7. august gehts ab in den urlaub, werde vllt. vorher nochmal nen aktuelles bild hochladen, damit ihr euch amüsieren könnt!
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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gibts hier arme studenten die mit wenig geld auch optimal ihre hohen kcal zufuhren decken können?
werde demnächst studieren hab ca. 200 monatlich für alles essen usw. und mach mir deswegen schonmal gedanken was ich so für ausgaben habe für essen, da ich konstant mit 3,5k+ kcal aufbauen will. hab mal grob überschlagen und hab so ca. 100-150 geschätzt für essen (ohne fastfood mal am we). passt das wohl?
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ist zu wenig, rechne mal mit 200/monat nur für essen ohne getränke. mit nem 5 tagessatz wirds schon sehr hart... hab ich ne zeit lang gemacht, aber man isst halt nicht unbedingt hochwertig. gibt zu dem thema auch sicher 10 threads auf rm inkl. rechenbeispiele. die thematik kommt regelmäßig jeden august/september auf :E
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Essen schon echt günstig in D aber 150 Euro wird eng, geht aber wenn man sparsam ist.
Mein bester Trick zum sparen wenn du viel Fleisch essen willst, gehe Samstag abends einkaufen, bei mir gibts dann Hühnchen meist 30% günstiger wenn es nur noch zwei Tage haltbar ist. Dann z.B. 600 Gramm Schenkel für 1,20 Euro. Kaufen was da ist, etwas marinieren, in den Ofen (45 min/180 Grad sollte reichen) und dann in Beuteln einfrieren (kein Gefrierschrank/Mikroweille = fail). Dann mit Reis essen (dann hast du für ca. 1,50 Euro ca. 400 Gramm Hühnerfleisch + Reis oder z.B. Süßkartoffeln).
Morgens Haferflocken mit Joghurt/Magerquark und Bananen ist auch günstig.
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finde den typen jetzt nicht so krass.. wundert mich das jetzt schon fast "jeder" auf simplyshredded ein interview geben darf :DZitat von Yo-Landi Visser
/edit
per zufall gesehen:
http://www.simplyshredded.com/tinytrip-interview.html
trainingsplan sieht voll interessant aus, würde die dritte einheit nie durchhalte mit so viel eigen körpergewicht übungen :D finde klimmis, dips usw so ätzend!
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ja aber nicht verbunden mit bb-nahrung.Zitat von noobhansist zu wenig, rechne mal mit 200/monat nur für essen ohne getränke. mit nem 5 tagessatz wirds schon sehr hart... hab ich ne zeit lang gemacht, aber man isst halt nicht unbedingt hochwertig. gibt zu dem thema auch sicher 10 threads auf rm inkl. rechenbeispiele. die thematik kommt regelmäßig jeden august/september auf :E
einige meiner homes sind schon am studieren und die meinten mit 100 sind die gut bedient, aber sind auch alles so halbe hemden die morgens brot, mittags mensa und abends fertigsuppe oder so essen
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