langen Zeitraum, konstant schwer zu trainieren. Leute die nichts erreichen sind meist diejenigen, die alles mit minimalen Aufwand oder im Hau-Ruck-Verfahren erledigen wollen und eigentlich nichts für den Sport übrig haben.

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        naja keine ahnung, ich kann mich innerhalb von paar tagen außer form bringen

        würde zwar auch nicht lange dauern, wieder in form zu kommen... aber so halbfettes wassermonster zu werden is easy

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          du würdest dich außer Form nennen, jeder Normalo da draußen würde das wahrscheinlich nicht so sehen ;)

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            mach bitte keine wettkämpfe im kickboxen, wenn d erst mit 20 anfängst.

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              Zitat von helge
              naja keine ahnung, ich kann mich innerhalb von paar tagen außer form bringen

              würde zwar auch nicht lange dauern, wieder in form zu kommen... aber so halbfettes wassermonster zu werden is easy
              ist dann denke ich aber wirklich von person zu person unterschiedlich.

              @diabolus: und wieso nicht? bist du eigl. der echte? der welcher immer so viel geweint hat?

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                Zitat von Hugger
                supi. heute Hofknickse mit 120 kilo gemacht. freue mich :>
                hoffe du meinst KBs sonst raff ichs nicht

                Kommentar


                  Fand ich ziemlich interessant:



                  ("Dave Tate on Human Potential")

                  Wie kann ich das Vid direkt einbinden?

                  // nur den code eingeben,kannst es dir ja im edit anschauen,tedy :)

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                    Muss heute wieder fortgehen... heute den ganzen Tag gearbeitet.
                    Daher haue ich mir einfach pur 500 Gramm Faschiertes rein - schmeckt bisschen gewürzt jetzt gar nicht so schlecht.

                    Aber Freunde...

                    Beste Figur und mein ganz besonderes Schätzchen.

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                      Zitat von mars
                      Zitat von Hugger
                      supi. heute Hofknickse mit 120 kilo gemacht. freue mich :>
                      hoffe du meinst KBs sonst raff ichs nicht
                      jo :D

                      Kommentar


                        Zitat von DiaBoLuS
                        mach bitte keine wettkämpfe im kickboxen, wenn d erst mit 20 anfängst.
                        einer der dümeren posts im thread

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                          [quote=VillacherBier]
                          Muss heute wieder fortgehen... heute den ganzen Tag gearbeitet.
                          Daher haue ich mir einfach pur 500 Gramm Faschiertes rein - schmeckt bisschen gewürzt jetzt gar nicht so schlecht.

                          Aber Freunde...

                          Beste Figur und mein ganz besonderes Schätzchen.

                          Kommentar


                            morgen kauf ich mir nen mixer um mir frühstück shakes zu machen. hat jemand gute rezepte? soll viele kalorien haben. meine 30g whey kipp ich da dann auch rein. und natürlich möglichst gesund und lecker!

                            bisher hab ih an milch, whey, banane, erdnussbutter gedacht.. was soll da noch rein? trinke dann das sozusagen als frühstück ersatz.

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                              Zitat von Obama_sh0t
                              Fand ich ziemlich interessant:



                              ("Dave Tate on Human Potential")

                              Wie kann ich das Vid direkt einbinden?

                              // nur den code eingeben,kannst es dir ja im edit anschauen,tedy :)
                              Dummes pseudo-philosophen Gequatsche in meinen Augen.

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                                nimm das

                                http://www.andreasfrey.net/andreas_standard_fruehstueck.html

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