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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    7. august gehts ab in den urlaub, werde vllt. vorher nochmal nen aktuelles bild hochladen, damit ihr euch amüsieren könnt!

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      haben jetzt endlich zwei concept 2 im kraftraum. gleich mal gegen meinen kumpel im 2000m-rennen angetreten und gut abgekotzt, haut richtig rein. am tag danach muskelkater im gesamten rücken, hab ich sonst nie.

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        Leb ich hinterm Mond weil ich erstmal googeln musste was ein concept 2 ist? Sind die Dinger so bekannt?

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          sind glaube ich schon recht bekannt... stehen in in vielen gyms und viele athleten trainieren auf den dingern. sieht man recht häufig in videos usw.

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            Zitat von coug4r
            Leb ich hinterm Mond weil ich erstmal googeln musste was ein concept 2 ist? Sind die Dinger so bekannt?
            du stehst nicht alleine da :D

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              Zitat von THE PROFESSOR
              Zitat von coug4r
              Leb ich hinterm Mond weil ich erstmal googeln musste was ein concept 2 ist? Sind die Dinger so bekannt?
              du stehst nicht alleine da :D
              same story here

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                haben wir bei uns auch im studio. hat auch so ziemlich jede crossfit box, was man so in videos sieht.

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                  hab mit dem namen auch garnix angefangen, aber steht bei uns auch rum... alles besser als laufband

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                    gibts hier arme studenten die mit wenig geld auch optimal ihre hohen kcal zufuhren decken können?
                    werde demnächst studieren hab ca. 200€ monatlich für alles essen usw. und mach mir deswegen schonmal gedanken was ich so für ausgaben habe für essen, da ich konstant mit 3,5k+ kcal aufbauen will. hab mal grob überschlagen und hab so ca. 100-150€ geschätzt für essen (ohne fastfood mal am we). passt das wohl?

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                      ist zu wenig, rechne mal mit 200€/monat nur für essen ohne getränke. mit nem 5€ tagessatz wirds schon sehr hart... hab ich ne zeit lang gemacht, aber man isst halt nicht unbedingt hochwertig. gibt zu dem thema auch sicher 10 threads auf rm inkl. rechenbeispiele. die thematik kommt regelmäßig jeden august/september auf :E

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                        5€ / Tag ist aufjedenfall Sparflamme und definitiv kein Genuss :D

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                          Essen schon echt günstig in D aber 150 Euro wird eng, geht aber wenn man sparsam ist.

                          Mein bester Trick zum sparen wenn du viel Fleisch essen willst, gehe Samstag abends einkaufen, bei mir gibts dann Hühnchen meist 30% günstiger wenn es nur noch zwei Tage haltbar ist. Dann z.B. 600 Gramm Schenkel für 1,20 Euro. Kaufen was da ist, etwas marinieren, in den Ofen (45 min/180 Grad sollte reichen) und dann in Beuteln einfrieren (kein Gefrierschrank/Mikroweille = fail). Dann mit Reis essen (dann hast du für ca. 1,50 Euro ca. 400 Gramm Hühnerfleisch + Reis oder z.B. Süßkartoffeln).

                          Morgens Haferflocken mit Joghurt/Magerquark und Bananen ist auch günstig.

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                            Zitat von Yo-Landi Visser

                            /edit

                            per zufall gesehen:
                            http://www.simplyshredded.com/tinytrip-interview.html

                            trainingsplan sieht voll interessant aus, würde die dritte einheit nie durchhalte mit so viel eigen körpergewicht übungen :D finde klimmis, dips usw so ätzend!
                            finde den typen jetzt nicht so krass.. wundert mich das jetzt schon fast "jeder" auf simplyshredded ein interview geben darf :D

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                              150€ sollte man schon locker rechnen für essen + getränke. 5€ am tag würdest du mit mensa sicherlich schaffen, aber das essen da ist (jedenfalls bei uns) alles andere als gut zubereitet bzw. für sportler ausgelegt.

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                                Zitat von noobhans
                                ist zu wenig, rechne mal mit 200€/monat nur für essen ohne getränke. mit nem 5€ tagessatz wirds schon sehr hart... hab ich ne zeit lang gemacht, aber man isst halt nicht unbedingt hochwertig. gibt zu dem thema auch sicher 10 threads auf rm inkl. rechenbeispiele. die thematik kommt regelmäßig jeden august/september auf :E
                                ja aber nicht verbunden mit bb-nahrung.
                                einige meiner homes sind schon am studieren und die meinten mit 100€ sind die gut bedient, aber sind auch alles so halbe hemden die morgens brot, mittags mensa und abends fertigsuppe oder so essen

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